Ich habe in ca. 6 Wochen 10kg zugenommen ist das gesund?
das ist natürlich auch nicht gesund, aber es hatte bestimmt eine Ursache, warum du in dich Abends Lebensmittel hineingeschaufelt hast, oder?
ich denke, es ist wichtig die Ursache dafür rauszubekommen, weil sonst immer die Gefahr besteht, dass man in die alten Gewohnheiten zurück fällt...
ich habe es auch mal geschafft, in kürzester Zeit 15kg zuzunehmen... ich habe auch nach den Ursachen gesucht und es warne mehrere - ich hatte Probleme, mit denen ich nicht fertig wurde bzw. mit denen ich versucht habe fertig zu werden... dann habe ich tagsüber zu wenig gegessen und Abends, als ich zu Ruhe kam, konnte sich der Kühlschrank vor mir nicht retten... und dann Chips, solange die Tüte nicht leer war, klebte ich dran..
Die CD habe ich gestern zum ersten Mal gehört, also war es doch eher meine eigene Disziplin und die Ketose, die mich zum durchhalten gebracht hat.
und darauf kannst du stolz sein...
ich denke, egal, ob du die Hypnose - CD hörst, oder nicht, ohne eigene Diziplin geht nichts... die CD kann dich dabei nur ein bisschen unterstützen
.. und wenn sie dir gut tut, dann ist es ok