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Hallo und herzlich willkommen. Sieh dir mal die obige Tabelle an. Da kannst due Nahrungsmittel einfügen oder löschen und so weißt du genau was du am Tag gegessen hast.

Ich habe diese Tabelle für mich etwas verändert und inzwischen über 700 Lebensmittel drin. Wenn du mir in einer PN (private Nachricht) deine E-Mail Anschrift verrätst kann ich dir gerne meine Tabelle senden.
 
Oh ich esse gerade die leckeren leinsamenknäckebrote .....das rezept habe ich von hier..und ich bin so dankbar das ich es gefunden habe.....bin gerade beim 6. tag in phase 1 . und 6 tage jeden tag rührei ist echt ätzend..jetzt kann ich knäckebrot essen mit leckerem aufschnitt der keine oder wenig KH hat....das ist im moment echt der himmel auf erden :-D

bin von 102,5 kilo auf 100,1 kilo :D juhuuuuu immerhin >:)
 
Siehste geht doch.

Die Leinsamenknäcke bejubeln hier einige, was ja auch berechtigt ist. Mach weiter so!
 
Oh, das kenn ich, an manchen Tagen will die Waagen einfach nicht ;)! Keine Sorge, wenn sich dein Gewicht nicht verändert, ist das ja nicht gleich ein schlechtes Zeichen. Immerhin gibs ja die bösen Kilos, die dein Körper ewig nicht abbaut und die guten, wie Wasser, die im Nu wieder verschwunden sind. Das ist zumindestens meine Theorie ;)
 
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eminusa schrieb:
Oh, das kenn ich, an manchen Tagen will die Waagen einfach nicht ;)! Keine Sorge, wenn sich dein Gewicht nicht verändert, ist das ja nicht gleich ein schlechtes Zeichen. Immerhin gibs ja die bösen Kilos, die dein Körper ewig nicht abbaut und die guten, wie Wasser, die im Nu wieder verschwunden sind. Das ist zumindestens meine Theorie ;)
Zum Vergrößern anklicken....

hihi jaaaaa ich mache das ja aber auch erst seit 6. tagen..da kann ich ja nicht erwarten das ich sofort ne figur habe wie heidi klum ne :D

hatte vor 3 wochen noch 105 kilo drauf und jetzt sind es 100,1 ..das finde ich schon ganz nett für den anfang :D
 
wow, das ging ja echt fix!! Kein Wunder , dass die Waage ein bisschen verdutzt war ;)
Wiegst du dich denn jeden Tag? Oder immer mal wieder?
 
klar jetzt bin ich ja ganz neu dabei ne ..da will man mal gucken ob das wirklich was bring ...aber hatte eigentlich vor mich so einmal die woche zu wiegen sonst mache ich mich ja bekloppt >:)>:)>:)>:)>:)
 
genau 100Kg. und es tut sich seit 3 tagen nix mehr ...was ist denn los da ????:confused::confused::confused:

hmm....ich glaub ich muss mehr essen und mehr trinken !!:???::???::???:
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
ich will mal endlich ne 9 vorne auf der blöden waage sehen!!!!ich glaub die ist kautt :D :D :D
 
bin jetzt schon bei 97,6 ...juhuuuuuuuu :D:D:D

Waage ist doch nicht kaputt *hihi*
 
hmm...sagt mal leute von heute ..ich will ja 30kg abnehmen ..wie sieht es dann mit der haut aus ???
ich hab ein bisschen ansgt das ich danach aussehe wie ein faltiger hund!!! :(:(:(
 
Schon wieder stillstand bei 97,6 kilo...kann es daran liegen das ich zu wenig getrunken und gegessen habe ???

lg. Melus


vielleicht antwortet ja diesesmal einer :confused::confused::confused:
 
Du kannst nicht erwarten dass jeden Tag das Gewicht runtergeht, das wäre zu schön.

Hast du deinen Grund- und Leistungsumsatz schon mal berechnet damit du weißt wieviel du essen solltest. Und trinken ist ganz wichtig.

Hast du ein extra TB für dein Essen? Solange du nichts aufschreibst kann dir auch niemand sagen ob es ok ist oder nicht.
 
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