Metabolic Balance - Treff

Anfang Dezember war ich auf 87 kg, von 97,5 auf 87, allerdings von März bis Dezember, hat also ewig gedauert.
Dann habe ich über Weihnachten wieder zugenommen auf 90 kg und dann wieder runter auf 88 kg und im Februar (Geburtstage) wieder hoch auf 89. Da blieb ich dann auch so stehen.

Anfang MB: 89,5 kg
1. Tag Entlastung: 89,8 kg
2. Tag Entlastung: 88,2 kg
1. Tag Phase 2 : 87,8 kg

So ist es interessant wenn du Deinen Verlauf dokumenterist.

Ja, mache ich auch sonst auf der Homepage bei metabolic balance. Aber hier ist es auch gut. Mal sehen ob ich dann erst wieder nach der Phase 2 ohne Öl schreibe, wird ja sonst der reinste Stress. ;-)

Hoffe ich nehme hier nun wirklich endlich mal ab. Ich denke fast, das es an der Milch/dem Joghurt lag, hatte ich auch schon vorher vermutet und ich darf weder das eine noch das andere essen, auch keinen Quark (logisch).

Ich bin gespannt und habe den Kampf aufgenommen. Hoffe die Schlacht ist erfolgreich.

Bei mir ist ja genug Yoghurt dabei gewesen und ich hab ihn irgendwie nicht gut vertragen...

Frag 3 Leute und jeder verbietet dir was anderes.

Bei mir war es so dass ich LC war und dann auf Wunsch der Heilpraktikerin zur Makrobiotin ging.

an deren Plan wollte sie dann noch einiges wegstreichen was nicht vertragen wird (nach Erfahrungswerten) und dann noch MB dazu da wäre garnichts über geblieben und die Vogelfuttergeschichte habe ich nicht gut vertragen.

Ich bin jetzt nicht schlauer nur verwirrter.

Ich glaube ich sollte mal zu den WW gehen oder slimfast machen

Der letzte Vorschlag von dir ist nicht so gut. ;-)

Vielleicht probierst du ja mal meinen Vorschlag? Vielleicht hilft er dir.

Ich denke nur immer, irgend eine Ernährungsform muss es doch geben die mich dünner werden lässt. Ich hoffe immer das es endlich klappt, so auch dieses Mal.

Ich werde weiter berichten.

Ich kann dir ja auch noch einen Plan zurecht schreiben und dann ernährst du dich nach meinem Plan. Dann hast du noch eine Meinung mehr.

Dann schließ alles was nach Milch aussieht einfach aus und ernähre dich sonst nach deinem MB-Plan, vielleicht bringt es ja was.
Ich habe ja auch ständig Probleme mit dem Magen gehabt und wußte nicht woher das kam.
Aber Milch ist das schleimbildendste Nahrungsmittel was es gibt, vielleicht hilft es dir ja.

21.03.2009 - Anfang MB: 89,5 kg
22.03.2009 - 1. Tag Entlastung: 89,8 kg
23.03.2009 - 2. Tag Entlastung: 88,2 kg
24.03.2009 - 1. Tag Phase 2 : 87,8 kg (Phase 2 - ohne Öl)
25.03.2009 - 2. Tag Phase 2 : 87,6 kg

Klingt schon mal super auf jeden Fall täglich was weniger.

Für mich kommt im Moment mein Perricone/Atkins/Budwig Gemisch am besten hin.

Perricone soweit gut bis auf die Haferflocken und etwas zuviel Obst für mich, daher eher Atkinslastig.

Aber die Supplemente nehme ich und an die andern Regeln halte ich mich auch soweit ganz gut.

Ich muß mich damit gut fühlen dann ist es richtig und mein Bauch ist im Moment so optimal in Ordnung (bis auf mageweh gestern aber das hatte stressige Gründe) also kann es für mich nur stimmen.

MB ist mir irgendwie von der Psyche her etwas anstrengend weil ich soviel an die Esserei denke damit das paßt nicht gut für mich.

Aber ich freue mich für dich wenn ich tägliche Erfolge hier sehe.
Bald ist die erste Woche rum und dann gibts bald Öl!

Also das Öl ist bei mir kein Problem, es geht auch so, habe vorher auch schon öfters Fleisch in Mineralwasser gebraten, geht sehr gut und hat keine Kalorien. ;-)

Klar muss man sich wohlfühlen.

Mit dem anstrengen das stimmt schon. Ich muss ja immer darauf achten das ich alles da habe zu Hause und muss oft einkaufen gehen, sonst ist es ja nicht frisch.

Aber ich muss sagen ich habe mir jetzt meine 3 Lieblingsobstsorten genommen, versuche Gemüse immer abwechslungsreich zu gestalten und dann wird das schon. Klar muss ich auch früh eher aufstehen und schon kochen für mittags bzw. den Salat klein schnipseln, abwiegen und so, aber da muss ich durch. Ich weiß nicht ob 2 g mehr oder weniger jetzt soooo viel ausmachen. Bei Fleisch bekommt man das ja so gut wie nie hin.

Aber aufpassen muss man, ich darf 4x Fleisch und 4 Eier wöchentlich essen, da darf man ja nicht durcheinander kommen.

Hab gestern Tatar (also Rindgewiegtes) gegessen auf meinem zulässigen Knäckebrot, das war so lecker. Hab nach dem Gemüse dann nicht mal das Obst geschafft, hat mein Mann die Birne essen müssen.

Ansonsten geht es mir aber zur Zeit gut muss ich sagen. Zusätzlich nehme ich noch meine Synervit und ein Multivitaminpräparat. Gleichzeitig mache ich ja eine Reinigungskur, muss ganz schön überlegen was ich wann nehme.

Ist logistisch ein Vollzeitjob.

Ich muß im Moment auch ein bischen zirkeln dass ich Abstände einhalte was ich wann nehme oder esse.

21.03.2009 - Anfang MB: 89,5 kg
22.03.2009 - 1. Tag Entlastung: 89,8 kg
23.03.2009 - 2. Tag Entlastung: 88,2 kg
24.03.2009 - 1. Tag Phase 2 : 87,8 kg (Phase 2 - ohne Öl)
25.03.2009 - 2. Tag Phase 2 : 87,6 kg
26.03.2009 - 3. Tag Phase 2 : 87,7 kg

21.03.2009 - Anfang MB: 89,5 kg
22.03.2009 - 1. Tag Entlastung: 89,8 kg
23.03.2009 - 2. Tag Entlastung: 88,2 kg
24.03.2009 - 1. Tag Phase 2 : 87,8 kg (Phase 2 - ohne Öl)
25.03.2009 - 2. Tag Phase 2 : 87,6 kg
26.03.2009 - 3. Tag Phase 2 : 87,7 kg
27.03.2009 - 4. Tag Phase 2: 87,7 kg

21.03.2009 - Anfang MB: 89,5 kg
22.03.2009 - 1. Tag Entlastung: 89,8 kg
23.03.2009 - 2. Tag Entlastung: 88,2 kg
24.03.2009 - 1. Tag Phase 2 : 87,8 kg (Phase 2 - ohne Öl)
25.03.2009 - 2. Tag Phase 2 : 87,6 kg
26.03.2009 - 3. Tag Phase 2 : 87,7 kg
27.03.2009 - 4. Tag Phase 2: 87,7 kg
28.03.2009 - 5. Tag Phase 2: 87,2 kg

21.03.2009 - Anfang MB: 89,5 kg
22.03.2009 - 1. Tag Entlastung: 89,8 kg
23.03.2009 - 2. Tag Entlastung: 88,2 kg
24.03.2009 - 1. Tag Phase 2 : 87,8 kg (Phase 2 - ohne Öl)
25.03.2009 - 2. Tag Phase 2 : 87,6 kg
26.03.2009 - 3. Tag Phase 2 : 87,7 kg
27.03.2009 - 4. Tag Phase 2 : 87,7 kg
28.03.2009 - 5. Tag Phase 2 : 87,2 kg
29.03.2009 - 6. Tag Phase 2 : 86,9 kg (3 h später gewogen als sonst)

Das geht ja schön gleichmäßig runter bei Dir das scheint zu klappen!

Gratuliere!

Gewicht vor Beginn- 89,5 kg - 1. Phase (2 Entlastungstage)
Beginn 23.03.2009 - 87,8 kg - 2. Phase ohne Öl - 1. Woche
30.03.2009 - 86,8 kg - 2. Phase ohne Öl - 2. Woche:

Magst Du mal einen Beispieltag-Futterplan einstellen?

Essen 29.03.09
Frühstück - 100 g Eisbergsalat mit 8 TL Körnermischung, 160 g Mango
Mittags - 130 g Grünkohl, 135 g Pangasiusfilet, 1 Birne
Abends - 90 g Ziegenfrischkäse auf Knäckebrot, 140 g Gemüse, 1 Apfel

Gewicht 30.03.2009 - 86,8 kg

Essen 30.03.2009
Frühstück - 100 g Gemüse, 8 TL Körnermischung, 160 g Mango
Mittags - 125 Gramm Forellenfilet, 130 Gramm Gurke, 1 Birne
Abends - 140 g Grünkohl, Kidneybohnen, 1 Apfel

Gewicht 31.03.2009 - 86,6 kg

hallo jana, das ist ja toll wie das bei dir funktioniert! so kontinuierlich!
freue mich sehr für dich und wünsche dir weiterhin viel erfolg!