Meine Aufzeichnungen auf dem Weg...

Könntest direkt übern die Berge huschen ins Isel Thal bez. Virgenthal
Liebe Grüße und schönes Wochenende Renate

Guten Morgen liebe Sandy,

so schöne Bilder,würde auch gerne mit Dir wandern gehen und saure Äpfel essen.Ich so Urlaubsreif auch schon wieder,es ist absehbar bis Ende des Monats.

und hast du was vor in deinem Urlaub, Nadine, oder bleibst du z.H?

Renate, hab mal nachgesehen, wär wirklich kein großer Umweg

Gestern NM war Glaubauf = Ende der Apfelernte
Es ist jedes Jahr das gleiche: beim klauben, so nach 4-5 Tagen, denk ich mir "nächstes Jahr fahre ich richtig auf Urlaub und gehe nicht klauben". Am Ende, wenn wir zusammen stehen und ein Gläschen trinken, anstossen und uns gemeinsam freuen, höre ich mich sagen "ja, bis zum nächsten Jahr". Es ist einfach so schön auch wenn es anstrengend ist.

VM (gestern)
50g Speck
50g Mandeln
500ml heiße klare Brühe

Mittag
150g Roastbeaf
200g Fenchel
150g Salat

Abend
Avocado-Feta Creme
Avocado-Zitronen Creme

Zwischendurch
50g Nüsse
50g Nusskekse
Brühe

kcal: 2288 = 72%
Fett: 173,3 g
KH: 23,9 g
EW: 96,3 g
Alk: 26,5 g

Mein Loop gestern:
22 km
29.000 Schritte
2.430 verbrauchte Kcal

Ist das Dein Freund? Der sieht nett aus. Also egal wer das ist

Ja das ist mein Freund, er hat sizilianische Wurzeln, das sieht man

Heim fahren
darüber bin ich echt froh. Die frustige Stimmung hier nervt mich voll an. Was mir aber noch mehr zusetzt, ich werde ständig wegen meiner Ernährung angefeindet. Jeder weiß besser was gut ist, die schlimmsten Prophezeiungen werden ausgesprochen und keiner hört mir zu wenn ich erzählen will, was sich für mich verändert hat und wie es mir damit geht. Das wird negiert und behauptet dass es nur jetzt vielleicht positiv ist aber bald wird alles ganz schlimm und ich krank usw, usw.
Ich fühle mich abgelehnt und unverstanden. Soll doch jeder essen was er will und mich in Ruhe lassen. Jeden Tag in der Wiese beim Halbmittag und NM Kaffee+Kuchen musste ich mir das anhören. Am schlimmsten wären die Smoothies, die seien ganz schlecht und würden mich vergiften. Nur deswegen wäre ich 1 Tag krank gewesen. Dabei denke ich, hätte ich mich mit Weizen z.B. ernährt, wär ich nie so schnell wieder gesund gewesen. Ich empfinde so ein Verhalten als Grenzüberschreitung, und dies ist es was ich am wenigsten mag, da kann ich richtig böse werden.
Ich weiß schon warum ich in letzter Zeit lieber z.H. geblieben bin wenn mein Freund her gekommen ist.

Abends waren wir noch im Garten und haben die letzten Sachen geerntet und fix nen guten gS gemacht (der mich sicher umbringt )
habe mir ein Maca Pulver gegönnt und dies dazu gegeben.

Mittag
200g Karfiol
100g Melanzani
70g Fleischsugo

Abends
noch nen gS gemacht, der war sooooo lecker dass ich gleich einen getrunken habe. Drin ist:
etwas Spinat und Mangold
Grün von Karotte und Sellerie, Handvoll Blätter von Himbeere und Erdbeere, kl. Handvoll Petersilie
Stangensellerie
1 Blatt Kohl
1 Birne
1/2 Pompelmo
10g EW Pulver
Flohsamen, Maca, etwas Kokosmilch, 5 Goji Beeren

Nachts
Avocado-Philadelphia Creme

kcal: 1729 = 90%
F: 140,7 g
KH: 27,4 g
EW: 76,6 g

Done
kleine Wanderung

jetzt hol ich der Mama noch nen Gutschein für den Frisör als Dankeschön und dann fahren wir los.

Sandydoo schrieb:

Heim fahren
darüber bin ich echt froh.
Die frustige Stimmung hier nervt mich voll an. Was mir aber noch mehr zusetzt, ich werde ständig wegen meiner Ernährung angefeindet. Jeder weiß besser was gut ist, die schlimmsten Prophezeiungen werden ausgesprochen und keiner hört mir zu wenn ich erzählen will, was sich für mich verändert hat und wie es mir damit geht. Das wird negiert und behauptet dass es nur jetzt vielleicht positiv ist aber bald wird alles ganz schlimm und ich krank usw, usw.

Ich fühle mich abgelehnt und unverstanden. Soll doch jeder essen was er will und mich in Ruhe lassen. Jeden Tag in der Wiese beim Halbmittag und NM Kaffee+Kuchen musste ich mir das anhören.
Am schlimmsten wären die Smoothies, die seien ganz schlecht und würden mich vergiften. Nur deswegen wäre ich 1 Tag krank gewesen.
Dabei denke ich, hätte ich mich mit Weizen z.B. ernährt, wär ich nie so schnell wieder gesund gewesen. Ich empfinde so ein Verhalten als Grenzüberschreitung, und dies ist es was ich am wenigsten mag, da kann ich richtig böse werden.
Ich weiß schon warum ich in letzter Zeit lieber z.H. geblieben bin wenn mein Freund her gekommen ist.

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Ach, wie doof!
Werde es auch nie verstehen, wieso manche ihre Mitmenschen nicht einfach so sein lassen können, wie sie sind.
Ich kann deinen Frust gut verstehen

Schade, dass die Stimmung so mies war. Dabei ist doch das Apfelklauben eine schöne und gemeinschaftliche Sache (denke ich mir jetzt mal)....
Wahrscheinlich ist noch viel Trauer um deinen Schwiegervater dabei....

Gottseidank mache ich diese Erfahrungen nicht. In meinem Umfeld werde ich immer öfter gefragt, wie ich so toll abgenommen habe.
Wenn ich dann erzähle von der ketogenen Ernährung, winken sie aber schnell ab.....die Wenigsten wollen auf KH verzichten....
Aber das ist ok, es muss jeder seinen Weg selber finden.

LG

Ich war auch mal eingeladen bei einer meinen Tanten . Die mach unglaublich gute Torten und Kuchen . Nach dem das Mittagessen schon nicht meins war und ich auch noch zwei Kuchen Stücke gegessen habe .Mir schon nicht mehr zu helfen wusste wegen Bauchweh . Fragt sie mich, warum ich plötzlich so blas geworden sei . Ob der Kuchen nicht in Ordnung war . Daraufhin erklärte ich ihr das ich Stärkehaltige Lebensmittel seitdem ich so Krank war nicht mehr vertrage. Sie war ganz entsetzt warum ich das nicht gesagt habe sie hätte mir auch was anderes gekocht . Auf jeden Fall machte das die große Runde in der Verwandtschaft und Freundeskreis . So habe ich nie mehr Probleme gehabt . Jeder hat mich gefragt war ich essen darf.
Das ist schon ein Komisches Völkchen in das du geraten bist. Abhacken und sich zu Hause wieder Wohl fühlen.
Ganz liebe Grüße Renate

@Starbuck , deine Worte haben mich jetzt berührt. Genau darum geht es "die Menschen so sein lassen wie sie sind" und darüber hinaus, diese so annehmen wie sie eben sind. Dazu muss man das Gegenüber halt mal sehen, dies ist dort nicht der Fall. Da will man nur gesehen werden.

Und ja, das Apfel klauben ist eine sehr gemeinschaftliche Sache. Komischerweise ziehen die Frauen dabei ständig über andere her, wohingegen die Männer einfach arbeiten, Spaß haben und über irgendwelche Themen reden. Sich zu den Männern gesellen geht leider nicht, da die mit den Leitern in den Gipfeln arbeiten, während die Frauen die Bäumen unten abklauben. Normalerweisen tratschen die beiden Schwestern miteinander und ich hab meine Ruhe, was mir am besten gefällt. Diesmal war die Mama oft nicht mit und so bin ich dran gekommen

Und dies ist ja nicht mein Umfeld, auf das ich mich jetzt schon freue. In meinem Umfeld mache ich eher die Erfahrungen wie ihr, du und @blaumeise50 es beschreibt. Zum Glück. Die Leute sind eher beunruhigt, dass sie einem nichts anbieten oder gutes tun können (mit Essen).

Den Papa hat es auch immer gestört die Lästerei, jetzt ist er halt nicht mehr um dem Einhalt zu gebieten und der ganze Frust und Ärger kann sich ungehindert entladen. Da biete ich halt eine perfekte Zielscheibe. Schaffs aber nicht, das nicht persönlich zu nehmen.

Was ich auch immer wieder merke: Essen und Ernährung ist eine höchst emotionale Angelegenheit.

Sandydoo schrieb:

Was ich auch immer wieder merke: Essen und Ernährung ist eine höchst emotionale Angelegenheit.

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Da kann ich dir nur beipflichten . Was habe ich mich gereut wieder selber zu Kochen nach dem KH. Und auch mit Freude und Genuss Essen darf.
Ich wünsch dir einen Erholsamen und Friedlichen Sonntag .
Liebe Grüße Renate

Guten Morgen Sandy!

ich hoffe Du bist mittlerweile gut zu Hause angekommen.

Über Ernährung zu Diskutieren ist mühsam,der eine funktioniert nur Vegan und der andere lebt Lowfat,der nächste isst seine Fett-Eiweiß-Kost.Fast denke ich hier im Forum ist die Aktzeptanz von anderen Ernährungsformen größer als im Alltag,da wir wissen wie unterschiedlich der Körper reagiert.

Lass Dich nicht ärgern,Du bist ja jetzt wieder daheim.

Wir fahren zu unserer Familie und Freunde besuchen,das ist für mich Seelenbalsam Zeit mit leiben Menschen zu verbringen.

Über Ernährung zu Diskutieren ist mühsam,der eine funktioniert nur Vegan und der andere lebt Lowfat,der nächste isst seine Fett-Eiweiß-Kost.Fast denke ich hier im Forum ist die Aktzeptanz von anderen Ernährungsformen größer als im Alltag,da wir wissen wie unterschiedlich der Körper reagiert.

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Das waren gerade vorhin auch so meine Gedanken!
Bloß weil bei mir das eine funktioniert, muß es bei dem anderen nicht so sein. Das muß jeder für sich austesten.
Ich habe ja zBsp. auf einer veganen Seite etwas mitgelesen und die sind ja richtig fanatisch, also das finde ich sowas von übertriben. Ja sogar schon Angst einjagend.


stolli

Gestern hab ich mit meinem Papa meine Mama und deren Mann besucht. Die wohnt sehr abgelegen, wir sind 2 Stunden gefahren. Super: ich durfte fast die ganze Strecke mit dem Auto vom Papa fahren, der Wagen hat 170PS, das war ein tolles Gefühl. Ich bräuchte nicht so einen Wagen aber beim Überholen macht das Sinn. Leider mit ich in ein Radar gefahren mit +37km, wir haben beide nicht gemerkt dass von 100 auf 80 gegangen ist, ich fuhr 117km Wir glauben aber beide, dass das Radar nicht scharf war.

Meine Mama habe ich beinahe 6 Jahre weder gehört noch gesehen, es war ein sehr schöner Tag.

VM (Sonntag)
gS

NM
50g KnäckeKörndl
60g Bergkäse

Abend (fast alles aus dem Garten der Eltern)
200g Auflauf mit Mangold, Feta, Ei
100g Blattsalat

Nachts
Avocado-Mascarpone Creme mit Kakao und Heidelbeeren

kcal: 1821 0 82%
F: 153,2 g
KH: 27,7 g
EW: 69,4 g

Done:
reiten
spazieren (kurz)


Montag
VM
gS (Granatapfel, Apfel, Kohl, Maca, Lein+Floh+Hanfsamen, Blütenpollen, Karotte, Avocado, Stangensellerie+grün, Heidelbeeren, Petersilie)

NM
50g Leinsamenknäcke
1 Landjäger
70g Käse
120g Avocado-Creme

Abends
180g vom gestrigen Auflauf
1 Cookie

kcal: 1920 = 81%
F: 164,9 g
KH: 23,1 g
EW: 75,1 g

Done:
HIIT
Hantel
1,5 Std. spazieren

Sandydoo schrieb:

Meine Mama habe ich beinahe 6 Jahre weder gehört noch gesehen, es war ein sehr schöner Tag.

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Ganz schön lange. Wobei ich meinen Vater glaube ich noch länger nicht gesehen habe.

Ui, so ein Auto mit viel PS hat schon was. Ich durfte mal mit einer Corvette fahren. Die hatte über 300 PS. Das war fast so schön wie fliegen

Kinder bleibt auf dem Boden .
Liebe Grüße Renate

Wahnsinn wie schnell 4 Wochen vergehen, die Arbeit hat mich wieder. Und damit der ganze Termin- u. Alltagsstress. Komme noch gut damit klar.

VM (Dienstag)
gS

NM
1 Landjäger
60g Leinknäcke
80g Nüsse

Abend
Kürbissuppe aus dem Mixer

kcal: 1978 = 87%
F: 169 g
KH: 35,8 g
EW: 75,2 g

Done:
reiten
spazieren


VM (Mittwoch)
gS

Mittag
Kürbissuppe
70g Käse

NM
Avocadocreme

Abend
Kürbissuppe (ganz wenig)

Nachts hatte ich total Hunger und hab noch mal Käse gegessen

kcal: 1947 = 102%
F: 153,1 g
KH: 42,6 g (Kürbis, gS = viele KH)
EW: 94 g

Done:
HIIT


VM (heute)
gS

NM
2 Landjäger
Mayo
Nüsse

Abend
Kohlrabisuppe aus dem Blender

kcal: 2180 = 101%
F: 191,1 g
KH: 24,3 g
EW: 87,5 g

Done:
reiten
spazieren

Bin am überlegen ob ich wieder strenger Keto oder mehr smoothen soll. Momentan ist es ein ziemliches Durcheinander mit meiner Ernährung. Fühle mich in meinem Körper nicht mehr so wohl wie zuletzt. Diese Entscheidung lass ich noch etwas reifen.
Die Safterei von Dietgirl / Juicegirl finde ich auch sehr spannend und interessant.

Ich bin mit der ganzen Zahn Rennerei und KH Komplet aus dem Bereich Keto gekommen. Und nun geht es mir ähnlich wie dir. Ich werde nun die Arbeiten abwarten und im November wieder durchstarten .
Dir wünsch ich einen guten Start für die Arbeit .
Wo war den der Hund in der ganzen Zeit ? War er auch in Südtirol .
Liebe Grüße Renate

Liebe Renate, komisch, dass wenn etwas außergewöhnliches passiert, viele es nicht schaffen clean weiter zu essen. Wobei im Spital geht das einfach nicht, das hab ich auch erlebt.
Ich wollte ja eigentlich jetzt dann mal in die Richtung lchf weitermachen und auch wieder KH aus z.B. 1 Kartoffel mit einbauen. Aber ich merke schon jetzt, dass mir die vielen KH nicht so gefallen bzw. meinem Körper. Vielleicht ist das aber auch eine Kopfsache.
Ich hab ihm Nov. noch mal eine Woche Urlaub und überlege mir diese Zeit zu saften nach J. Vale.
Der Hund war erst bei mir z.H. als mein Freund schon in Südtirol war und dann ist er mit mir hin gefahren. In der Wiese ist es ein Spaß mit ihm, da er jedem Apfel nachläuft den man runter schmeißt. Das sind viele, erst recht heuer. Eine Nacht mit Frost während der Blüte hat doch viele Äpfel zerstört.
Da es ihm dieses Jahr schon zu viel war, er schläft ja dann die ganze Zeit nicht weil er immer auf alle aufpassen muss (Hütehund), haben wir ihn immer erst am NM mitgenommen.

Ich Konnte mit dem Zahnaua kein Fleisch beißen . Auch keinen Salat .Und immer nur Mascarpone und Topfen löffeln war mir zu eintönig.
Liebe Grüße Renate