hallo!
mach seit nunmehr 7 wochen eine anabole diät nach dem schema 6/1.
der anfang war schon gewöhnungsbedürftig doch nach ca 2 wochen hab ich mich an low carb gewöhnt. es stellten sich auch schnell erste erfolge ein. nach 7 wochen hab ich 7,5 kilo an fett verloren = 13 cm bauchumfang wobei die magermasse leicht anstieg. doch seit ca ner woche bemerke ich einen deutlichen leistungsabfall, welcher vor allem bei den grundübungen spürbar ist.
wodurch diese schlappe? ich unterstütze meine diät mit testo + trenbolon um der wahrscheinlichkeit von magermasseverlusten entgegenzuwirken.
meine ernährung müsste auch passen. nehme ca 2-2,5g/kg eiweiß und ca 60% fett zu mir, auf kohlehydrate verzichte ich die ganzen 6 tage. am ladetag drehe ich natürlich den spieß um und gönn mir meine heißgeliebten haferflockenshakes, spagetti usw.
vieleicht sollte ich 1,5 tage oder sogar 2 tage laden um der krafteinbuse entgegen zu wirken. habt ihr irgendwelche tipps oder vorschläge, wäre echt dankbar. sollte ich vieleicht vorm training glutamin zu mir nehmen?
mfg
mach seit nunmehr 7 wochen eine anabole diät nach dem schema 6/1.
der anfang war schon gewöhnungsbedürftig doch nach ca 2 wochen hab ich mich an low carb gewöhnt. es stellten sich auch schnell erste erfolge ein. nach 7 wochen hab ich 7,5 kilo an fett verloren = 13 cm bauchumfang wobei die magermasse leicht anstieg. doch seit ca ner woche bemerke ich einen deutlichen leistungsabfall, welcher vor allem bei den grundübungen spürbar ist.
wodurch diese schlappe? ich unterstütze meine diät mit testo + trenbolon um der wahrscheinlichkeit von magermasseverlusten entgegenzuwirken.
meine ernährung müsste auch passen. nehme ca 2-2,5g/kg eiweiß und ca 60% fett zu mir, auf kohlehydrate verzichte ich die ganzen 6 tage. am ladetag drehe ich natürlich den spieß um und gönn mir meine heißgeliebten haferflockenshakes, spagetti usw.
vieleicht sollte ich 1,5 tage oder sogar 2 tage laden um der krafteinbuse entgegen zu wirken. habt ihr irgendwelche tipps oder vorschläge, wäre echt dankbar. sollte ich vieleicht vorm training glutamin zu mir nehmen?
mfg