Miri`s Tagebuch 07.02.06

AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

miri, machst du noch das ölziehen? Hast schon was bemerkt?

Ich mach das auch. Hab mir extra Bio-Sonnenblumenöl gekauft.
Habs die Woche schon 3mal probiert, aber mehr wie 5 Minuten morgens schaff ich nicht, dann kommt der große Würgreiz... :kotz:
Hab aber jetzt gelesen, dass man das auch Abends machen kann. Das wird gleich heute Abend getestet.

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Ja mache ich noch, aber nur morgens. Ich wollte es auch zusätzlich noch abends machen.

Die Idee mit dem Sonnenblumenöl kam bestimmt früher, als man noch nicht wusste, dass Kokosöl eines der gesündesten Öle ist.
In meinen Augen ist Sonnenblumenöl minderwertig, egal Bio oder nicht.

Mit Kokosöl ist es angenehm gut, aber 20 min schaffe ich nicht. Es sind so 10 - höchstens 15 Minuten

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Kuck mal das habe ich gefunden:

Anwendung
Am 1. Tag der Kur (sie dauert in der Regel 6-8 Wochen, bei chronischen Erkrankungen auch länger) sollte Sonnenblumenöl genommen werden, da es dem Blut Bakterien und Krankheitserreger entzieht.
Am 2. Tag Distelöl verwenden, es holt die Rückstände und Mikroorganismen aus dem Lymphsystem.
Am 3. Tag Erdnussöl, weil es schwerlösliche Schadstoffe in Muskeln, Gelenken und Gewebe abbaut.
Ab dem 4. Tag Wiederholung von Tag 1-3 bis zum Ende der Kur.

und auf anderen Seiten wird als 1. immer das Sesamöl beschrieben und dann das Sonnenblumenöl.
Von Kokosöl habe ich nirgends was gelesen. Was natürlich heißen soll, dass das ein schlechtes Öl ist oder so.

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Mit den genannten Ölen würde ich es nicht 10 Sek. aushalten. Ich bin bei so was hyperempfindlich.

Erdnussöl würde ich wegen allergischen Reaktionen schon niemals empfehlen. Erdnüsse sind oft pilzbefallen, das weiß ich durch meine Papageien.

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Ich nehm jetzt mein Bio-Sonnenblumenöl bis die Flasche leer ist und dann hab ich auch noch ein Glas Kokosöl im Kühlschrank. Das kommt dann danach an die Reihe.
Dann hab ich den direkten Vergleich und werde mich entscheiden.

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Dany, genau so kannst du entscheiden, was das Richtige für dich ist.

Ich habe gerade von Paleo Pfannkuchen gelesen. Sie sind ganz einfach in der Zubereitung, falls sie mal jemand machen möchte.

Zutaten für 2 Pfannkuchen:

2 gut gereifte Bananen
4 Eier

werden in einem Mixer vermengt. Wer keinen Mixer hat, nimmt einen Pürierstab oder knetet die Masse mit einer Gabel.

Dann wird das ganze in Butter, Kokosöl oder Ghee 2 Minuten pro Seite gebraten, bis es goldbraun ist.

Ich wusste gar nicht, dass Bananen bei Paleo vorgesehen sind.

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Was mir jetzt schon wieder aufgefallen ist, ich esse oft sehr gut und viel abends im Restaurant, vorher gut gefrühstückt und zu Mittag viel Gemüse mit Hülsenfrüchten usw. und das ein paar Tage wiederholt, und ich nehme höchstens 1 Kilo zu.

Beim ersten Mal dachte ich noch, ach das ist Zufall, und dass ich noch einmal Glück gehabt habe, aber jetzt merke ich, der Stoffwechsel läuft super und alles hat sich wieder eingerenkt.

Bei Atkins hatte ich nur nach einem Gemüseauflauf am nächsten Tag schon mal 1 bis 2 Kilo mehr und ich musste mich eine Woche oder länger anstrengen, um diese wieder loszuwerden.

Ich habe jetzt keine Angst mehr falsch zu essen, bzw. zu viel, denn der Motor läuft. Gemüse und zwar viel Gemüse + die Säfte sind für mich das A und O. Die Verdauung läuft so gut, täglich.

Im Vergleich zu vorher denke ich, die LC Ernährung mit eingeschränktem Gemüseanteil war abnormal. Als Hauptnahrungsmittel sollte Gemüse stehen und danach erst Fleisch und Fisch und nicht umgekehrt.

Wenn man ständig abends früh müde ist, dann stimmt im Körper irgendetwas nicht. Ihm fehlen die Nährstoffe, Mineralien und Vitamine.

Früher oder später wacht man auf und ändert etwas, manchmal braucht man einfach ein paar Jahre.

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Das stimmt Miri, ich war ja überzeugt dass meine veganen Rohkostjahre ein Fehler gewesen wären.

Waren sie nicht, ich habe nur Fehler gemacht und die kenne ich jetzt und kanns besser machen.

Ich kann dir nicht sagen was mir plötzlich eingab dass ich das machen "muß"
Heute früh habe ich meine Omegahealing Mediation bis zum Schluß gehört, normal schlafe ich dabei ein und bekomme die "Programmierung" nicht mit.

Heute morgen habe ich tatsächlich den Satz "Du ißt mehr und mehr frisch gesunde Nahrung" gehört.

Man stelle sich vor der hätte da gesagt, ich solle mit dem Besen durch den ort und allen eins überziehen:rotfl:

Ich habe gestern abend noch im alten Buch von Viktoria Boutenko über die Grünsmoothies geschmökert.

Naja Sellerie und Grünkohl wird auch durch Petersilie nicht viel leckerer, aber wir drangewöhnen uns.

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Doris, ich habe hundete von "Krebs Videos" gesehen und immer konnte ich sehen, wie die Leute auf Gemüsesäfte und Rohkost 80 10 10 umgestellt haben. Es gibt so viele "cancer survivor", wie sie sich nennen Krebsüberlebende, die nur durch die Ernährung wieder gesund geworden sind.
Wenn ich nach dem Material, welches ich gesehen habe, nicht aufwachen würde, dann wäre ich wohl mental sehr eingeschränkt.

Du kannst ja auch mal bei youtube nach 80 10 10 schauen.

http://www.youtube.com/watch?v=oSXPLbYdt-0

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Ich glaube 80 10 10 enthält zu viele Früchte. Für gesunde Leute, die noch nie ein Stoffwechselproblem hatten, evtl. super.

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Sehr informativ, bitte bis zum Schluss schauen!

http://www.youtube.com/watch?v=EhCtEay-Bh4

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miri schrieb:

Ich wusste gar nicht, dass Bananen bei Paleo vorgesehen sind.

Zum Vergrößern anklicken....

Wieso? Wächst auf'm Baum, ist unverarbeitet und lässt sich einfach pflücken. Also das ist was, was unsere Vorfahren ohne Probleme ernten konnten.

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Dany, in diesem amerikanischen Forum, haben die Paleo Leute kaum Obst gegessen, nur wie bei Atkins Beeren. Deshalb fand ich Bananen seltsam.

Ich habe heute eine Ananas entsaftet und habe 250ml Saft daraus erhalten. Ich habe ihn auf leeren Magen getrunken und mit einem rasanten Blutzuckeranstieg, Schwindel und Hunger gerechnet. Nichts davon war zu merken, es ging mir danach gut und der Saft war echt lecker.

Ich war heute auf zwei verschiedenen Märkten in zwei Stadtteilen, diversen Gemüseläden und im Bioladen Quinoa kaufen. Danach war ich noch zwei Stunden im Sonnenschein spazieren. Leider war der Wind sehr kalt aber es ist schon schön an der frischen Luft in der Natur zu sein.

Endlich habe ich wieder Mangold und frischen Spinat für meine Gemüsesäfte.

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miri schrieb:

Sehr informativ, bitte bis zum Schluss schauen!

http://www.youtube.com/watch?v=EhCtEay-Bh4

Zum Vergrößern anklicken....

Sehr gut!
Ich habe gestern noch im Buch von Jane Plant über Epigentic gelesen und wollte mal nach mehr googeln. Dankeschöne!

Ich liege also mit meinem Glasflaschen"wahn" garnicht so daneben.

Was immer geht transportiere ich in gespülten Marmeladengläsern, mein Mittagessen meine ich jetzt

Ich habe hübsche Thermosflaschen mit Dekor und nehme da schon mal Suppe mit aber sie sind aus Alu, machen mir auch ein bischen Unbehagen.

Gibt noch einiges zu tun.

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Ja klar, miri.
Die exotischen Obstsorten wuchsen in unseren Breitengraden auch nicht.
Aber in Afrika und im subtropischen Raum schon.
Warum hätten unsere Vorfahren das dortige Angebot nicht essen sollen?
Pfirsiche und Aprikosen sind ja ursprünglich aus dem asiatischen Raum, (Süß)kartoffeln aus Südamerika, Kiwi aus Australien usw. usw.

Ich habe Paleo als ursrpünglich und unverarbeitet verstanden. Und dank globaler Wirtschaft habe ich als heute lebender Mensch das Glück auch Sachen essen zu können, die nicht in meinem Garten wachsen.

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Diese Thermoflaschen wollte ich mir auch zulegen, bis ich auf amerikanischen Seiten gelesen habe, dass man das besser lassen sollte, wenn einem etwas an der Gesundheit liegen würde.
Mein Saft transportiere ich auch nur in großen Gläsern.
Mein Volvic Wasser macht mir Sorgen, es ist natürlich in diesen PE Flaschen. Ganz früher war Volvic mal in 1 Liter Glasflaschen. Was soll ich machen, anderes Wasser kann ich wirklich nicht trinken, außer das Quellwasser von Lidl, aber da haben sie jetzt die Quelle gewechselt und es schmeckt mir auch nicht mehr. Außerdem sind die Flaschen grün und noch gefährlicher.
Ich habe so viele verschiedene Wässer probiert, ich bekomme von allen Kopfschmerzen und der Geschmack ist mir unbekömmlich.

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Dany, du hast Recht.

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Wie sieht's mit Leitungswasser aus?
Ist auch Quellwasser, kontrolliert, rein und garantiert nicht in irgendwelchen Plastikflaschen transportiert.

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warum holst Du das Wasser beim Discounter?
im Getränkemarkt gibt es jede Menge in Flaschen,
meine Mutter lässt sich Gerolsteiner in Flaschen bringen

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Ich kaufe auch derzeit Wasser in Glasflaschen, Leonardsquelle oder Odenwaldquelle.

Aber das hier http://www.institut-ernaehrung-gesundheit.com/gutes-wasser-c-135.html das wäre noch was.

Bei meiner Physiopraxis haben sie das stehen und das Wasser ist wirklich gut damit.