Miri`s Tagebuch 07.02.06

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Seit Donnerstag sind die Batterien meiner Waage leer. Ich war schon zwei Mal wegen neuer Batterien in der Stadt, doch ich kam jedes Mal mit einem Haufen anderer Sachen nach Hause, die Batterien habe ich immer vergessen.
Bis Dienstag Morgen muss ich aber welche haben, denn dann möchte ich mein Gewicht nach 31 Tagen Saften sehen und mit dem Vorjahr vergleichen.
 
Miri, das zeigt ja, dass dir die Waage nicht wichtig ist (im Gegensatz zu mir).
Bin auch gespannt, was dir das Saften gebracht hat, alle Achtung, dass du das so lange durchgehalten hast.
 
Das Wiegen ist mir schon wichtig, aber nicht so sehr, dass ich mich davon abhängig mache oder es meine Stimmung beeinflusst und ich krank vor Sorge werde, wie ich denn jetzt ein bis drei zugenommene Kilos sofort wieder loswerde.
Die Zeiten sind vorbei und auf Dauer macht dieses Verhalten auch psychisch krank.
Wenn alles aus Einschränkungen besteht, vergisst man dazwischen zu leben.
 
Wer einen straffen knackigen Po möchte, der sollte sich nicht mehr mit Kniebeugen aufhalten und seine Knie ruinieren.
Hier sind eindeutig Donkey Kicks (Esselstritte) die bessere effectivere Übung.

 
miri schrieb:
Hier sind eindeutig Donkey Kicks (Esselstritte) die bessere effectivere Übung.
Zum Vergrößern anklicken....

Das stimmt. Aber die Ausführung sollte nicht so total aus dem Hohlkreuz kommen, das kann je nach Menge auch Schaden anrichten. Die, die das auf Kraft, also gegen Gewichte machen, achten eindeutig mehr auf bessere Haltung und Schutz des Rückens. Gut ist ab 3:20.

Wenn der Po so raussteht wie bei der ersten, hat sie ihn aufpolstern lassen wie JeLo oder es geht aufs Kreuz. Da schützen Muskeln nicht, im Gegenteil, das Hohlkreuz entsteht, WEIL die Muskeln dort zur Verkürzung neigen. Man kann nur dagegen arbeiten und nicht das auch noch verstärken. Von daher ist es ganz wichtig, auf die korrekte Ausführung einer Übung zu achten. Der, der der Nr. 1 gefilmt hat, weil er es toll findet, gehört gestraft. MM.
 
Witzig, ich hab auch nur das Bild gesehen und sofort gedacht... "Uiiiii die macht aber ein Hohlkreuz!" :eek:
:giggle:
 
Genau das gleiche habe ich auch gedacht und mir deshalb das Video auch nicht angesehen. Ich habe viele Jahre Krankengymnastik gemacht wegen eines krummen Rückens und viel gelernt dabei. Das Bild widerspricht so ziemlich allem, was ich jeh über Übungen gelernt habe :giggle:!
 
Wie sie aus der Hocke heraus auf die Mauer springt, ist heftig.
Und das sieht so locker bei ihr aus, echt toll.

In der Liegestützposition das Laufband antreiben, haben wir in USA im Bootcamp auch gemacht.
Das ist ziemlich anstrengend und sie macht das auch extrem locker und schnell. Das Mädel ist echt top fit.
Ihr Po gefällt mir allerdings nicht so gut. In einigen Einstellungen wirkt er wie ein "Entenarsch", das ist mir für meinen Geschmack too much.
 
Mir ist ihr Hintern auch zu viel, dadurch wirkt ihr Rücken auch so "hohlkreuzig".
 
Selbst wenn sie keine Po-Implantate hat, das Hohlkreuz ist heftig. Es gibt ja Männer, die das mögen, eine Art Reminiszenz an die Wespentaille von früher. Dann noch HighHeels und man ist schwerbehindert ohne Not. Außer im Hirn. Das hat frau aber dann selber verbrochen... MM
 
Die syrischen Kinder hatten sich so auf den Karnevalszug gefreut, und jetzt wurden alle Züge abgesagt. :(
Nur der Zug in Köln findet statt.
 
Das ist ja blöd... Könnt ihr die Kinder nicht ersatzweise einfach so in Kostüme stecken, das ganze im Fernsehen gucken und nebenbei euren eigenen kleinen Umzug feiern?
Oder einfach ein bisschen bunt schminken, das war für uns als Kinder immer DAS Highlight.
 
Das können dann die Sozialarbeiterinnen und Erzieherinnen machen. Ich verbringe täglich einige Stunden mit den älteren Flüchtlingen damit bin ich vollkommen ausgelastet. Gänge zu Behörden, z.B. zum Sozialamt, Einwohnermeldeamt, Stadtwerke, Jobcenter, Wohnungsbesichtigungen, Möbelhäuser, Caritative Einrichtungen, Gespräche mit Vermietern, Hausaufgabenhilfe, Deutschunterricht und ab und an kochen gehören zu meinen Aufgaben.
Ich mache das gerne, aber es ist wirklich stressig und nervenaufreibend. Es geht auch nur, weil ich erst wieder am 1. März arbeiten werde.
 
Nutz' die Zeit auch für dich! Du bist auch mit deinen persönlichen Alltagsbelangen schon gut ausgelastet. So viel mögliche Freizeit, wie momentan, wird sich dir so bald vermutlich, in der Größenordnung nicht mehr bieten.
Bei all dem Engagement für andere, darfst du dich nicht aus dem Fokus verlieren.
Da haben die anderen auch nichts von, wenn du dich überlastest und dann plötzlich nichts mehr geht.
 
Hoffe, das kam nicht falsch rüber - war mehr eine allgemeine Überlegung!
 
Miri... Mir ist gerade beim Querlesen kurz vor dem Einschlafen aufgefallen, dass Du wohl gestern zehnjähriges Tagebuchjubiläum hattest... Liebe Glückwünsche hierzu!

:party::party::party::party::party::party::party::party::party::party:
 
hey , so lange schon beim ketoclub. Ich bin ja auch schon super lange dabei. Schön das du da bist.
 
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