Miri`s Tagebuch 07.02.06

Sonja · 28. Juli 2015

miri schrieb:
Wenn ich bald wieder safte, werde ich zusätzlich BCAAs nehmen, so besteht ein Muskelschutz.

http://www.team-andro.com/bcaas-als-muskelschutz.html

Wie schön, dass du aus diesem Abstecher etwas Hilfreiches für dich finden konntest.

CowLarb · 28. Juli 2015

Ich weiß es echt nicht,..habe vor dem fasten abgeführt und mich kohlenhydratarm ernährt.
Die Säfte waren zu 70-80% aus Gemüse...
Ich konnte schon am zweiten Tag die Säfte weder riechen und schon garnicht mehr trinken, habe sie einfach nicht runtergebracht. Das war eine ziemlich heftige Reaktion.

Nach meinem jüngsten Erlebnis mit dem Kürbis könnte ich mir vorstellen, dass ich auf Spritzmittel schlecht reagiere...
Oder ich vertrage die Fructose nicht..

miri · 28. Juli 2015

Das Obst und Gemüse immer in Essigwasser mit Natron reinigen, auch wenn es sich um Bio Ware handelt.
Ich hatte das auch mal, dass ich keinen Saft mit viel Gemüse mehr herunterbekommen habe, die Säfte mit roter Bete gehörten auch dazu.
Aus dieser Not heraus habe ich dann einen angenehmen Saft aus 1Gurke, 1 Kg Möhren, 3 Orangen, etwas glatter Petersilie, 1 Grapefruit und einem Stück Ingwer gemacht. Dieser Saft schmeckt überhaupt nicht "gemüsig".

Vielleicht probierst du es noch mal an einem Wochenende, aber mit Säften, die dir zusagen.

miri · 28. Juli 2015

Ja Sonja, oft ist es so, dass ich etwas nachlese und zufällig auf etwas Nützliches durch eine Erwähnung im Beitrag stoße.
Jetzt muss ich nur noch ein gut lösliches BCAA Pulver finden. Beim Saften kann ich ja keine Kapseln zu mir nehmen.

CowLarb · 28. Juli 2015

Ich werde es auf jeden Fall nochmal probieren...schon aus Sturheit^^
Ich hatte den Film Sick, Fat and nearly Dead gesehen und fand ihn sehr inspirierend. Der Mann kann anscheinend verkaufen..
Danke für den Reinigungstipp, das werde ich auf jeden Fall machen.
Erstmal ernähre ich mich so weiter wie jetzt, da ich keinen Freiraum für Experimente habe.
Aber zum Winter hin bestimmt!

miri · 28. Juli 2015

Schön, dass du es noch einmal versuchen möchtest.

Ich habe mir im italienischen Feinkostladen ein schönes Stück Parmigiano gekauft. Den werde ich über Fleisch und Fisch reiben, damit schmeckt alles viel aufgepeppter.

Manchmal ödet mich der Geschmack von Brustfleisch eines halben Hähnchen mit Mayo an, dann teile ich das Fleisch in Stücke und schwenke es kurz in warmen Olivenöl, welches ich mit Knoblauch und Sambal Oelek würze, jetzt werde ich noch etwas Parmesan hinzugeben...hmm das wird lecker heute Abend.

Sonja · 28. Juli 2015

miri schrieb:
Ja Sonja, oft ist es so, dass ich etwas nachlese und zufällig auf etwas Nützliches durch eine Erwähnung im Beitrag stosse.
Jetzt muss ich nur noch ein gut lösliches BCAA Pulver finden. Beim Saften kann ich ja keine Kapseln zu mir nehmen.

Schau' mal hier, das ist aber nur ein Beispiel. Die haben noch andere BCAAs in Pulverform.
Mit den Unterschieden habe ich mich jetzt noch nicht befasst, denn es gibt einen Rabattcode für zZt. 25%, der nur noch kurz gültig ist.
Vielleicht ist da was für dich bei. Ich bestelle dort sehr viel und gerne, Qualität und Preis stimmt.
Die Lieferungen ist auch super schnell, obwohl es aus England kommt. Meist bestelle ich sogar versandkostenfrei.

miri · 28. Juli 2015

Danke für den Link Sonja, da habe ich auch schön öfter was bestellt. Ich werde den Rabatt Code direkt nutzen.

Ich weiß nur nicht, welche Geschmacksrichtung ich nehme soll oder besser geschmacksneutral?

Ich habe mir jetzt ein paar Kundenbewertungen angesehen, und es ist wieder einmal Aroma und Süßstoffe enthalten. Das geht beim Saften überhaupt nicht.
Im neutralen ist Sojalecithin enthalten und ob das genetisch verändert oder nicht in Bio Qualität vorhanden ist, kann ich nicht wissen.
Wenn es doch einfach mal einfach wäre...ist es aber nicht!

Sonja · 28. Juli 2015

Bei dem normalen BCAA und dem 4:1:1 scheint nichts weiter drin zu sein.
Vielleicht ist es deshalb weniger gut löslich. Der Geschmack, auch, wenn es neutral ist, muss bei allen Sorten nicht berauschend sein.

Sonja · 28. Juli 2015

Ich habe mir die Standard BCAAs bestellt.
Der Rabatt war bei mir inzwischen schon nur noch 20%.^^

miri · 28. Juli 2015

Ich habe 16,91 EUR bezahlt und auch neutral genommen.
Er zeigte mir mit Rabatt 12, 79 EUR oder so an und für PayPal nehmen sie noch mal 1 %. + Versand.

miri · 29. Juli 2015

Ich hatte gerade eine Tüte Macadamias - keine Nüsse in Phase I!

An manchen Tagen hört der Hunger wohl niemals auf. Vielleicht werde ich das Abendessen ausfallen lassen.

Sonja · 29. Juli 2015

So was blödes, aber es gibt auch die anderen Tage.
Nüsse sind doch noch in Ordnung, sei gnädig mit dir.

miri · 29. Juli 2015

Ja, ich mache mir auch nicht großartig was daraus.
Heute Morgen hatte ich Spiegeleier mit Speck und reichlich Butter und das war es. Ach ja, 2 Pfefferonen (mild scharf) hatte ich noch...die schmecken so gut, sie sind von Kaufland, Marke Picanto und sie haben nur 2,4 Kh / 100g. Das ist das einzige Gemüse, das ich momentan esse.

Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich 2 Wochen Atkins mache oder ob ich ab 1. August wieder safte.

Sonja · 29. Juli 2015

Ruft der Saft wieder?^^ Das ging ja schnell.

miri · 29. Juli 2015

Ja, ich liebe es zu saften.

Einhorn · 30. Juli 2015

Ich liebe meine Greeen Smoothies mich aber nur davon oder nur von Saft zu ernähren so ohne zu kauen kann ich mir für mich nicht vorstellen.
Da würde mir was fehlen . Ich esse einfach zu gerne .

kerstin · 30. Juli 2015

Ich brauche knackiges Gemüse zum kauen, Saften ist auch nix für mich.

miri · 30. Juli 2015

Ich hatte heute Morgen ein hervorragendes Omelett, aus 5 kleinen Bioeiern, Bio Speck, Parmigiano und Schafsfeta, gut gewürzt mit Salz, Pfeffer, Chayenne Pfeffer, Paprika und Oregano. Komischerweise hatte ich nach 45 Minuten wieder einen enormen Hunger!? Ich habe dann grünen Tee getrunken und ihn somit etwas eingedämmt.
Komischerweise ist mir das schon öfter bei Atkins mit kaum KH aufgefallen.

CowLarb · 30. Juli 2015

Ich muss bei Ei auch relativ viel Fett drunterschmuggeln um Satt zu werden.
Aber dann wirkt es bei mir sofort...
Heute morgen hatte ich ein ähnliches Frühstück, Rührei mit Tomaten,..
angebraten hatte ich es mit einem ordentlichen Schuß Rapsöl, und dann hatte ich noch Mayo dran.
Die mag ich zwar nicht so richtig, aber ich brauche einfach das Fett...

Miri`s Tagebuch 07.02.06

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