Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Gard20 macht gerade das Whole30- Programm hier im Forum.
Ist interessant, was sie schreibt. Sie gibt auch einige Hintergrundinfos dazu.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich lese oft bei Zoe Daly einem australischen Fitness Model. Jetzt gerade berichtet sie, dass sie nach Jahren ihre Kohlenhydrate wieder aufgestockt hat, weil sie schon Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion hatte. Sie litt under Erschöpfung, Ausbleiben der Menstruation, Depression und machte im Muskelaufbau keine Fortschritte mehr.

Ich denke auch, dass jeder seine eigene Kohlenhydratschwelle herausfinden muss. Der eine fühlt sich mit wenig KH gut, und ein anderer leidet unter Schwindel und o. g. Symptomen und kann es gar nicht zuordnen.

Wir sind uns wohl alle einig, dass Zucker, Weißmehl und Co. KHs sind, die es zu meiden gilt, jedoch Gemüse, Quinoa, Amaranth und Co. in Maßen nicht die schlechteste Wahl sind. Besonders nicht, wenn man viel Sport treibt.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Sorah schrieb:
Gard20 macht gerade das Whole30- Programm hier im Forum.
Ist interessant, was sie schreibt. Sie gibt auch einige Hintergrundinfos dazu.
Zum Vergrößern anklicken....

Danke für den Hinweis. Ich war schon im Tagebuch von Gard20 und bin nun neugierig auf mehr.
I, ersten Teil des ebooks geht es um mein Problem, die Schulter, was ein interessanter Zufall ist. Ob man allerdings eine verhärtete Kapsel zum "Auftauen" bringen kann... Ein Versuch ist es wert.
Ich lese heute weiter im Thema und stelle mich der 30-Tage-Challenge.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Wow das klingt wirklich interessant! Sollte ich auch ausprobieren (meine Gesundheit spielt mir auch gerade einen Streich und da scheint Whole30 zu versprechen das wieder ins Lot zu bringen).. Aber das Programm sieht als Proteine nur tierische Produkte vor.. Nüsse in Massen, Hülsenfrüchte und Soja sind verboten, also vegan ziemlich schwierig, oder?!
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Es wäre schön das Thema vielleicht als Club oder Infothema zu eröffnen.

Gesundheitliche Probleme zu steuern ist sensationell.

Ich bin von den Verbindungen mittlerweile mehr als überzeugt, und wenn zB um an die Schulter zu denken, an die Nierenverbindung gehe und die Nieren gut pflege regeneriere und schon geht's der Schulter besser.
 
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet
21,62 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet Niboline
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
18,39 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
-15%
16,91 € (37,58 € / kg) 19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich habe das jetzt gelesen und finde die vegane Variation sehr strange, weil das Programm grundsätzlich Soya ablehnt.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ja, und Weizenprotein steht auch auf der Liste, dabei ist das ja Gluten pur.....?!
Ich kann mir vorstellen, dass man es mit Unmengen an grünem Gemüse schaffen müsste, einiges an Proteinen zusammen zu bekommen. Dazu die erlaubten empfohlenen Nüsse.... Ein Versuch ist es sicherlich wert.
Eier sind für eine vegane Variante ja sowieso tabu.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Whey protein ist Molke
und in organic Tofu ist meines Wissens auch Soja.

Ich mag Soja grundsätzlich nicht. :)
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Wir ziehen um!

Bei den Clubs habe ich einen Thread, da sammeln sich hoffentlich Infos und Erfahrungen.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Im zweiten Teil der Gesundheitsanalyse widmen wir uns einem unheimlich wichtigen Thema: hormonelle Balance. Ob Mann oder Frau: unser persönliches Hormonprofil sagt unheimlich viel darüber aus, wie gesund wir gerade sind. Das betrifft unsere Geschlechtshormone ebenso wie unsere Schilddrüsenhormone. Ich empfehle daher ganz klar, regelmäßig ein vollständiges..

Ketone messen – welchen Sinn macht das wirklich?

Das sind wieder einige neue Themen aus Annes Blog.


http://your-diet-angel.com/blog/
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich glaube, ich lasse bei Fairvital auch mal verschiedene Laboranalysen machen.
So kann ich mir die langatmigen Diskussionen wieso, weshalb ich dieses und jenes getestet haben möchte sparen. Zuzahlen muss ich beim Arzt sowieso.

Vorher wäre es besser die Gesundheitsanalyse Teil 1 und 2 auf Annes Blog zu lesen.

Ihr könnt ja mal auf der Fairvitalseite unter Suche das Wort "Test" eingeben, dann erscheinen alle möglichen Tests, die man durchführen lassen kann. Das ist echt interessant.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich habe an Muskelmasse abgenommen, ich überlege wieder Eier von glücklichen Hühnern und Hüttenkäse in meine Ernährung aufzunehmen.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Würde bestimmt Sinn machen, Muskeln abbauen will ja keiner. Kannst du die Eier direkt vom bauern beziehen oder vielleicht vom Markt? Damit tust du dir bestimmt nichts schlechtes :)
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ja, ich habe immer nur solche Eier vom Bauern / Markt.
Das Problem momentan ist nur, dass ich noch keinen Appetit auf Eier verspüre, eher das Gegenteil.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Hallo Miri, das ist ja komisch ich habe das im Moment auch das ich so gar keinen Appetit auf Eier verspüre...eigentlich bin ich jemand der sehr gern Eier isst und auch in grosser Anzahl :)..aber seid ca 3 Wochen habe ich kein Ei angerührt und der Gedanke daran lösst eher Unwohlsein aus....So kenne ich mich eigentlich gar nicht :-(..Ähnlich geht es mir im Moment auch mit Fisch!
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

warum Eier? wegen Proteinmangel? warum gibst Du nicht
bei jedem S oder J Hemppowder oder das andere, was Du
hast, dazu → dann ist das doch kein Problem mehr ;)
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

Ich nehme ja schon mein Warrior Blend Protein, aber irgendwie reicht es nicht.
 
AW: Miri`s Tagebuch 07.02.06

aber irgendwie reicht es nicht.
Zum Vergrößern anklicken....

dann mußt Du rechnen → 1 g pro Kg Körpergewicht Protein
und das auf die Pulvermenge umrechnen und konsequent
täglich supplementieren ;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
TheBoNe
Sind wir alle ein wenig GAGA?
Antworten
8
Aufrufe
1K
TheBoNe
TheBoNe
Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
569
Sonja
Sonja
Erzidax
Erzidax' Tagebuch
53 54 55
Antworten
1K
Aufrufe
40K
SonjaLena
SonjaLena
SonjaLena
Dr. Gundry - Das überraschende Geheimnis dünner Menschen
Antworten
10
Aufrufe
5K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben