Miri`s Tagebuch 07.02.06

miri · 31. Jan. 2016

Seit Donnerstag sind die Batterien meiner Waage leer. Ich war schon zwei Mal wegen neuer Batterien in der Stadt, doch ich kam jedes Mal mit einem Haufen anderer Sachen nach Hause, die Batterien habe ich immer vergessen.
Bis Dienstag Morgen muss ich aber welche haben, denn dann möchte ich mein Gewicht nach 31 Tagen Saften sehen und mit dem Vorjahr vergleichen.

Petraea · 01. Feb. 2016

Miri, das zeigt ja, dass dir die Waage nicht wichtig ist (im Gegensatz zu mir).
Bin auch gespannt, was dir das Saften gebracht hat, alle Achtung, dass du das so lange durchgehalten hast.

miri · 02. Feb. 2016

Das Wiegen ist mir schon wichtig, aber nicht so sehr, dass ich mich davon abhängig mache oder es meine Stimmung beeinflusst und ich krank vor Sorge werde, wie ich denn jetzt ein bis drei zugenommene Kilos sofort wieder loswerde.
Die Zeiten sind vorbei und auf Dauer macht dieses Verhalten auch psychisch krank.
Wenn alles aus Einschränkungen besteht, vergisst man dazwischen zu leben.

miri · 02. Feb. 2016

Wer einen straffen knackigen Po möchte, der sollte sich nicht mehr mit Kniebeugen aufhalten und seine Knie ruinieren.
Hier sind eindeutig Donkey Kicks (Esselstritte) die bessere effectivere Übung.

SonjaLena · 02. Feb. 2016

miri schrieb:
Hier sind eindeutig Donkey Kicks (Esselstritte) die bessere effectivere Übung.

Das stimmt. Aber die Ausführung sollte nicht so total aus dem Hohlkreuz kommen, das kann je nach Menge auch Schaden anrichten. Die, die das auf Kraft, also gegen Gewichte machen, achten eindeutig mehr auf bessere Haltung und Schutz des Rückens. Gut ist ab 3:20.

Wenn der Po so raussteht wie bei der ersten, hat sie ihn aufpolstern lassen wie JeLo oder es geht aufs Kreuz. Da schützen Muskeln nicht, im Gegenteil, das Hohlkreuz entsteht, WEIL die Muskeln dort zur Verkürzung neigen. Man kann nur dagegen arbeiten und nicht das auch noch verstärken. Von daher ist es ganz wichtig, auf die korrekte Ausführung einer Übung zu achten. Der, der der Nr. 1 gefilmt hat, weil er es toll findet, gehört gestraft. MM.

Dany2712 · 02. Feb. 2016

Witzig, ich hab auch nur das Bild gesehen und sofort gedacht... "Uiiiii die macht aber ein Hohlkreuz!"

zwergenfrau · 02. Feb. 2016

Genau das gleiche habe ich auch gedacht und mir deshalb das Video auch nicht angesehen. Ich habe viele Jahre Krankengymnastik gemacht wegen eines krummen Rückens und viel gelernt dabei. Das Bild widerspricht so ziemlich allem, was ich jeh über Übungen gelernt habe

!

miri · 02. Feb. 2016

Das ist Jen Selter.

Sonja · 02. Feb. 2016

Wie sie aus der Hocke heraus auf die Mauer springt, ist heftig.
Und das sieht so locker bei ihr aus, echt toll.

In der Liegestützposition das Laufband antreiben, haben wir in USA im Bootcamp auch gemacht.
Das ist ziemlich anstrengend und sie macht das auch extrem locker und schnell. Das Mädel ist echt top fit.
Ihr Po gefällt mir allerdings nicht so gut. In einigen Einstellungen wirkt er wie ein "Entenarsch", das ist mir für meinen Geschmack too much.

miri · 02. Feb. 2016

Mir ist ihr Hintern auch zu viel, dadurch wirkt ihr Rücken auch so "hohlkreuzig".

SonjaLena · 03. Feb. 2016

Selbst wenn sie keine Po-Implantate hat, das Hohlkreuz ist heftig. Es gibt ja Männer, die das mögen, eine Art Reminiszenz an die Wespentaille von früher. Dann noch HighHeels und man ist schwerbehindert ohne Not. Außer im Hirn. Das hat frau aber dann selber verbrochen... MM

miri · 08. Feb. 2016

Die syrischen Kinder hatten sich so auf den Karnevalszug gefreut, und jetzt wurden alle Züge abgesagt.

Nur der Zug in Köln findet statt.

chuchu8 · 08. Feb. 2016

Das ist ja blöd... Könnt ihr die Kinder nicht ersatzweise einfach so in Kostüme stecken, das ganze im Fernsehen gucken und nebenbei euren eigenen kleinen Umzug feiern?
Oder einfach ein bisschen bunt schminken, das war für uns als Kinder immer DAS Highlight.

miri · 08. Feb. 2016

Das können dann die Sozialarbeiterinnen und Erzieherinnen machen. Ich verbringe täglich einige Stunden mit den älteren Flüchtlingen damit bin ich vollkommen ausgelastet. Gänge zu Behörden, z.B. zum Sozialamt, Einwohnermeldeamt, Stadtwerke, Jobcenter, Wohnungsbesichtigungen, Möbelhäuser, Caritative Einrichtungen, Gespräche mit Vermietern, Hausaufgabenhilfe, Deutschunterricht und ab und an kochen gehören zu meinen Aufgaben.
Ich mache das gerne, aber es ist wirklich stressig und nervenaufreibend. Es geht auch nur, weil ich erst wieder am 1. März arbeiten werde.

Sonja · 08. Feb. 2016

Nutz' die Zeit auch für dich! Du bist auch mit deinen persönlichen Alltagsbelangen schon gut ausgelastet. So viel mögliche Freizeit, wie momentan, wird sich dir so bald vermutlich, in der Größenordnung nicht mehr bieten.
Bei all dem Engagement für andere, darfst du dich nicht aus dem Fokus verlieren.
Da haben die anderen auch nichts von, wenn du dich überlastest und dann plötzlich nichts mehr geht.

miri · 08. Feb. 2016

Du hast Recht Sonja, ich schalte jetzt mal einen Gang zurück.

chuchu8 · 08. Feb. 2016

Hoffe, das kam nicht falsch rüber - war mehr eine allgemeine Überlegung!

Dietgirl · 08. Feb. 2016

Miri... Mir ist gerade beim Querlesen kurz vor dem Einschlafen aufgefallen, dass Du wohl gestern zehnjähriges Tagebuchjubiläum hattest... Liebe Glückwünsche hierzu!

miri · 08. Feb. 2016

Danke Diet, ja daran habe ich mal vor zwei Wochen gedacht. Schön, dass es dir aufgefallen ist!
Die Zeit vergeht wie im Flug.

kerstin · 09. Feb. 2016

hey , so lange schon beim ketoclub. Ich bin ja auch schon super lange dabei. Schön das du da bist.

Miri`s Tagebuch 07.02.06

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Rockerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Intuitive Biohackerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Intuitive Biohackerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!