Miri`s Saftladen

AW: Miri`s Saftladen

Das könnte sein Söckchen.
Ich werde das auch mal versuchen, wäre einfacher,
als die Mandeln zuerst einzuweichen.
Und man weiß genau, wieviel Kalorien die Mandelmilch enthält.

Ich würde sie sowieso lieber schälen, weil die Schalen
doch relativ viel Blausäure enthalten. Schon geschälte
kaufe ich nie.

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Ich weiche sie inzwischen auch nicht mehr ein. (Nur noch die Cashews, wenn ich veganen Käse daraus mache.)
Theoretisch hält die Milch sich so dann auch etwas länger, weil sie kürzer steht.
Bei mir hält sie aber eh nicht lang. Kaum ist sie da, ist sie auch schon bald wieder weg.^^ ;-)

Ich nutze die ungeschälten, die haben mir im Vergleich besser geschmeckt.
Allerdings hatte ich blanchierte verwendet und nicht selbst geschält.

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Hat eigentlich schonmal jemand versucht, die Milch aus Mus zu machen?
Das wäre ja klasse, wenn das ginge, dann könnte man immer genau die Menge, die man gerade braucht anmixen und nichts würde rumstehen

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Ballaststoffe, die nicht gekaut werden, können Schwierigkeiten im Darm verursachen, weil sie nicht richtig verdaut werden.
Wir müssen auch nicht denken, dass wir 100 % der Nährstoffe eines Smoothies aufnehmen können.

Jay Kordich


3. April um 21:42 ·

A Quick Personal Point of View to the Mystery of Fiber!
Do I use my Blender? Yes! Do I know that it has its limitations? Yes....Below I will share a bit of my 70 years of experience with juicing and blending, hoping you'll see some wisdom in what I am sharing with you today:
FIBER has zero nutrients.
Actually (depending on the foods tested) it has about 3% of the nutrients. Most ALL nutrients lie in the juices. And to further complicate matters, fiber does not do our body/digestion well, when we are not chewing that fiber. Do you see? When we eat a salad, we are releasing our salivary glands (ptyalin and amylase) once we start chewing. This is where it benefits the colon.
When you are blending, please do not think you're getting the 'entire' nutrition. This is a fallacy and something I have been speaking about for decades and decades. I want you to know the truth, so then you can come from a more empowered place, so that when you do decide, you'll know what is hype and what is true, as well as what to blend and what 'not' to blend.
When we choose to Blend, our salivary glands do not have a chance to release these salivary glands (through the chewing processes). This fiber is going into our digestion without those enzymes, which it needs in order for the colon to benefit the best. Dr. Walker himself says, the fibers from blending get caught into the large colon accumulate and give us trouble. This is why he was such an advocate of juicing over blending, and of course, since I studied under him and Dr. Gerson for so long, I too have this point of view.
It's not a popular point of view, I must say. That's because all the late great master teachers who have been teaching juicing are not alive anymore, and I am doing my best to try to separate truth from hype.
No matter how small the fibers from foods become, they are still fiber and must be processed as all fibers are. For example, If one millionth of a slice of fiber were to get into our bloodstream, we would die of a blood clot. Remember, when we are juicing, pulp free juices, we are receiving 100% of the benefits from the foods, and this is why our theory, as juice therapists.... was to remove the pulp, and extract the juices, were mostly 97% of the nutrients live.
On the contrary, I have to say that in our times, where we are stressed in life to a point of almost not even being interested in nutrition, I have softened my point of view as well as incorporated smoothies into my diet once a week or so. The reasons are because supergreen powders such as Healthforce's Vitamineral Green and the E3Live products are quite beneficial. When mixed with other greens or foods such as coconut milk and/or its water brings a vast array of nutrients I could not get from the juicer.
Furthermore I love fruit! (here's a short story)
When I first married Linda back in 1981, she would have a fit when she'd get into my Volkswagen Van, because all of the peels from oranges, tangerines, bananas as well as stone fruits would be strewn across the passenger's seat.....and I'm sorry to tell you this, but that habit is still in force!
The reason why I tell you this is because EATING fruits and blending them, can be more valuable than juicing. Why? Because soft fruits are almost all 100% water.
The fibers from fruits are nothing like the fibers from Carrots or other root vegetables or harder veggies. These fruits are almost all water, so this is how you can benefit the best from high water content fruits such as Papayas, Mangos, Berries, Watermelons, etc.,.These fibers are now being chewed, masticated by our mouths, releasing those precious enzymes (salivary enzymes I spoke about earlier).
The "best" way to keep your body healthy, in my opinion, is to juice your vegetables and greens, eat your high water content fruits, and blend with wisdom, except for hard fruits such as high fibrous fruits such as Apples. Also I do recommend the high powered dark supergreens I mentioned earlier.
Greens absorb into our system better when juiced, yet if you don't have a juicer, then by all means, blend away. Blending over juicing is certainly less nutritive than the other. However, circumstances can dictate, for some of you, if you only have a blender, then do your best. Someday, when you can afford a juicer, then it's best to have both!
One more thing I want you to remember...if you read the previous post generated by Breville, you'll see that when we BLEND...we are also ripping apart (caused by friction) many many many of the nutrients. So when you do blend, make sure to blending very slowly.
This is the process I have been adopting for close to the 70 years, and I am hoping it will have some value to you. Jay Kordich
Our Super-green Smoothie of the Day!
3 tablespoons of the Elite Green Protein (Healthforce's product)
2 cups frozen Organic Blueberries
1 inch fresh Ginger Root (shave off the skin)
2 cups fresh Coconut Water (or 1 cup water and 1 cup coconut milk)
2 frozen Organic Bananas.
Blend slowly...and enjoy.
No matter what it looks like (it will be very very dark green) it's delicious in taste and not a preferred food combination, but it's delicious and today is Good Friday. I'm an old Catholic boy, and getting ready right now to go to Mass with Linda.
Please know that my question and answer section in the Facebook is DISABLED. I don't know how to fix it, it's frozen somehow. If you need to reach me, you can write to me at: [email protected]

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Ab Morgen startet Jason Vale "The Big Juice Spring Clean", nach dem Konzept von 5 Lbs in 5 Days.
Wer evtl. Interesse hat, findet hier Infos und kann sich auch kostenlos anmelden.

Was bin ich froh, dass ich eh Sonnenbrandimmun bin, wenn ich mich überhaupt mal aus meiner Gamerhöhle in die Sonne wage
Das ist und bleibt das praktische an griechischem Teint, man wird zwar nie blass, sondern sieht immer aus, als hätte man einen Leberschaden, wenn man nicht regelmäßig in der Sonne ist, aber wenn man mit der Klasse in die Toskana fährt und seine Sonnencreme vergessen hat, ist man trotzdem am Ende die einzige ohne Sonnenbrand

Ich benutze Kokosöl, das hat einen leichten LSF. Außerdem knalle ich mich nicht stundenlang in die Sonne, das verträgt mein Kreislauf gar nicht.

Ginny, es wundert michi, dass du keinen Sonnenbrand bekommst, weil selbst ich einen bekomme.

Irgendwelche guten Gene MUSS ich ja abbekommen, bei all dem Mist, der mir sonst zugeworfen wurde
Ich weiß auch nicht, wieso das so ist, aber liegt bei uns wohl allgemein in der Familie, meine Oma väterlicherseits hat zwar empfindlichere Haut, aber kriegt auch überhaupt keine Falten und die meiner Oma mütterlicherseits ist unkaputtbar: Die ist so eine richtig totgebräunte Solariumsleiche und trotzdem sieht sie noch ganz passabel aus.

Falten bekomme ich irgendwie auch nicht, aber beim Sonnen knallrote Wangen, die Haut direkt neben der Nase.
Ein bisschen rot im Gesicht wirst du doch sicherlich auch in der Sonne, oder nicht?

Care, ich wusste gar nicht, dass Kokosöl auch ein Sonnenschutz ist.

Nur einen leichten, miri, ich meine, mal was von LSF 3-4 gelesen zu haben?
Mir reicht das, ich hatte in meinem ganzen Leben nur ein einziges Mal (mit Ende 20) Sonnenbrand (der war allerdings richtig übel, ich bin danach Jahre nimmer in die Sonne gegangen).

Nee, von der Sonne werde ich überhaupt nicht rot, nichtmal stellenweise.
Was an sich echt lustig ist, da ich von Natur aus irgendwie um die Nase rum immer röter bin, aber die Sonne juckt meine Haut da null.

Das Einweichen der Nüsse über Nacht ändert die Verdaulichkeit, sie beginnen zu keimen und sind so besser verträglich.

Mir schmecken Muse oder Käse so auch besser, sie sind weicher und runder.

Hier mal ein Blog u. a. über das Saftfasten (in deutscher Sprache)


Meine 30 Tage Saft-Fasten & die Zeit danach
Nach Joe Cross's Juice Fast

http://blog.k-schepler.de/aller-anfang-ist-schwer/

und noch ein deutscher Saftfasten Blog (schön geschrieben)

5 Tage Saftfasten – der Power Detox für meinen Körper
http://www.eattrainlove.de/2014/03/5-tage-saftfasten-der-power-detox-fuer-meinen-koerper/

Auszug aus "My Daily Green" - Detox mit frischen Säften (in deutscher Sprache)

Das geniale am Saftfasten ist jedoch zusätzlich, dass der Körper durch die frischen Obst- und Gemüsesäfte mit lebendigen Vitalstoffen, Enzymen und Antioxidantien nur so überschwemmt wird und diese sofort aufnehmen kann.

http://www.mydailygreen.de/gesunde-ernahrung/detox-mit-frischen-saeften/