Hallo Deichkind,
ich bin schon seit 4 Jahren hier im Forum.
Ich ernähre mich immer nach Atkins und lege zwischendurch immer mal wieder ein bis zwei Wochen 3D ein.So kann ich andere Lebensmittel , wie z.B. viel mehr Gemüse und Joghurt zu mir nehmen. Dann ernähre ich mich etwas fettarm und kehre am Ende wieder zu Atkins zurück.
Leider habe ich von September bis Dezember 10kg zugenommen und von Januar bis mitte Februar nochmals 10kg.
Mit einer Nierenbeckenentzündung und nur auf dem Sofa liegen fing es an.
Dann habe ich in der Arbeit mal ein belegtes Laugenbrezel gekauft und abends hatte ich großes Verlangen nach Süßigkeiten.
Ich aß täglich Massen anSüßigkeiten und Weißmehl in Form von Pizza usw.
Ende April hatte ich mein Höchstgewicht erreicht.
Seit 2 Wochen mache ich jetzt wieder Atkins Phase I. Morgen ist Wiegetag. Mal sehen, was mir die 2 Wochen gebracht haben.
Heute gibt es bei mir eine Sauerkraut-Hack-Pfanne. Ich spüre, dass mein Körper nach Gemüse verlangt, das habe ich die letzen zwei Wochen etwas vernachlässigt.
Ich hatte gestern zum 1. Mal nach längerer Zeit mal wieder einen Schoko-Eiweiß-Puddung, sonst nur Erdbeere, und ich war begeistert von tollen Schokogeschmack, sodass ich gar nicht an Schoki denken musste.