Miri`s Tagebuch 07.02.06
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SonjaLena
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Kuck mal, hab ich heute gelesen und vergessen in mein TB zu legen... war ja auch mein Thema.
Cortisolspiegel senken
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jum
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ich denke das auch. Es gibt Ruhe und Stabilität. Und eine andere Art, satt zu sein für viele Stunden.
am besten finde ich, dass Du Dich darauf freust.
so mache ich es derzeit auch. Also ohne Käse.
Ich habe auch einen hohen Cortisolspiegel. Dafür ist bestimmt auch die Stabilisierung des BZ (durch gebratenes Fleisch & Co.) eine gute Maßnahme.
Durch einen Tag Trockenfasten habe ich 2.5 kg weniger und durch Null KH von Donnerstag an, habe ich insgesamt
3.6 kg weniger.
Den Tag Trockenfasten habe ich gemacht, weil ich heftigste Knieschmerzen hatte, die direkt danach weg sind.
Ich hatte was mit Weizen und Zucker gegessen. Ich denke, das hat eine Entzündung in den Gelenken ausgelöst, zusätzlich kam noch das zugenommene Gewicht der letzten Wochen und viel Wasser hinzu.
Heute gibt es Wasser, zuerst einmal nur kleine Schlucke. Ich trinke das Black Forest, still Wasser, welches ich mit Mineralstoffen ergänze. Das Pulver heißt Pulverreich Active, gibt es bei Amazon und ist zuckerfrei und ohne Aroma, dazu nehme ich noch Magnesiumcitrat Pulver. In jede Falsche gebe ich einen Messlöffel pro Pulver (ich verwende den ML v. Pulverreich).
3.6 kg weniger.
Den Tag Trockenfasten habe ich gemacht, weil ich heftigste Knieschmerzen hatte, die direkt danach weg sind.
Ich hatte was mit Weizen und Zucker gegessen. Ich denke, das hat eine Entzündung in den Gelenken ausgelöst, zusätzlich kam noch das zugenommene Gewicht der letzten Wochen und viel Wasser hinzu.
Heute gibt es Wasser, zuerst einmal nur kleine Schlucke. Ich trinke das Black Forest, still Wasser, welches ich mit Mineralstoffen ergänze. Das Pulver heißt Pulverreich Active, gibt es bei Amazon und ist zuckerfrei und ohne Aroma, dazu nehme ich noch Magnesiumcitrat Pulver. In jede Falsche gebe ich einen Messlöffel pro Pulver (ich verwende den ML v. Pulverreich).
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Dallas
Motivationsvorturnerin
Das ist echt gut gemacht und ihre Schlappen sind der Hammer 
Ja, sie hat auch einen Kameramann. Sie hat drei Kanäle mit Millionen von Klicks. Ich denke, dass sie die Wohnung locker von dem Geld kaufen konnte, vorher wohnten sie in einer anderen Wohnung. Sie geht auch immer in eine Katzenklinik mit ihren sieben Katzen.
Harli
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Wir arbeiten Freitags immer bis 13:15. Dadurch hat man einfach mehr vom Wochenende. Von daher finde ich Deinen Plan Freitag schon um 15 Uhr zu gehen super. 
Ich darf freitags leider nicht früher gehen. Ich kannte auch Firmen, in denen freitags nur bis 12 oder 12:30 Uhr gearbeitet wurde. Normalerweise könne ich in der Woche um 16:10 Uhr gehen, aber da ich freitags 1 Stunde und 10 Minuten früher gehe, muss ich die Zeit ja irgendwie wieder reinholen, und noch ein paar Plus-Minuten machen.
Harli
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Ja. Man kann nicht überall schon Mittag gehen. Aber 15 Uhr finde ich auch schon gut am Freitag. Ich musste in der vorherigen Firma Freitags meist bis 17 Uhr arbeiten.
Mee
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Darüber haben wir uns heute in der Mittagspause unterhalten... eine Kollegin sagte "ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, freitags länger als bis 13 Uhr zu arbeiten". Früher war ich froh, wenn ich es bis 17 Uhr aus dem Büro geschafft habe am Freitag. Bin unendlich froh und dankbar, dass die Zeiten endlich vorbei sind.
Gerade habe ich eiskalte Füße, und es fühlt sich an, als sei mein Blutdruck im Keller. Komisch, dass ich mich niemals so fühle, wenn ich faste.
Der lange Weg der Abnahme ist nicht nur physisch, sondern auch mental immer wieder extrem fordernd.
Es gibt immer Aufs und Abs, ich denke, wir haben alle schwächere Momente.
Bis jetzt läuft alles noch in die richtige Richtung, aber heute ist es eine Herausforderung.
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Es gibt immer Aufs und Abs, ich denke, wir haben alle schwächere Momente.
Bis jetzt läuft alles noch in die richtige Richtung, aber heute ist es eine Herausforderung.
jum
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