Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Trainingstag 1

10 min Sitzergometer
20 min Gewichtstraining
10 min Sitzergometer

So, ich habe 40 min Training hinter mir, das reicht für den Anfang. Mein Knie hat mitgespielt, ich bin etwas schnell gefahren, aber langsamer konnte ich einfach nicht. Dafür habe ich aber nur 50 Watt Widerstand gehabt.
Mal sehen, ob sich mein Knie morgen bemerkbar macht. Wenn alles in Ordnung ist, gehe ich moren wieder trainieren.

Danke nochmal für eure Ratschläge bezüglich, der Sendereinstellung.
Ich kann aber meine Schüssel nicht verstellen, weil ich sonst meine Hotbird Sender (ausländische Kanäle ) verliere.

Bei meinem automatischen Suchlauf kommt er genau an den Einstellungen von SIXX vorbei, auf der Frequenz 12460 und Symbolrate 27500 sind eine Menge anderer Sender, aber leider nicht SIXX - seltsam.
Ich gebe aber nicht auf, lasse den Suchlauf noch ein paar Mal zu verschiedenen Zeiten starten.
 
Für mich ist Essen nur notwendig und leider übertreibe ich es dadurch oft.

3 Becher Landliebe Schokieis sind nichts und 700g Nackensteak eben auch nicht.

Sollte mir wohl auch den Magen verkleinern lassen.:(
 
Das wird dann auch eine Qual, Kai...mit verkleinertem Magen, hast du weiterhin die Sucht dich vollzustopfen...das wird vom Gehirn gesteuert. Du willst aber kannst nicht...das ist bestimmt gefährlich...

Du frisst dich voll, ich kenne das ja von mir...aber das ist doch nicht notwendig...sollte das Ironie sein?
 
miri schrieb:
Das wird dann auch eine Qual, Kai...mit verkleinertem Magen, hast du weiterhin die Sucht dich vollzustopfen...das wird vom Gehirn gesteuert. Du willst aber kannst nicht...das ist bestimmt gefährlich...

Du frisst dich voll, ich kenne das ja von mir...aber das ist doch nicht notwendig...sollte das Ironie sein?
Zum Vergrößern anklicken....
Ironie sicher nicht. Ich habe heute meinen Müll mit den vielen Eisbechern, Sahnebechern und Fleischbehätern raus getragen. War reichlich viel Zeug und dann noch Paketzeug.

Ich habe reichlich geschleppt.

Und nein, ich lasse mir den Magen nicht verkleinern.
Ich kommen ja auch ohne Nahrung aus. Echt bekloppt.

Dann doch eher Absaugen und T-Schnitt oder Alternativen.
 
Kai, du siehst die Fresserei als notwendig? Ich verstehe dich nicht oder meinst du, notwendig um etwas zu verdrängen? Für mich ist das Vollstopfen sehr oft ein Ventil. Jetzt im Moment nicht mehr, jetzt nutze ich den Sport als Ventil.

Mein Knie hat die ungewohnte sportliche Tätigkeit gut überstanden.
Heute fahre ich dann 2x 15 min Ergometer.

Hier ist es nebelig und schwül, das drückt ein bisschen auf die Stimmung.
 
Morgen!
Schwül? Hier sind es 9° und es regnet... Wie warm ist es denn bei Euch?
Wo bleibt der Sommer???

Zum Glück macht Dein Knie mit. Hoffe es bleibt dabei!

Einen schönen Tag noch trotz doofem Wetter!
 
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Schön das Du den Sport jetzt als Ventil nutzen kannst! Ich hoffe, Dein Knie macht das ohne zu murren mit!
Als ich heute morgen zum Dienst fuhr (mit Rad natürlich) war es auch noch neblig und ungemütlich, aber Mittags die Heimfahrt war herrlich! Sonne, 20°, leichter Wind.... Ich hoffe, Du hast auch was davon abbekommen zum Stimmung aufheitern? ;)
 
Ich habe nicht viel vom Sonnenschein abbekommen...

Heute abend war ich wieder bei Sport. Jetzt muss ich schlafen, muss früh raus.
 
Sonne?? Wo?? Ich will auch!! Am WE solls hier 24/25 Grad werden und mal zur Abwechslung nicht regnen. Da freu ich mich schon drauf!
Gute Nacht!
 
Essen als Ventil kenne ich auch.

Bei Ärger, Stress, verpaßter Mahlzeit im Laden, wie in Trance auf die andere Straßenseite zum Schlecker marschieren und irgendeinen Riegel schnappen.

Ich habe mich jetzt 28 Tage mit dem Transformer beschäftigt und garnicht verstanden was er mit mir machen sollte und mit dem Intellekt gedacht, ist Pillepalle.

aber komischerweise hats was getan!

Und ich hatte jetzt richtig Streß und Ärger und sorgen und ich habe an die Möglichkeit Schlecker gedacht.

Aber ich habs echt nicht gebraucht.

Und ich habe nicht gedarbt danach, ich habe einfach auf abends gewartet und eine schöne taugliche Mahlzeit gehabt.

Es ist einfach das Mäusekino im Kopf und sonst nix was uns da zu irgendwas drängelt.

Sport ist ein guter einstieg aber auch nur eine andere Krücke als Schoki und Co, ist wie wenn man von rauchen auf trinken umsattelt, nur halt viel gesünder, klar.

Aber jeder muß solange graben bis er denn Knopf findet.
Hoffentlich bist die Bürde bald los und mußt nicht mehr irgendwas "tun" um ein Ventil zu haben.

Ich hoffe sehr es bleibt alles so bei mir oder wird noch besser.

Einen schönen Tag und heute soll die Sonne rauskommen!
 
Danke Christel,
ich habe ja schon seit Donnerstag Wochenende (Donnerstag war Feiertag und heute ist Brückentag, also 4 Tage am Stück frei.

Ich war jetzt am Monatg, Dienstag und Donnerstag im Fitness Studio.
Mittwoch musste ich einen Tag pausieren, da mein Knie etwas aufmuckte.
Gestern bin ich 20min vor dem Gewichtstraining und 20min danch auf dem Sitzergometer gefahren. Das war wohl etwas zu viel, da mein Knie sich wieder bemerkbar macht.
Ich gehe heute abend nur kurz 30min mein Gewichtstraining absolvieren, mein Knie wird geschont.

Ich nehme gut ab durch den Sport und die Ernährung, wurde auch schon mehrfach darauf angesprochen. Ich wiege mich aber nur montags.

Gleich geht es wieder auf die Terrasse.
 
Super, dass es jetzt so toll läuft, wo Du Dich wieder bewegen kannst!
Glückwunsch! >:)
Aber pass weiter auf Dein Knie auf und schon es ein wenig ;)
Schönes, sonniges Wochenende!!! >:)
 
Hallo,

heute ist es bereist morgens schon sehr schwülheiß gewesen. Es soll am Nachmittag regnen.

Ich habe zum Grillen mal Auberginen Püree gemacht. Früher habe ich es wie Black Cat (siehe Rezepteteil) gemacht. Jetzt habe ich einfach mal 2 Auberginen geschält, in große Stücke geschnitten und ein paar Minuten kochen lassen. Dann habe ich das ganze püriert, gesalzen und gepfeffert und mit 2 Knoblauchzehen verfeinert, etwas Olivenöl,Oregano und Basilikum hinzugefügt. Am Ende nochmal alles püriert. Das Püree kam bei allen gut an.
 
Ich mache es fast genau so wie du, nur die Schale lasse ich dran. Bei uns ist die Aubergine heute aber auf dem Grill gelandet, dann Olivenöl und Salz drüber, auch lecker. :)
 
Ich habe die Aubergingen geschält, weil ich dachte, der Püree würde sonst bitter schmecken. Gut zu wissen, dass ich sie ungeschält verwenden kann.
Gegrillte Aubergine ist auch ein gute Idee, wird demnächst gemacht.

Ich esse gerade nicht nach Atkins aber Low Carb.
 
bitter sind die auberginen heut eigentlich nicht mehr, die bitterstoffe wurden herausgezüchtet.
ist aber ne feine idee, werd ich auch mal ausprobieren
 
Könnte sein, dass das Pürree mit Schale ev. etwas kräftiger schmeckt, aber bitter war es nicht.
 
Honeylein schrieb:
Sport ist ein guter einstieg aber auch nur eine andere Krücke als Schoki und Co, ist wie wenn man von rauchen auf trinken umsattelt, nur halt viel gesünder, klar.
Zum Vergrößern anklicken....

Da stimme ich dir vollkommen zu... ich neige auch zum Uebertreiben, egal ob beim Essen oder beim Sport. Meist bei beidem, dann werd ich nicht zu duenn und nicht zu dick ;)

Ich merke momentan auch, dass mir der Sport extrem fehlt. In 2 Wochen werde ich wieder damit anfangen und vermutlich ganz schnell merken, wie gut es mir damit geht...

Miri, was ist denn mit deinem Knie passiert? Hattest du einen Unfall oder hast du ein chronisches Leiden?
 
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