Miri`s Tagebuch 07.02.06
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Mee
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ach, siehste mal wie gut ich mich im Musik-Business auskenne... ich würd wahrscheinlich nichtmal Michael Jackson erkennen, wenn er neben mir in der U-Bahn säße *g*
Ach, nu sei mal nicht so zynisch - du weißt doch, wie´s geht!
Ich muss ganz oft an deinen Spruch in der Signatur (wenn die Ausreden wegfallen...) denken - das hilft mir
katy
Stamm Mitglied
das mit dem Sport kenne ich auch.. Es kostet manchmal ganz schön Kraft, um den Kamf gegen dem inneren Schweinehund zu gewinnen ...
aber wenn man dann einmal dabei ist, dann weiß man nicht, wann man aufhören soll
(so wurde es mir erklärt....) also man sollte unbedingt wenigstens am Anfang mit eine Pulsuhr trainieren und auf Puls achten (gewissen Wert nicht übersteigen)
und gehst du heute zum Sport?
aber wenn man dann einmal dabei ist, dann weiß man nicht, wann man aufhören soll
vielleicht trainierst du nicht richtig.... wenn man nicht im Fettverbrennungsbereicht trainiert, verbrennt man nicht nur kcal aber auch Kohlenhydrate und dann bekommt man Heißhunger.
(so wurde es mir erklärt....) also man sollte unbedingt wenigstens am Anfang mit eine Pulsuhr trainieren und auf Puls achten (gewissen Wert nicht übersteigen)
und gehst du heute zum Sport?
Rehlein
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Hallo Miri, toll das du wieder ins Studio gehst. Da ich ja im Moment noch ohne Auto bin, bin ich am Sonnabend mit dem Radel zu Bekannten in den Garten gefahren. Dabei muss ich eine steile Brücke überwinden. :shock: Ich hätte gar nicht gedacht, dass ich das so ohne weiteres schaffe. Also siehst du, da ist bei uns doch nicht alles verloren Außerdem sind wir nicht zu schwer nur zu klein für unser Gewicht :rotfl:
Übrigens - wer ist denn Sade - KBS (keinen blassen Schimmer habe)
Es grüßt dich das Rehlein
Außerdem sind wir nicht zu schwer nur zu klein für unser Gewicht :rotfl: Übrigens - wer ist denn Sade - KBS (keinen blassen Schimmer habe)
Es grüßt dich das Rehlein
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H
Honeylein
Guest
Sade ist die hübeschste Jazz?Sängerin der 80er.
Smooth Operator, the sweetest Tabu usw
Und unser Miri ist genauso hübsch, sie ärgert sich nur manchmal selber mit KH und sonstigem ungenießbaren Sachen.
Mach doch einfach vor den Topmodells ein bischen Bootcamp am TV dann fühlst Du Dich gleich viel besser.
Wenn ich ganz wenig Lust und Zeit habe suche ich mir wenigstens so ein 18 Minuten BBP Häppchen raus und machs.
Ich fühle mich garantiert besser und bin glücklich es gemacht zu haben.
Es muß nicht immer nur alles oder nichts sein.
Etwas und das regelmäßig ist gut zu schaffen und das mehr kommt dann von selber mit der Gewohnheit.
Gute Gewohnheiten sind nach dem ayurvedischen Verständnis nach 40 Tagen im Bewußtsein verankert.
Wer es also schafft 40 Tage einen festen Rythmus mit etwas Sport täglich zu schaffen, der sitzt im Sattel und hats dann leichter aufzustocken.
Selbst nur mal eben 3 x 20 Crunches und ein bischen hanteln auf dem Sofa ist eine kleine Sportportion die auf diesem Weg hilft.
Smooth Operator, the sweetest Tabu usw
Und unser Miri ist genauso hübsch, sie ärgert sich nur manchmal selber mit KH und sonstigem ungenießbaren Sachen.
Mach doch einfach vor den Topmodells ein bischen Bootcamp am TV dann fühlst Du Dich gleich viel besser.
Wenn ich ganz wenig Lust und Zeit habe suche ich mir wenigstens so ein 18 Minuten BBP Häppchen raus und machs.
Ich fühle mich garantiert besser und bin glücklich es gemacht zu haben.
Es muß nicht immer nur alles oder nichts sein.
Etwas und das regelmäßig ist gut zu schaffen und das mehr kommt dann von selber mit der Gewohnheit.
Gute Gewohnheiten sind nach dem ayurvedischen Verständnis nach 40 Tagen im Bewußtsein verankert.
Wer es also schafft 40 Tage einen festen Rythmus mit etwas Sport täglich zu schaffen, der sitzt im Sattel und hats dann leichter aufzustocken.
Selbst nur mal eben 3 x 20 Crunches und ein bischen hanteln auf dem Sofa ist eine kleine Sportportion die auf diesem Weg hilft.
Bea60
Restauratorin
Smooth Operator...:serenade: lalala
Du hast Recht Doris, ich beste Lösung ist, immer wenn ich nicht ins Studio gehe, mache ich mind. eine halbe Stunde Übungen zuhause.
Die Regelmäßigkeit macht es - da stimme ich dir auch zu.
Ja, Smooth Operator war Sade`s erstes Lied. Ich war 12 Jahre alt und fand es einfach nur toll!
Die Regelmäßigkeit macht es - da stimme ich dir auch zu.
Ja, Smooth Operator war Sade`s erstes Lied. Ich war 12 Jahre alt und fand es einfach nur toll!
H
Honeylein
Guest
Nimm Dir nur 15 Minuten vor dann bist Du stolz auf jede Minute mehr und wenn Du mal garnicht magst die 15 Minuten kannst Du Dir noch aus den Rippen leiern.
Im Yoga heißt es sogar nur 11 Minuten Minimum als merkbare Zeit fürs Unterbewußtsein.
Die Steigerung kommt dann von allein und Du hast nicht den Berg vor Dir sondern nur ein Hügelchen.
Ich geh für 5 Minuten aufs Rad und dann höre ich ein Lied was ich gut finde und trete wie blöd und irgendwann wenn mein Hintern nur noch weh tut kraxel ich runter hätte aber noch Lust für ne weitere Stunde, nur die Kehrseite brennt:???:
Im Yoga heißt es sogar nur 11 Minuten Minimum als merkbare Zeit fürs Unterbewußtsein.
Die Steigerung kommt dann von allein und Du hast nicht den Berg vor Dir sondern nur ein Hügelchen.
Ich geh für 5 Minuten aufs Rad und dann höre ich ein Lied was ich gut finde und trete wie blöd und irgendwann wenn mein Hintern nur noch weh tut kraxel ich runter hätte aber noch Lust für ne weitere Stunde, nur die Kehrseite brennt:???:
meggi
Stamm Mitglied
Ich kenne sie auch nicht. Hast Du einen Link?
H
Honeylein
Guest
Hört Ihr mehr die Wildecker Herzbuam?
Oder das Napalm-Duo?:rotfl:
Oder das Napalm-Duo?:rotfl:
Mee
Stamm Mitglied
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- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
Ach, Miri, im Ausreden einfallen lassen bin ich auch ganz spitze... das Gute daran, einen Teamsport zu machen ist, dass man eben einfach nicht so oft fehlen DARF. Das nimmt mein Team mir dann schon übel... also ist 2x die Woche schon geschafft ;-)
Aber die BBP-Kurse, die ich mir noch so schön rausgesucht habe... *öhem*
Mädels, schaut mal hier oder hier oder hier. Ich bin kein großer 80er Fan, hab das ja auch alles aus der Windelperspektive erlebt...
Aber die BBP-Kurse, die ich mir noch so schön rausgesucht habe... *öhem*
Mädels, schaut mal hier oder hier oder hier. Ich bin kein großer 80er Fan, hab das ja auch alles aus der Windelperspektive erlebt...
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ach Miriam, du siehst ja toll aus.
Kai, dich sticht wohl wieder der Hafer!?
Mich hat es voll erwischt - Sommergrippe...
Gestern fing es an mit Augenbrennen, laufender Nase und auf einen Schlag war ich mittags so schlapp und müde, ich hätte auf der Stelle einschlafen können. Dann kamen noch heftige Halsschmerzen hinzu.
Heute morgen - verschleimer Rachen und Nase, Gliederschmerzen - Gott sei Dank ist es Freitag - ich werde wohl gegen 15 Uhr nach Hause gehen.
Mich hat es voll erwischt - Sommergrippe...
Gestern fing es an mit Augenbrennen, laufender Nase und auf einen Schlag war ich mittags so schlapp und müde, ich hätte auf der Stelle einschlafen können. Dann kamen noch heftige Halsschmerzen hinzu.
Heute morgen - verschleimer Rachen und Nase, Gliederschmerzen - Gott sei Dank ist es Freitag - ich werde wohl gegen 15 Uhr nach Hause gehen.
Bea60
Restauratorin
Ach du Arme! Kurier dich aus!!!!
Dallas
Motivationsvorturnerin
Gute Besserung Miri, eine Sommergrippe ist wirklich lästig :-?.
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