Metabolic Balance - Treff

Hallo djunna, geht´s dir gut?

Mir geht es gut, das Gewicht bewegt sich auch wieder ein bissele .... bin aber nicht direkt in MB drin, sondern zähle halt nach wie vor KH und bewege mich jetzt langsam wieder hoch. Ab Sonntag dann gibt´s 30g. Ist ja schon gigantisch viel

Liebe Grüße
Fly

Hallo Fly,

danke der Nachfrage - mir geht es sehr gut. Ich hab jetzt 14 Tage strenge Phase hinter mir und bin nicht mehr ganz so streng. Allerdings 5 Stunden-Pause, Wassermenge und die Eiweißregeln müssen sein (und außerdem auch nur "meine" Lebensmittel)! Sonst fühl ich mich nicht gut. Ich lass jetzt abends die KH's komplett weg (also kein Obst und RVB) und das mach ich jetzt den 2. Tag so.

Hatte jetzt diese Woche wieder das Problem, dass ich nach dem Gerätetraining im Fitnessstudio arge Wassereinlagerungen hatte. Und das hat jetzt 5 Tage gedauert bis ich diese Pseudo-Zunahme wieder runter hatte. Etwas nervige Sache, aber da muss ich durch.

Von 30KH's bin ich momentan weit entfernt :shock: Mit dem Obst und dem Roggenbrot bin ich da schon arg drüber - aber solang ich mich gut fühle, find ich es so o.k.

Der neue Job hat mich etwas durcheinander gewürfelt (war 3 Tage diese Woche beim Probearbeiten), da ich dort tlw. erst nach 6-7 Stunden Pause machen konnte. Da ging's mir dann nicht mehr so gut - aber das sollte ab nächster Woche, wenn ich richtig anfange dort, besser werden.

Sozusagen alles im grünen Bereich! Ich les bei dir auch immer wieder rein, um zu verfolgen wie es bei dir so läuft.

Djuuna, wenn du straight MB machst, solltest du auf gar keinen Fall irgendeine niedrige KH-Zahl anstreben!

Wer die KHs reduziert, MUSS Eiweiss und Fett höher setzen, sonst kriegst du tierischen Hunger .... zumal, wenn du Sport machst.

Wenn ich wieder in einem akzeptablem KH-Bereich bin, werde ich langsam ins MB-Programm zurückkehren. Im Augenblick bin ich bei 30g, d. h. da sind 2 Knäcke drin, 50g Apfel oder 100g Heidelbeeren ..... der Rest ist dann für Gemüse und die Eier ... Ich denke dann, ab 35/40g kann ich dann wieder MB-gerechter essen ....

Ansonsten lies mal meinen Bericht über die letzen 6 Wochen. Ist nicht der letzte Eintrag, hab ich aber heutem am Sonntag reingestellt. Also, einfach ein bissel scrollen.

Schön, dss es dir gut geht. Weiter so.

Liebe Grüße
Fly

Hallo,
noch jemand da? Seit so vielen Tagen hat keiner mehr was geschrieben. Macht ihr alle kein MB mehr?
Ich habe nun meinen Allergietest hinter mir und die Infoveranstaltung am 02.03. wegen MB vor mir. Da bin ich echt gespannt was ich noch essen kann, ich reagiere massiv auf Getreide, weiß gar nicht was ich da essen soll, wird wohl auf leichtes Atkins hinauslaufen. Mal sehen.

Auch wenn momentan niemand hier schreiben. Ich wollte nur sagen, das ich heute zum Infoabend war und nix Neues erfahren habe, also das was gesagt wurde, das wusste ich schon.

Das Einzige, was mich aus der Fassung gebracht hat war der Preis bei der Ärztin. Sage und schreibe 620 Euro soll das kosten, mit 2x Analyse von Wasser, Fett etc. sogar 670 Euro. Also dort gehe ich definitiv nicht hin.

Ich habe weniger gezahlt aber ich ärger micht rotzdem weil es als ich Probleme bekam keine weitere Unterstützung mehr gab.

Es gab einen geänderten plan der mir auchnicht bekommen ist und darauf gab es keinen weiteren versuch mir zu helfen.

finde ich schade!

Sobald man nicht ins Raster paßt wird man unbequem.

Und für Verallgemeinerungen sind auch 300 euro zuviel.

Also ich war gestern echt geschockt. Ich weiß ja auch nicht ob es mir bekommt. Wenn ich mir die Pläne anschaue, dann sind die fast alle gleich. Eigentlich kann man selber mal die Regeln ausprobieren, ich denke nicht das es so schwer ist.

Auf jeden Fall habe ich alle anderen die für MB in Frage kommen angeschrieben und die erste hat geantwortet, das es bei ihr 360 Euro kostet und unbegrenzte Gruppenbetreuung gibt, das hörte sich nicht schlecht an. Wenn man dann noch bei der Krankenkasse nachfragt (ab BMI 30 zählt es als Krankheit wurde gestern gesagt), dann kann man das schon machen. Aber nicht für 620 Euro, das verdienen manche Leute im ganzen Monat.

Mal sehen wie ich mich entscheide, ob ich es selber versuche oder mal den Plan erstellen lasse.

Ach noch eine Frage, bekommt man die Werte wenigstens in Kopie mit nach Hause, damit man weiß was getestet wurde bzw. wie die Werte waren?

Welche Werte?

die Blutuntersuchung mußt nDu eh selber zahlen und da kannst du auch beim Arzt eine Kopie verlangen.

Gib mir nochmal Deine Email per Pn bitte.

Hallo Leute,
ich hoffe wenn ich am WE beginne ist noch jemand mit bei MB, nicht das ich hier Alleinunterhalter bin. Am Mittwoch bekomme ich meinen Plan (wenn alles klappt). An Kosten fallen für mich 300 Euro gesamt an und die Ernährungsberaterin kommt zu mir, das finde ich gut, muss ich nicht quer durch die Stadt fahren.

Aber ich denke es ist schon eine Umstellung, vor allem das Abwiegen finde ich schrecklich.

Was habt ihr bei gefrorenen Sachen für Erfahrungen? Wenn ich z.B. 100 g gefrorene Himbeeren nehme, dann sind das ja weniger nach dem Auftauen. Kann mir da jemand helfen?


Lb. Gruß Jana

Wiegen tun sie nicht weniger jana, nur der Agregatzustand ändert sich.

du hast kleinere Früchte und etwas Saft nach dem auftauen aber leichter wirds nicht werden.

Viel Erfolg dabei, ich schaue gerne mal rein, und ich bin ziemlich gespannt wie DEIN Plan sein wird....

Hallo Doris,

im anderen Forum, da wurde geschrieben, das man bei 100 g die es dann werden soll bei gefrorenen Früchten so ca. 30 - 40 g mehr nehmen muss. Leuchtete mir auch ein, da man ja das ganze Eis was sich drum herum bildet mit wiegt und wenn es aufgetaut wird, dann wird es ja oft "Matsch" mit Soße.

Ich werde die Beraterin am Mittwoch mal fragen, mal sehen was die meint.

Bin selber gespannt wie mein Plan sein wird, auf jeden Fall wenig zu essen. *lach*

Auf der einen Homepage von einer Beraterin stand ein Tagebuch von einer Teilnehmerin. Diese hat sage und schreiben in einem halben Jahr 32 kg abgenommen. Ist das nicht Wahnsinn? Allerdings weiß ich nicht das Alter, es stand nur mit drin, das sie noch nie eine Diät gemacht hat, also war der Stoffwechsel auch in Ordnung, da hat man eh eine bessere Abnahme.

Wenn ich 1 kg pro Woche schaffen würde, dann wäre ich schon sehr zufrieden.

Lb. Gruß Jana

Mich würde so eine Blutanalyse, welche Lebensmittel nicht günstig für mich sind, schon mal interessieren. Habt ihr die Blutwerte zu sehen bekommen und könnt mir sagen, welche Werte da überhaupt abgenommen werden? Muss ja eigentlich ein ziemlich umfangreicher Test sein!

Hallo Banshee,

ich bekomme meine Werte am Mittwoch wenn alles klappt. So weit ich weiß ist es das große Blutbild, Vitamine, Mineralien und einige Hormonwerte. Aber alle 35 Werte weiß ich auch noch nicht, werde ich dann sehen.

Gruß Jana

Ich finde mein Blatt grad nicht, aber ich glaube es ist nur Schilddrüsenhormon untersucht worden, keine sonstigen Hormonwerte.

So, nun ist es soweit und morgen mache ich meine 2 Einführungstage, oder besser Abführungstage. *grins*

Es gibt 1,5 kg Gemüse, ist ganz schön viel finde ich. Vielleicht mache ich dafür am Sonntag einen Obsttag, ich muss mir das überlegen.

Das einzige was mich wirklich etwas nervt ist das strenge Vorplanen und Abwiegen. Mein Mann will ja auch was essen und ich muss mein Stück dann vorher abschneiden als Rohgewicht. Aber ich werde das schon hinbekommen, andere haben es ja auch geschafft.

Ich werde berichten am Montag wie es mir ergangen ist. Ich denke mein Kreislauf macht erst mal wieder schlapp, der ist eh zu niedrig.

Im Sportstudio war ich heute noch einmal, nun ist ja das für 2 Wochen gestrichen, man soll sich ja nur leicht bewegen (obwohl ich mich sonst auch nicht als Leistungssportler bewege) aber ich werde mich dran halten.

So, der erste Entlastungstag liegt hinter mir und ich habe 300 g zugenommen. Ist das nicht schön, beginnt ja toll.

Aber wenigstens wirkte heute früh nach dem Wiegen das FX Passagesalz was ich gestern mittag genommen habe.

Meinem Kreislauf geht es auch nicht so gut, anscheinend geht der Blutdruck zur Zeit ständig rauf und runter. Zumindest habe ich heute nicht so starke Kopfschmerzen wie gestern, da musste ich dann eine Tablette nehmen, hab das nicht ausgehalten.

Morgen darf ich dann wieder normal essen. Heute mache ich den Obsttag, lecker.

Habt ihr euch immer vorher einen genauen Plan gemacht, was ihr esst, damit ihr nicht mit den Eiweißsorten durcheinander kommt?

Nachdem ich dieses Horrorwochenende hinter mir habe geht es mir heute viel, viel, viel besser. Die Kopfschmerzen sind so gut wie verschwunden und ich bin eigentlich toppfit muss ich sagen, obwohl ich nicht so viel geschlafen habe.

Anfangsgewicht vor den Entlastungstagen: 89,5 - heute: 88,2 kg. Bin gespannt wie es weitergeht.

Frühstück kam mir heute sehr viel vor und ich habe es kaum geschafft, brauche die Scheibe Knäckebrot eigentlich gar nicht.

Auf jeden Fall habe ich mehr Zeit heute früh gebraucht, da ich mir ja auch noch das Mittagessen kochen musste. Ich hoffe es hört auf mich zu nerven mit der Abwiegerei, ätzend so Schnipseln zu schneiden.

Ich hoffe, das mal wieder jemand hier reinschaut der mit mir MB macht, wäre schön. Ansonsten schreibe ich einfach weiter.

Schön dass Dus weiter aufschreibst, ich wünsche Dir wirklich sehr dass es endlich klappt und du alles gut umsetzen kannst.

Wiegen ist nervig aber eigentlich müssen wir ja bei jeder Ernährungsform anfangs viel zählen und überlegen.

Na wenigstens Du bist mir treu. ;-)

Ich habe sonst keine Probleme mit MB, weder mit den 5 Stunden Pause (ich habe eh 6 - 8 h Pause vorher gehabt) noch mit der Menge.

Mir geht es top, zur Zeit habe ich auch nur noch leichte Kopfschmerzen phasenweise.

Beginn Samstag: 89,5 - heute 87,8 kg.

Whow immerhin klappt das schon mal dass es runter geht.

Wie weit warst Du mit 3D eigentlich runter?