Miri`s Tagebuch 07.02.06
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Marcus_27
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Na wenn das so ist, dann nehm ich natürtlich nochmal
gerne 3h Stau in Kauf und hol dich von der Arbeit ab
Was soll ich denn auch alleine bei dir daheim, ausser die
ganzen Schränke durchwühlen lol
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Banshee
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Ich denke auch jeden Winter wieder über Auswandern nach - ich hasse dieses Wetter. Ich finde es weder gemütlich noch stimmungsvoll, es ist einfach nur nervig. Ich will Sommer!!!! 
Hallo Miri
War keine böse Absicht, aber ich musste heute so überstürzt weg. Die haben much erst um kurz nach 11 angerufen das ich um 13 Uhr arbeiten muss
Vorhin hab ich zwei Kekse gegessen, die Schülerin hat gebacken. Ich muss aber zugeben, hat nicht geschmeckt ... Hätte ich mir also sparen können. Hoffe ich flieg deshalb nicht aus der Ketose. Mal sehen.
Wundert mich aber das sowas dann auch gar nicht schmeckt. Hab mir dann ne Flasche Coke gekauft So ich muss meine Visite weiter ausarbeiten.
Bis heute Abend
War keine böse Absicht, aber ich musste heute so überstürzt weg. Die haben much erst um kurz nach 11 angerufen das ich um 13 Uhr arbeiten muss
Vorhin hab ich zwei Kekse gegessen, die Schülerin hat gebacken. Ich muss aber zugeben, hat nicht geschmeckt ... Hätte ich mir also sparen können. Hoffe ich flieg deshalb nicht aus der Ketose. Mal sehen.
Wundert mich aber das sowas dann auch gar nicht schmeckt. Hab mir dann ne Flasche Coke gekauft
So ich muss meine Visite weiter ausarbeiten. Bis heute Abend
Ja, Banshee, ich träume auch oft davon im Ausland zu leben.
Ich mag den Winter nicht, ich bin ein Sommerkind.
Erna, ich hoffe, du bist nicht aus der Ketose gefallen. Back dir doch selbst LC Kekse. Ich habe im Rezepteteil mal 1-2 Rezepte eingestellt, mit wenig Zutaten und ruck zuck fertig.
Ich mag den Winter nicht, ich bin ein Sommerkind.
Erna, ich hoffe, du bist nicht aus der Ketose gefallen. Back dir doch selbst LC Kekse. Ich habe im Rezepteteil mal 1-2 Rezepte eingestellt, mit wenig Zutaten und ruck zuck fertig.
Ich esse eigentlich überhaupt nicht gerne Kekse, das kommt ja noch erschwerend hinzu :???: hatte wohl einfach Hunger und im Kühlschrank gab es nix ....
Heute bin ich vorbereitet
Nein, ich hab gerade auch nochmal gemesse, ist jetzt zwar nur noch ++ aber noch Ketose. Schwein gehabt
Heute bin ich vorbereitet
Nein, ich hab gerade auch nochmal gemesse, ist jetzt zwar nur noch ++ aber noch Ketose. Schwein gehabt
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Die Idee mit dem Ei ist gut. Ich werde noch schnell zwei Eier hartkochen und die mitnehmen. Pause machen wir bestimmt erst wieder gegen 18 Uhr bis davon wird es vermutlich etwas lang, dann kann ich wenigstens die Eier essen Nachmittags ...
Koche lieber 4 Eier! Wo ist die Mayo?
So ich werde jetzt mein Auto freischaufeln und dann geht es ab ins Fitness Studio...sollte es mir unmöglich sein, mein Auto frei zu bekommen - werde ich sogar zu Fuß ins Studio gehen...immerhin 15 Min hin und 15 Min zurück bei der Kälte...
Ich muss jetzt endlich den Dreh bekommen, regelmäßig zu trainieren...ICH WILL!!!
So ich werde jetzt mein Auto freischaufeln und dann geht es ab ins Fitness Studio...sollte es mir unmöglich sein, mein Auto frei zu bekommen - werde ich sogar zu Fuß ins Studio gehen...immerhin 15 Min hin und 15 Min zurück bei der Kälte...
Ich muss jetzt endlich den Dreh bekommen, regelmäßig zu trainieren...ICH WILL!!!
Die steht noch im Küschrank Muss ich mir was abfüllen. Die ganze Flasche mitschleppen muss ja nicht sein 
Sport müsste ich auch mal wieder machen, aber mehr als Radfahren und schwimmen ist gerade gesundheitlich nicht drin. Und beides bei diesem Wetter wohl nicht so doll ...
Muss ich mir was abfüllen. Die ganze Flasche mitschleppen muss ja nicht sein Sport müsste ich auch mal wieder machen, aber mehr als Radfahren und schwimmen ist gerade gesundheitlich nicht drin. Und beides bei diesem Wetter wohl nicht so doll ...
Ich war 35 Minuten auf dem Crosstrainer, IV Intervall. Das reicht für das erste Mal, meinem Knie geht es auch gut.
Morgen mache ich wieder 35 Miunten und danach noch etwas Gewichtstraining.
Bis gerade eben hatte ich keinen Hunger. Jetzt habe ich 2 Teller scharfe Gemüsesuppe gegessen.
Das ist jetzt schon mein 6. Suppentag und ich werde die Suppe nie leid, da ich mir immer andere Varianten mache und alles schön scharf.
Ab Monatag freue ich mich aber wieder auf Fleisch.
Jetzt hat der Dauerregen den Schnee abgelöst und mir gefällt es irgendwie besser. Jetzt freue ich mich schon über heftigen Regen?!
Morgen mache ich wieder 35 Miunten und danach noch etwas Gewichtstraining.
Bis gerade eben hatte ich keinen Hunger. Jetzt habe ich 2 Teller scharfe Gemüsesuppe gegessen.
Das ist jetzt schon mein 6. Suppentag und ich werde die Suppe nie leid, da ich mir immer andere Varianten mache und alles schön scharf.
Ab Monatag freue ich mich aber wieder auf Fleisch.
Jetzt hat der Dauerregen den Schnee abgelöst und mir gefällt es irgendwie besser. Jetzt freue ich mich schon über heftigen Regen?!
Banshee
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Ich find das Wetter heute auch sehr geil! Es regnet in Strömen, dazu orkanartiger Wind und 7° - es ist toll, so kann es bleiben!!!! :jump1:
Goldie 3
Stamm Mitglied
Hallo Miri,
bei Hühnchen+Mayo, darf ich da wirklich essen soviel ich will???? und wieviel Mayo????
Ich habe mir jetzt 415g Hühnerfilet gebraten und dazu 46g Mayo und das sind schon über 800 Kalorien, da bräuchte ich aber noch 2 Portionen bis zum schlafen gehen. Das wäre ja dann 500 cal. über meinem Gesamtumsatz, einen Eiweisspudding darf ich da aber nicht essen?
bei Hühnchen+Mayo, darf ich da wirklich essen soviel ich will???? und wieviel Mayo????
Ich habe mir jetzt 415g Hühnerfilet gebraten und dazu 46g Mayo und das sind schon über 800 Kalorien, da bräuchte ich aber noch 2 Portionen bis zum schlafen gehen. Das wäre ja dann 500 cal. über meinem Gesamtumsatz, einen Eiweisspudding darf ich da aber nicht essen?
Guten Morgen Anna,
ich kann keine genauen Angaben machen. Ich weiß nur, dass du dich richtig satt essen kannst und nicht sparsam mit der Mayo zu sein brauchst.
Ich habe an solchen Tagen manchmal bis zu 6 Hähnchenschenkel mit Mayo gegessen und noch 2 Eier. Ein anderes Mal habe ich ein ganzes Hähnchen mit Mayo gegessen, aber nicht diese kleinen gekauften vom Imbiss, sondern frische große Hähnchen.
Wieso willst du dazu noch einen EW Pudding essen? Willst du dich mit dem ganzen Eiweiß belasten? Entweder du isst EW Pudding und moderat nach Atkins oder du machst fettige Geflügel-Mayo-Tage.
Vergiss das Trinken nicht - bei dir mind. 3 Liter.
Das Trinken wird hier immer unterschätzt. Ich weiß, dass besser mit sehr viel Flüssigkeit abgenommen habe.
Ela und ich glaube, es war Wühli, sie haben auch festgestellt, dass auf einmal mit 6 Litern eine bessere Abnahme stattfand.
ich kann keine genauen Angaben machen. Ich weiß nur, dass du dich richtig satt essen kannst und nicht sparsam mit der Mayo zu sein brauchst.
Ich habe an solchen Tagen manchmal bis zu 6 Hähnchenschenkel mit Mayo gegessen und noch 2 Eier. Ein anderes Mal habe ich ein ganzes Hähnchen mit Mayo gegessen, aber nicht diese kleinen gekauften vom Imbiss, sondern frische große Hähnchen.
Wieso willst du dazu noch einen EW Pudding essen? Willst du dich mit dem ganzen Eiweiß belasten? Entweder du isst EW Pudding und moderat nach Atkins oder du machst fettige Geflügel-Mayo-Tage.
Vergiss das Trinken nicht - bei dir mind. 3 Liter.
Das Trinken wird hier immer unterschätzt. Ich weiß, dass besser mit sehr viel Flüssigkeit abgenommen habe.
Ela und ich glaube, es war Wühli, sie haben auch festgestellt, dass auf einmal mit 6 Litern eine bessere Abnahme stattfand.
kritzel
Stamm Mitglied
Entschuldige bitte das ich mich ungefragt einmische. Zufällig habe ich am Freitag eine Sendung gesehen wo es u.a. um das Trinken ging. Der Arzt sagte 2-3 l Wasser oder Tee sind vollkommen ausreichend, weil wenn man zuviel trinkt auch alles mögliche aus dem Körper auschwemmt was lebenswichtig ist, z.B. Kalium etc.
Macht was ihr wollt. Ich nehme noch zusätzlich abends eine Magnesium+Kalium Tablette.
Der Arzt spricht von einer allgemeinem Ernährung, nicht von Atkins. Bei Atkins ist viel Trinken Pflicht.
Ich trinke weiterhin 4-5 Liter und an manchen Tagen mehr.
Der Arzt spricht von einer allgemeinem Ernährung, nicht von Atkins. Bei Atkins ist viel Trinken Pflicht.
Ich trinke weiterhin 4-5 Liter und an manchen Tagen mehr.
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