mojo's tagebuch

mojo · 22. Jan. 2006

heute am 22.01.06 zeigt die waage 105,2 kg. an

ich habe folgendes gegessen:
* zum frühstück, so um 12 uhr

:
2 gekochte eier (1 g. KH), ca. 100 g. käse (1 g. KH), ca. 50 g. speck und 50 g. schwarzwälderschinken (1 g. KH)

* abends: schweinekotlette und broccoli (2 g. KH)

* später noch ein geflügelwiener (0.5 g. KH)

zusammen: 5,5 g. KH

mojo · 23. Jan. 2006

heute morgen zeigte die waage 105,2 kg.

* zum frühstück gabs rührei aus 2 eier und schinken (ca. 1,25 g. KH)

* mittagessen gabs 100 g. eisbergsalat und gebr. fleischstreifen (2 g. KH)

* zwischendurch ein wiener (1 g. KH) und eine scheibe butterkäse

* abendessen gabs 2 röllchen aus 100 g. käse und 50 g. schinken (0,5 g. KH)

total ca. 4,3 g. KH

muss noch dazu sagen dass ich den schwarzwälderschinken nicht eingerechnet habe da mir die angaben fehlen

kruemelmonster · 23. Jan. 2006

Vorbildlich - bis auf die Menge - bisschen wenig - Oder?

mojo · 24. Jan. 2006

hm, ich kann ja nicht mehr in mich reinstopfen als ich mag :-/

mojo · 24. Jan. 2006

immer noch 105,2 kg. :leberwur:

heute hab ich mir mühe gegeben mehr zu essen.

* frühstück: rührei aus 2 eier mit schinken (ca. 1,25 KH)

* mittagessen: 2 schweineschnitzel in ei gewendet und 150 gr. blattspinat (1,5 KH) mit butter

* abendessen: 4 wiener (200 g) mit etwas senf (<2 KH)

Yoli · 25. Jan. 2006

Hallo Mojo,

nicht verzagen, es gibt wirklich ne menge Sachen ohne Zucker:
Thunfisch, Parmaschinken, jede Menge Fisch, es laesst sich auch gekochter Schinken ohne Zuckerzusaetze finden, hier in spanien gibt es uebrigens auch koffeinfreien Espresso, der schmeck genauso gut wie der normale, sogar Ketschup mit nur 6,6KH/100g

Lass den Kopf nicht haengen im Rezepteteil findest Du bestimmt noch ein paar Tips und anregungen um den Speisseplan vielfaeltig zu halten.

Liebe Grusse :winke:

Yolanda

mojo · 25. Jan. 2006

hallo yolanda
du wohnst in spanien? NEID!

ich mag die sprache und die lieder und ganz doll mag ich paella :tongue:
nun hat halt reis drin und deshalb nix paella.

meine eltern hatten ein haus auf gran canaria und meine mutter lernte spanisch und konnte es recht gut.
so ergab es sich dass wir einander nicht mehr hallo sagten sondern "ola"

wegen dem zucker, im lidl und hier in der schweiz echt schwierig was zu kaufen ohne zucker. letzte woche ass ich ein paar mal fisch, aber zu viel mag ich nicht und komme nicht auf meine notwendigen kal.

:kratz:

viele grüsse nach spanien und "ola"

mojo · 25. Jan. 2006

gewicht heute: 104,8 kg. :jump2:

zum frühstück gabs wiedermal rührei mit schinken (ca. 1,25 KH)

zum mittagessen brathähnchen mit 100 g. eisbergsalat (2 KH)

abendessen gebr. hähnchenbruststreifen auf salat (2 KH)

zwischendurch ein paar wiener mit etwas senf (ca. 1 KH)

zusammen 6.25 KH

kritzel · 26. Jan. 2006

Hallo Mojo,

ich bin auch der Meinung, dass Du viel zuwenig ißt. Hau mal rein und Du wirst sehen es klappt. Viel Glück!!!!

Grüße Christel

mojo · 26. Jan. 2006

hallo kritzel.
wie bereits erwähnt ich kann nicht mehr essen wenn ich satt bin und das soll man ja auch nicht. laut atkinsbuch soll man essen bis man satt ist und dann aufhören.

ich brauche aber extra viel butter zum braten und die salatsose mit olivenöl schlürfe ich auch immer leer.

kruemelmonster · 26. Jan. 2006

Brav, wenn Du wenigstens viel Butter und Öl nimmst...

mojo · 27. Jan. 2006

gewicht heute morgen 104,6 kg. :sunny:

zum frühstück gabs nur ein hartgekochtes ei hatte keine zeit zum richtig essen, hatte heute morgen viel stress mit meine tieren.

zum mittagessen gabs hähnchenbruststreifen mit schinken in viel butter gebraten auf 100 g. eisbergsalat

zum abendessen gabs 5 wiener mit etwas senf

zwischendurch ass ich heute ca. 100 g. käse und ca. 50 g. schinken.

mojo · 27. Jan. 2006

gewicht heute morgen 104,6 kg.

zum frühstück gabs ca. 100 g. dünn geschn. kalten braten

zum mittagessen 2 kotletts und 100 g. salat.

abendessen 2 schw.haxen in butter gebraten mit speck

zwischendurch ca. 100 g. fleischkäse

kruemelmonster · 27. Jan. 2006

Es mehrt sich;-)

mojo · 27. Jan. 2006

gell ??!! :jepp:

kritzel · 28. Jan. 2006

Hey Sonja,

ist ja ok wenn Du satt bist. Ich habe mich gerade selbst rausgekickt durch zuviel Gemüse! Jetzt fange ich wieder von vorne an. Pech gehabt und nicht richtig nachgedacht!

mojo · 29. Jan. 2006

hallo
kritzel, ich glaube habe heute auch zuviel gemüse gegessen.
es gab fondue chinoise. früher gabs dazu chips. für mich gabs heute einfach nur fleisch, brokkoli, champignons.
für die sose nahm ich majo mit einer knoblauchzehe reingepresst.
phuu, hab viel zu viel gegessen nu ist mir gar nicht mehr wohl.
gut dass ich noch mit den hunden raus muss.

tagsüber war ich viel unterwegs und ass so salamisnäcks und einen becher fleischkäse.

gewicht heute morgen übrigens 104,2 kg. :leb:

kruemelmonster · 29. Jan. 2006

Siehste......

kritzel · 29. Jan. 2006

Hallo Mojo,

was ist, schon lange nichts mehr gehört, ich bin doch so gespannt!

LG kritzel

mojo · 30. Jan. 2006

himmelnochmal, das nervt!!! hab den ganzen text geschrieben und als ich die antwort abschicken wollte kam das feld ich müsse mich einloggen, hab ich doch vorher schonmal. nun war der ganze text futsch.
es käst mich an das ganze nochmal zu schreiben.
sch...tag heute.

habe heute 104,8 kg. auf der waage! super hab doch gestern nur fleisch gegessen!

heute abend gabs raclette mit grillfleisch. werde morgen wohl wieder zugenommen haben.

motivation auf den nullpunkt und dann noch das doofe einloggen!

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