Meine Aufzeichnungen auf dem Weg...

Sandydoo · 30. Sep. 2016

Schönen guten Morgen ihr Lieben,
erster Tag ist rum, habe ziemlich Muskelkater, schön wars und anstrengend. Wir haben 7.000kg Äpfel geklaubt und waren meist 4-5 Leute.
Mit dem Essen ist es mir sehr gut gegangen. Habe meine Sachen gegessen und kein Problem gehabt bei den Pausen.

VM
300ml gS

Mittags
Spinat-Hack-Pfanne

NM
Kaffee mit Sahne
120g Avocadokuchen

Abend
200ml Spinatsuppe
170g Salat aus Blättern und Rettich
Creme aus Eiweiß+Avocadocreme

kcal: 2275 = 62%
Fett: 192,1 g
KH: 32,2 g
EW: 89,1 g

Mein Loop gestern:
40.000 Schritte
29 km
2.700 verbrauchte Kcal

Jetzt zeig ich euch noch was ich stehen lassen habe, Achtung für Leute die kein KH sehe könne ohne schwach zu werden

Harli · 30. Sep. 2016

Sandydoo schrieb:
Wir haben 7.000kg Äpfel geklaubt

Wow. Ganz schön viel

Sandydoo · 30. Sep. 2016

Tag 2 war heut schon weniger anstrengend, man gewöhnt sich schnell an das Gewicht der Äpfel.
Mir gehts gut, bloss die Herzraserei nervt und beunruhigt.

VM
gS

Mittags
Wolfsbarsch
Zucchini-Auflauf

NM
Avocadokuchen
Kaffee mit Sahne

Abends
Nüsse
Salat
etwas vom Zucchini-Auflauf

kcal: 2305 = 63%
F: 181,6 g
KH: 32,6 g
EW: 129,1 g

Mein Loop heute:
Schritte: 40.000
km: 31
verbrauchte Kcal: 2.900

Sandydoo · 02. Okt. 2016

Gestern hab ich von meinen Hormonen ein Bröserl abgezwickt und weggelassen. Hatte kein Herzrasen, nur mal kurz am Abend. Hab ich heute wieder gemacht und morgen nehme ich wieder das ganze. Dann werde ich sehen, ob ich zu hoch eingestellt bin.

Ja, ich weiß, das sollte man nicht machen, aber ich denke es ist kein Weltuntergang mal 2 Tage etwas weniger einzunehmen. Könnte ja genauso geschehen, dass man mal vergisst oder doppelt nimmt...

Wir sind alle verkühlt. Ich fühle mich richtig schlecht, habe gerade Fieber gemessen und 36.5, was ja bei mir viel ist, da ich immer nur 35.5 max habe. Scheiße, war 1 Jahr nicht krank, und hoffe es jetzt auch nicht zu werden.

Gestern hatte ich den ganzen Tag mega Hunger, schon beim Aufstehen, wie ein Löwe und habe ganz viel gegessen.

Früh (gestern)
Avocadokuchen

VM (gestern)
gS

Mittags
Bauernbratl mit Kraut. Und zwar viiiiiiiiel, mein Freund hat nur so geschaut

NM
Avocadokuchen
Kaffee

Abends
viele Nüsse
Zitronen-Avocado-Creme
Käse, Fleischreste
knappes 1/4 Weißburgunder, wow war das gut, Weißwein hat mir sonst nie geschmeckt

kcal: 3029 = 80%
F: 246,4 g
KH: 31,4 g
ES: 118,6 g
Alk: 21,2 g

Mein Loop ist etwas mehr als gestern, da ich zusätzlich ne knappe Stunde mit dem Hund spazieren war.

Sandydoo · 03. Okt. 2016

Ich bin tatsächlich krank geworden und mega angepisst. Hatte 37,8 Temperatur, was für mich sehr viel ist, bekomme ich ja sonst nie Fieber.
Heute bin ich nicht Äpfel klauben gegangen, hoffe aber dass es morgen wieder geht. Von der Tante hab ich IngwerTropfen bekommen, die sind toll, sie kauft die in Deutschland. Konzentrierter Ingwer, nehm ich jetzt 3x/tägl. WErde aber zusätzlich IngwerShot propieren, hab ich hier gelesen.

Ich habe jetzt 2x mit der Mama gefetzt, was mir im Nachhinein sehr leid tut. Sie hat mich angegriffen und ich habe zurück geblafft. Sie ist so .... naja.... fast schon bösartig, schiebt verletzende Meldungen. Aber ihr Mann ist gestorben, ich müsste rücksichtsvoller sein. Werde mich heute bei ihr entschuldigen und bei der nächsten frustrierten Meldung einfach meine Klappe halten. Vielleicht nehme ich sie in den Arm anstatt zurück zu unken.

VM (gestern)
gS
100g Kördlkräcker
50g Mortadella

Mittags
200g Tafelspitz
150g Blumenkohl
150g Salat
2EL Olivenöl

NM
100g Avocadokuchen
50g Mandeln

Abend
300g Mascarpone-Oberscreme mit Zitrone
Brühe
1/8 Weißwein

kcal: 3289 = 90%
Fett: 278,6 g
KH: 34,7 g
EW: 117,8 g

Mein Verbrauch durch die Arbeit ist ca. 2600kcal, dennoch ist es mir suspekt so viele Kcal zu essen. Ich wiege mich nicht, ist mir etwas unheimlich.

damoller · 03. Okt. 2016

Mensch, dann mal gute Besserung!! Das ist ja blöde, gerade jetzt!
Wenn Du krank bist, lagerst Du sicher auch Wasser ein, besser, sich nicht zu wiegen. Ingwer ist toll, hast Du auch Vitamin C, hochdosiert? Könntest Du 500 mg immer mal wieder nehmen, so 6 x am Tag. (Vitamin C kann man in hohen Dosen nehmen, wird es Deinem Körper zuviel, kriegst Du Dünnpfiff, dann schmeisst er es raus ;-) ).

Ich glaube, Du musst nicht allzu verständnisvoll sein mit Deiner Ma. Dass sie ihren Mann verloren hat, ist kein Grundkratzbürstig zu Dir zu sein. Aber ihr könnt bestimmt ordentlich darüber reden, oder?
in jedem Fall, liebe Sandy: fühl Dich gedrückt, werd schnell gesund!

Sandydoo · 03. Okt. 2016

Danke Dani für deine Worte. Leider kann man mit den Leuten hier nicht reden. Sie fallen einem ins Wort und hören nicht zu, interpretieren was sie hören wollen, legen es böse aus und erzählen auch noch Mist rum. Einfach Klappe halten wäre das beste, fällt mir aber schwer. Meine Familie ist da ganz anders, wir reden über alles.
Leider habe ich mein Vit C nicht mitgenommen, trinke aber täglich Smoothies, da müsste alles drin sein was ich brauche. Zitronen habe ich auch, werde die verwenden.

Chibby · 03. Okt. 2016

Gute besserung Sandy, hoffe du bist morgen wieder fit

Lass dich nicht zu sehr von deiner "schwiegermutter" ärgern, ich kenne das nur zu gut mit den Zurückmeckern, bei meiner eigenen mum mache ich das auch zu genüge, da ich mich eigentlich aus allen raus halte, wüsste ich gar nicht wie ich da reagieren würde, meist dann doch eher patzig, was in den bart murmeln und aus den weg gehen

Auf jedenfall lass dir deinen Urlaub nicht ruinieren

damoller · 04. Okt. 2016

Und, geht es Dir besser?

blaumeise50 · 04. Okt. 2016

Liebe Sandydoo ich hoff das es dir wieder besser geht . Was die anderen betrifft ist vielleicht das der Vater das erste mal nicht mehr dabei ist . Und dadurch viele Erinnerungen da sind und Natürlich auch die Trauer Und Enttäuschung . Da kommt das Eine zum Anderen .
Liebe Grüße Renate

Sandydoo · 04. Okt. 2016

Hallo ihr Lieben,
es ist schön immer wieder von euch tröstende Worte zu bekommen

Heut VM bin ich noch z.H. geblieben, war einkaufen und hab einen riesen Pott Hühnersuppe gekocht. NM bin ich mit klauben gegangen. Das war die kürzeste Krankheit aller Zeiten, trotz Fieber in 1,5 Tagen wieder fit.

Bei der Mama hab ich mich entschuldigt, und seither steige ich auf die Streitthemen einfach nicht mehr ein. Das tut gut. Ich verstehe eh was los ist, komme aber schlecht damit zurecht, wenn Menschen über ihre Sorgen/Gefühle nicht reden, der ganze Frust aber anderswo rauskommt. Die sind halt hier so. Aber trotzdem ärgert es mich. Lieber alles unter den Teppich; na super, da ist es ja gut aufgehoben. Bis man das nächste Mal etwas anlupft....
Wenn ich zu meinem Freund oder der Mama sage: wie geht es dir, kommt immer die Antwort "passt scho" was soviel heißt wie megaSchlecht. Immer so tun als wär alles besten, ach ja das ist auch eine Antwort "alles bestens" dann geht es überhaupt ganz mies.
Mein Freund hat schon gelernt auch mal was rauszulassen, wenn der richtige Zeitpunkt ist. Wenn nicht, lasse ich ihn in ruhe, das musste ich auch erst lernen.

blaumeise50 · 05. Okt. 2016

Sandydoo schrieb:
kommt immer die Antwort "passt scho

Das ist bei uns Osttirolern nicht anders. Wir sagen es auch Geht schon aber das heißt nicht das es schlecht geht sondern demjenigen im Moment Passt wie es ist . Andere Länder andere Sitten .
Liebe Grüße Renate

Sandydoo · 05. Okt. 2016

War gestern nur NM klauben, in einer anderen Wiese, die erste hatten wir fertig. Dort ist es noch viel schöner, ist höher gelegen man hat eine tolle Aussicht.
Heut morgen fühl ich mich nicht top, konnte auch nicht schlafen, hab mich bis um 3Uhr rum gewälzt und gelesen. Heut werd ich super schlafen. Wir hoffen dass wir morgen fertig werden und noch einen freien Tag haben bevor wir heim fahren.

kcal: 2183 = 74%
F: 164,4 g
KH: 33,2 g
EW: 129,8 g

Harli · 05. Okt. 2016

Sandydoo schrieb:
Heut morgen fühl ich mich nicht top, konnte auch nicht schlafen, hab mich bis um 3Uhr rum gewälzt und gelesen

Ach herrjeh. Nicht schlafen können ist schrecklich!! Aber wie Du schon sagst, heute Nacht wirst Du bestimmt super schlafen

blaumeise50 · 05. Okt. 2016

Dann Hof ich auch gut heute gut zu schlafen war auch die halbe Nacht munter.
Liebe Grüße Renate

Sandydoo · 05. Okt. 2016

Na dann wünsch ich uns dass wir heute büseln wie die Baby´s

Heute den ganzen Tag geklaubt, in der Früh und am Abend habe ich trotz vielen Schichten Gewand, gefroren.
Morgen werden wir fertig, wobei die mühsamste Arbeit noch aussteht, nämlich das Aufsammeln der Äpfel die auf dem Boden liegen. Das sind heuer viele, da ein Frost während der Blüte viele Äpfel ruiniert hat.
Dann haben wir noch 1,5 Tage frei und dann fahren wir heim, juhuuu.
Heut hab ich noch mal Kekse gebacken, weil ich bei der KaffeePause ungerne zusehe. Ich backe jetzt oft mit gemahlenen Leinsamen als Mehl, schmeckt ganz gut.

VM
gS mit Ananas, Kokosmilch, Grün von roter Rübe, Mangold, einigen Goji Beeren und Blütenpollen. Und den üblichen Dingen.

Mittags
1 Hühnerhaxen
200g Gemüse von Mangold, Zucchini, Kohlsprossen

NM
70g Nüsse
2 Blatt Mortadella

Abend
500ml klare Hühnerbrühe
50g Keksteig

kcal: 2142 = 58%
F: 181,6 g
KH: 26,9 g
EW: 94,1 g

Mein Loop (bis jetzt)
27 km
35.300 Schritte
2560 Kcal verbraucht

Harli · 06. Okt. 2016

Schöne Fotos sind das

Schlafen kann ich seit wir umgezogen haben wie ein Stein. Ich weiß nicht ob das mit dem neuen Bett zusammenhängt oder dem Raum.
Ich höre inzwischen nicht mal mehr wenn Christian ins Bett kommt.

Sandydoo · 06. Okt. 2016

Ich musste gestern unbedingt noch mein Buch auslesen, es ist 0.30 geworden, aber ich bin fit. Konnte mich nicht erinnern meine Hormone genommen zu haben und hab als Kompromiss 1/2 genommen

blaumeise50 · 06. Okt. 2016

Kann ich nicht flux mal zu dir sausen ich möchte so gern in einen Apfel beißen .
Liebe grüße Renate

Sandydoo · 06. Okt. 2016

Liebend gerne würde ich dir einige bringen

Heuer sind die aber nicht ganz so schön wie sonst immer, ich verschieb das auf nächstes Jahr. In welcher Gegend bist du eigentlich?

Meine Aufzeichnungen auf dem Weg...

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Anhänge

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Anhänge

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Anhänge

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!