Miri`s Tagebuch 07.02.06

Guten Morgen Christel,

ich wünschte, es wären nur 3 Bockwürstchen gewesen, dann hätte ich heute nicht so ein Verlangen nach KH`s.

miri schrieb:

Danke für eure Einträge!

Meine Fressorgie hat mir eine 1,2 Liter Wassereinlage gebracht.

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Also: Hüftwasser ist doch wesentlich einfacher zu beseitigen als Hüftgold - oder :lol: ?

Erhöhtes Verlangen nach KHs 'the day after' kenne ich eher nicht - vielleicht auch daher, weil ich mir um solche Ausrutscher keinen allzu großen Kopp mache und am nächsten Tag stur wie ein Esel LC esse (oder auch schon tagsüber, wenn ich mal über ne Tüte mit Unaussprechlichem gestolpert bin - dann aber mit stark reduziertem Fettanteil - dito 'the day after'). Hinfallen ist in Ordnung, aber ich will schnell wieder aufstehen.

Miri, Du kannst das!

Dicken Knuddler von der ollen Socke (9 Tage vor Rentenbeginn )

miri schrieb:

..besser als in der Vesenkung zu verschwinden...sich monatelang vollzustopfen und dann wieder ins Forum gerollt zu kommen...das gilt nur für mich...nicht, dass sich da jemand angesprochen fühlt.

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Sehr schön formuliert Und ich fühl mich mal angesprochen, da ich es ja genauso gehandhabt hab. Will dir damit nur sagen, dass du mit solchen Tagen WIRKLICH nicht allein da stehst!
Und wie der Rest hier schon schreibt: versuche es abzuhaken und besser weiterzumachen!
Grüßchen

Ja Dana, einfach abhaken und weitermachen...

Gestern war ich noch nicht so weit, aber heute esse ich wieder LC.
Heute ist mein erster Arbeitstag, da klappt das auch mit dem geregelten Essen besser.

Ich trinke gerade meinen Ananas-Mango-Grüntee und gegen 9 Uhr werde ich meinen Naturjoghurt mit Weizenkeimen.

Ich habe mir gestern auch Brokkoli-Püree gemacht, so lecker.
Ich habe einfach 1 Kilo Brokkoli püriert und 2 EL Frischkäse untergemengt, mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat gewürzt - fertig! Es schmeckt so lecker, wie richtiger Kartoffelpüree. Ich esse natürlich nicht ein Kilo alleine.

Schlimm, wenn man so mondfühlig ist! Ich konnte gestern die zweite Nacht in Folge nicht schlafen.

Hi Miri,

wenn ich die letzten zwei Seiten bei dir lese, das kommt mir so bekannt vor. Nicht mehr wissen, was man essen soll, weil irgendwie bei allem das Gefühl kommt, dass hatte ich die letzte Woche jeden Tag. Nach Alternativen suchen usw.
Zwischen dir und mir liegt nur ein Unterschied. Ich bin nicht wieder reingekommen. Eigentlich fing es bei mir nicht im Frühling an, sondern letztes Jahr, als ich im Krankenhaus nicht auf die carbs geguckt habe. Ab da war es bei mir ein Spiel zwischen "ach so eine Ausnahme" und Ausnahme wieder regulieren.
Ich kann das nicht. Das Verlangen nach KH wird bei mir mit jeder Ausnahme größer. Der kleine Teufel auf meiner Schulter flüstert mir dann ununterbrochen zu - das bekommst du schon hin.
Ich hätte manchmal gerne deinen Willen, immer wieder den Weg zurück zu finden. Ich muss ganz straight bleiben, sonst klappt es nicht. Das ist auch jetzt meine größte Hürde. Auch in zwei bis drei Monaten, wenn schon mehr wieder weg ist - keine Ausnahme.
Wie sieht es eigentlich bei dir mit der Lebenernährung aus? Also was ich bis jetzt immer noch nicht weiß, wie es bei mir weitergehen soll, wenn ich da bin, wo ich hin will. Ohne Kohlenhydrate habe ich definitiv zu wenig Hunger um Kalorienmäßig auf ein Gleichgewicht zu kommen. Mit Kohlenhydraten ist sofort die Maßlosigkeit da, hmpf.

Ne, ne, ne Steffi, zwischen dir und mir liegt gar kein Unterschied.
Ich komme auch öfter nicht wieder "rein", finde den Weg zu Atkins nicht mehr.
Ich nehme dann zig Kilo (um jetzt keine genaue Angabe zu machen) zu, nicht so weit von deiner Zunahme entfernt.

Ich esse dann wochenlang KH-lastig, berappel mich wieder esse wieder 3-5 Tage LC, nehme wieder 3 Liter Wasser ab, esse dann aber wieder KH`s, komme nicht mehr rein usw...

Ich bin dann unzufrieden, weiß nicht mehr wie ich noch essen soll.
Besinne mich wieder, ich bin es aber leid nach Atkins zu essen, weil ich viel Gemüse essen möchte und auch mal Joghurt usw...

Mache dann irgendein LC Ding, nach Felix, Hauser und wie sie alle heißen.
Nehme ab und bin zufrieden.
Dann kommt wieder irgendein emotionaler Psycho-Müll und es geht wieder von vorne los...

KH`s machen mich hemmungslos.

Als Dauerernährung, wenn ich mein Ziel erreicht habe, gefällt es mir bis zu 100g KH essen zu können.

Ich bin zufrieden, wenn ich morgens 2 Scheiben Vollkornschwarzbrot essen kann, wenn ich Joghurt und Gemüse esssen kann, abends kann ich dann gerne auf KH`s verzichten, bzw. sie einschränken. So kann ich mein Gewicht halten, bzw. nehme ich sogar noch ab, wenn ich es richtig steuere.

Nach Logi zu essen gefällt mir richtig gut. Ich will es aber nie zu 100 % machen, das ist mir zu anstrengend und zu aufwendig, also nenne ich es auch nicht Logi. Außerdem gefallen mir auch Lebensmittel der Felix und Hauser-Ernährung.
Ich kombiniere verschiedene LC Ernährungsweisen und habe am Ende das Beste.

Okay, ich glaube ich muss noch mehr lesen. Meine Bücher von Atkins und Felix sind ja mittlerweile bei sämtlichen abnehmwütigen Leuten verteilt - einer davon hat sich jetzt mit WW verschmälert.

Ich muss gestehen, dass ich es auch mit Joghurt versucht habe. Morgens Joghurt mit ein bis zwei Esslöffel Knuspermüsli. Ich hab schon überlegt, wie ich eine Alternative für Atkins finde.

Für mich ist Atkins eine Garantie zum Erfolg. Deswegen halte ich daran fest. Bis jetzt hab ich nur damit Erfolg gehabt.

Ich glaube es ist auch gar nicht, das sich einfach nur Fleisch essen kann/darf. Sondern die Geschmacksunterschiede. Ich habe in meiner Auszeit mal eine Woche darauf geachtet, was ich gegessen habe. Ich habe es aufgeschrieben:

1. Tag: Morgens zwei getoastete Weißbrotscheiben mit Pflaumenmus und Zimt
Mittags: Salat aus üblichen Gemüsesorten mit Thousandisland-Soße
Abends: Ein Stück Pizza

2. Tag: Morgens: zwei Mehrkornbrötchen mit vielen Körnern, Belag war Quark mit Erdbeermarmelade, Nutelle, Gauda und Kochschinken
Mittags: 200 g Joghurt "Magerstufe" aber cremig, mit 50 g Knuspermüsli
Abends: 2 Klöße, Rotkohl und Gulasch

Zwischendurch Weingummi, ein bißchen Schoki, Nic Nacs

Ja, wenn man das liest mit Atkinshintergrund kann man schon zusammenbrechen. Aber wenn man mal so tu, als wenn die ganzen Kohlenhydrate kein Problem wäre und auch die Kalorien nicht... es ist ein Feuerwerk an Geschmacksvielfalt. Egal ob Konsestenz oder Geschmack an sich. Es geht von süß über sauer, von mild nach würzig, von weich bis knackig über cremig und knusprig.
Das hat man bei Atkins in der Vielfalt nicht. Es schmeckt doch alles gleich. Vielleicht nicht, wenn man das ganze nur kurz macht. Aber ich hab mich bis auf wenige Ausnahmen 1,5 Jahre fast nur nach Atkins ernährt und ich habe irgendwann angefangen, jeden Braten wie den anderen zuzubereiten. Käse ist auch irgendwann nur noch Käse und Camembert als Abwechslung wird nach dem 50. Verzehr auch nix mehr. Es ist halt doch alles eine Richtung.

Ob man die Vielfalt wirklich braucht sei dahin gestellt. Aber wir haben sie jeden Tag vor der Nase. Egal ob Werbung, Supermarkt. Wir wissen einfach, dass es noch so viel mehr gibt. Aufmerksam bin ich geworden, als ein Koch zu mir sagte "Die besten Gerichte sind die, wo jeder Geschmackstyp vorhanden sind. Salzig, süßlich, sauer, herb, würzig usw. Ich glaube er hat recht. Ich finde es nur schwer immer wieder Ideen für etwas neues zu haben. Ich habe Nudel durch Gemüse ersetzt, Obst durch Gemüse ersetzt, Zwischenmahlzeiten mit Gemüse gefüllt, nachdem Fleisch und Eier schon über waren. Und irgendwann war es auch "wieder mal Gemüse".

Ich glaub ich brauch einfach einen Koch, der weiß, was er tut.

Aber jetzt glaube ich auch, dass wir gar nicht so unterschiedlich sind. Aber, wir sind immer noch dran. Andere hätten schon längst ganz aufgehört

Ja Steffi, was wir über Ernährung gelernt haben, kann uns keiner mehr nehmen und wir bleiben am Ball.

Wenn ich sehe, wie viel Unwissenheit über Ernährung im Bekanntenkreis herrscht, kann ich den Leuten gar nicht verübeln, dass sie alles kaufen, was die Werbung Ihnen anbietet.

Nur leider kann ich nicht so richtig verstehen, wieso sich ein Mensch mit einer gewissen Intelligenz nicht mit seiner Ernährung auseinandersetzt.

Ernähre ich mich kohlenhydatlastig, habe ich auch das Verlangen, ständig süß, herzhaft, herzhaft süß zu essen. Bei einer LC Ernährung fällt dieses Bedürfnis bei mir weg.

In der Kantine wird gekocht und es riecht so dermaßen nach Geschmacksverstärkern, dass mir schon schlecht wird. Ich muss das Fenster schließen.

Mir geht es besser seit ich weiß wieviel Dinge ich nicht vertrage und was sie bewirken können bei mir.

Also halte ich mich an die Regeln und versuche dort weiter zu optimieren.

LOGI schön! Aber viel Gemüse und Salat vertrage ich effektiv nicht, Rohkost geht auch nicht mehr...also Variante in Säurearme Kost nach Schaub.

Ist auch noch LC auf der Höhe von Lutz anzusiedeln.

Es gibt viel Fett (Butter und Sahne) und wenig Gemüse, Apfel wird gebraten, und ab und zu ne halbe Banane mit Sahne, 1 Kartoffel am Tag ist auch okay.

die Eier schmecken alles andere als langweilig auf einem Kartoffelrösti und dem Bauch gefällt es mir auch und es hält lange satt.

So muß jeder seinen Weg finden, je mehr Zufriedenheit und Einsicht mit der Ernährungsform da ist um so besser kann man sie ein Leben lang durchführen.

Für mich ist wichtig dass ich alle meine Gesundheitsaspekte unterbringe und es mag und vor allem vertrage.

Honeylein schrieb:

Mir geht es besser seit ich weiß wieviel Dinge ich nicht vertrage und was sie bewirken können bei mir.

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Genau das zählt auch für mich!

Manche Leute essen, was ihnen widerstrebt, nur der schnellen Abnahme wegen. Dann ist es klar, wenn ich täglich gegen meinen Gusto esse, dass ich das baldige Ende der Diät herbeisehne und auch gar nicht lebenslang durchhalten will bzw. kann.

Doris, wieso muss der Apfel gebraten werden? Ist er dann besser für den Körper zu verwerten? Was hat es mit der Sahne auf sich?

Der Apfel ist gebraten besser verdaulich und mit gheebutter köstlich.

die butter soll den Blutzuckeranstieg bremsen, außerdem sättigt er so.

sahne und Butter sind die einzigen Milchprodukte die frei von Milchzucker sind und die nicht für Gärung und folgenden Hunger sorgen.

Das kommt von Schaub.

Ich hab das vorletztes Jahr schon befolgt und dann aber irgendwie wegen Nichtabnahme aufgegeben (schön blöd)

Bekommt mir gut und macht mich fröhlich.

Eine geschnittene Banane in viel flüssiger Sahne ist ein feiner Kaffeesnack.

Dinge die mir "scharf.fettarm-kalt" vorkommen kann ich garnicht essen und sie machen mir furchtbar Hunger.

Diese sanften warmen Dinge sind genau richtig für mich und es ist immer noch LC.

Bei LOGI geht zB der Ziegenkäse auf Apfelscheiben gebacken sehr gut als Mahlzeit aber Yoghurt mit Beeren....aua und Hunger.

Hallo in die Runde!

falls es jemanden interessiert, ich esse morgens auch 2 Sch. Korneck ein ganz schmackhaftes dunkles Körnerbrot (ca. 80g) dann hatte ich 10 g luftgetr. schinken (vielbesser als Wurst) 16 g Butter und 8 g Linessa light Erdbeermarmelade. Dazu einen doppelten Kaffee mit einem Schuss Sahne.
Heute mittags habe ich 5 kl.Kartoffelpuffer mit 115 g gebratenem Apfel gegessen. Ws mir abends einfällt weiß ich noch nicht, meistens gebratenes Gemüse mit Ei und Käse überbacken.

Es kann aber auch passieren, das ich einen Tag ganz atkinsmässig esse. Aber das sind inzwischen Ausnahmen. Ich bin froh das es mir gut bekommt und mein Gewicht gaaaaaanz langsam etwas weniger wird. Mehr kann ich in meinem Alter und ohne Bewegung nicht verlangen und ich schiebe keinen Frust.
Aber all das kann mich auch nicht vor Fressattacken schützen, aber sie werden weniger.

So muß jeder sehen wie er seinen Weg findet, was ihm bekommt usw.

Wir haben herrlichen Sonnenschein, jetzt möchte ich an der Mosel sein .....

kritzel schrieb:

So muß jeder sehen wie er seinen Weg findet, was ihm bekommt usw.

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Genauso ist es Christel.

Die Schaubkost hört sich gut an, aber ich habe gerade keine Wehwehchen und wenn ich momentan Banane und Co. essen würde, dann würden meine Oberschenkel platzen. Durch meine KH Eskapaden habe ich enorme Wasseransammlungen, auch wenn es schon weniger geworden ist.

miri schrieb:

Genau das zählt auch für mich!

Manche Leute essen, was ihnen widerstrebt, nur der schnellen Abnahme wegen. Dann ist es klar, wenn ich täglich gegen meinen Gusto esse, dass ich das baldige Ende der Diät herbeisehne und auch gar nicht lebenslang durchhalten will bzw. kann.

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Das würde mir auch so gehen, wenn es nicht schmeckt.
Schönes WE wünsche ich dir.

Also bist Du wieder weg von LOGI? Was sagt das LOGI - Forum dazu

miri schrieb:

Genau das zählt auch für mich!
Manche Leute essen, was ihnen widerstrebt, nur der schnellen Abnahme wegen. Dann ist es klar, wenn ich täglich gegen meinen Gusto esse, dass ich das baldige Ende der Diät herbeisehne und auch gar nicht lebenslang durchhalten will bzw. kann.

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Eben, Diäten sind doch eh sinnlos, wenn man danach wieder so isst wie vorher oder es gar nicht erst schafft, das Zielgewicht zu erreichen, weil man Dinge essen muss, die einem nicht schmecken und auf die Lieblingsspeisen verzichten muss. Und da ja nunmal jeder anders ist, gibt es wohl auch keine für jeden Menschen absolut optimale Ernährungsweise. Und wie viele KH z.B. jemand verträgt, ist wohl einerseits genetisch, andererseits hängt es auch davon ab, wie viel und welchen Sport man macht.

Lolle, so ist es.

Dani, ich habe zwar mal logisch gegessen, aber ich richte mich nie zu 100% nach der Logi-Methode. Ich war auch nie im Logi-Forum.
Logisch habe ich mehr durch Zufall gegessen, weil es eben die Lebensmittel sind, die mir schmecken.

You've Got the Love

Sometimes I feel like throwing my hands up in the air
I know I can count on you
Sometimes I feel like saying "Lord I just don't care"
But you've got the love I need To see me through

Sometimes it seems that the going is just too rough
And things go wrong no matter what I do
Now and then it seems that life is just too much
But you've got the love I need to see me through

When food is gone you are my daily meal
When friends are gone I know my savior's love is real
Your love is real

You got the love
You got the love
You got the love
You got the love
You got the love
You got the love

Time after time I think "Oh Lord what's the use?"
Time after time I think it's just no good
Sooner or later in life, the things you love you lose
But you got the love I need to see me through

You got the love
You got the love
You got the love
You got the love
You got the love
You got the love

Sometimes I feel like throwing my hands up in the air
I know I can count on you
Sometimes I feel like saying "Lord I just don't care"
But you've got the love I need to see me through

You got the love
You got the love
You got the love
You got the love
You got the love
You got the love

http://www.youtube.com/watch?v=X04JxFrIRjA