Nach der Pflicht kommt die Kür

Bei uns ist es immernoch schwülwarm, aber gerade höre ich das erste Gewittergrummeln - freu!

Oh ihr Glücklichen! Bei mir scheint immer noch die Sonne freudig vom Himmel. Die Rheinnähe macht sich mit einer herrlichen Schwüle bemerkbar und die 37° draußen lassen einen in den Boden schmelzen.

Hab mich unter die Klimaanlage verzogen...

Kurz vor 10, und hier tut sich mal noch gar nichts... Eben kam mal ein bisschen Wind auf, aber das war nach 5 Minuten wieder vorbei. Hmpf.

Ohje, Ihr armen , ich schicke euch euch mal etwas kühlere Luft rüber. Wie sieht es denn heute morgen aus?
Hier sind es erfrischende 15°C Außentemperatur, allerdings im Schafzimmer hatten wir immer noch 25-26°C.
Konnte abaer trotzdem ganz gut schlafen und wäre sehr gerne noch etwas liegen geblieben .

Ich habe auch gestern beschlossen das ich mich am WE mal vermessen werde um zumindest an den Maßen einen besseren Überblick zu bekommen ob und wie sich mein Körper verändert .

Mein Magnesium-Öl ist auch angekommen und ich Pimpe mein Trinkwasser auch mit Magnesium auf . Mal sehen wie sich das auswirkt . Ich erhoffe mir dem Stress/Druck hier im Büro gelassener gegenüber stehen zu können und auch Verdauungtechnischnoch eine Verbesserung zu erreichen .
Am Montag Nachmittag habe ich meinen Termin bei der HP und bin gespannt was sie noch für Ideen zu der Speichelanalyse hat.
In der Auswertung steht ja auch das das Östrogen/Progesteron Verhältnis nicht stimmt , ich eine Östrogen-Dominanz habe, und ich Progesteron nehemen sollte, allerdings ist der Progesteronwert an der obersten Grenze .
Zum erhöhten Cortisolwert habe ich nun auch einiges gelesen da spielt so vieles rein das mir scho nwieder schwindelig wird , aber auch dazu werde ich sie mal ansprechen .

Bei uns auch

So die letzte Nacht war doch sehr angenehm zum schlafen, das habe ich auch dringend mal gebraucht, auch wenn ich immeer noch nicht wirklich ausgeschlafen bin.
Hier ist es gerade etwas stressig im Büro und mein Smoothie für heute schmeckt nicht so wirklich aber man kann ihn trinken .
Irgendwie habe ich gerade Dauer-Hunger , irgendetwas scheint meinem Körper zu fehlen ich komme aber noch nicht dahinter was es ist .

Ich war gestern überhaupt nicht müde. Mein Körper hat sich scheinbar so über die Kühle Luft gefreut, dass er nicht schlafen wollte.
Wir sind dann vernunfthalber um 23 Uhr ins Bett gegangen und ich hab geschlafen wie ein Stein.

Heute muss ich um 21 Uhr schlafen gehen........ich hoff ich bekomm das hin.

ich wünsche Dir einen Stressfreien Tag mit Zeot für Dich.

Ich war gestern überhaupt nicht müde. Mein Körper hat sich scheinbar so über die Kühle Luft gefreut, dass er nicht schlafen wollte.
Wir sind dann vernunfthalber um 23 Uhr ins Bett gegangen und ich hab geschlafen wie ein Stein.

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So ging es mir gestern auch. Endlich gute Luft zum Schlafen und nach den schwülen Nächten davor eine richtige Erholung.


stolli

So , ich schlafe derzeit echt gut , mal sehen wie das am WE wird wo es wieder warm werden soll .

Heute hatte ich so überhaupt keinen Appetit auf meinen Smoothie . Ich hatte mir von gestern einen im Kühlschrank gelassen , da liegt er immer noch.

Mien Frühstück war heute ein selbstgemachtet Dinkel-Amaranth-Brötchen mit Butter und 2 Scheiben Zigenkäse , zwischendurch gab es eine Möhre und 4 Paranüsse , zu MIttag hatte ich einen fertig Thunfisch-Salat aus der Dose , Nachtisch wieder eine Möhre und ein paar Löffel Tahin . Das haut rein denke ich , aber vieleicht braucht mein Körper auch gerade mal so was.

Befasse mich gerade selber schon ein bisschen mit meinem erhöhten Cortisol- und auch Östrogen-Spiegel. Durch letzteres bin ich wieder auf das Vitamin D gestoßen und dessen Mangelerscheinung ....... ja, das passt . Pepe (Beata) hatte sich da auch schon mal mit befasst und glaube ich auch eine Zeit lang Vitamin D genommen. Dazu stieß dann noch auf Vitamin B und habe mir nun krzentschlossen beides mal als NEm bestellt . Ein Mangel dieser Vitamine , das erhöhte Cortisol und Östrogen können mit Schuld daran sein das ich so gut wie nicht abnehme .

Dann haben wir noch mal Urlaub gebucht , auch wenn ich mit meinem Pony etwas aufpassen muss, er scheint fitt genug zu sein um zumindest einen kleinen Urlaub in lachem Gelände schaffen zu können .
Hier soll es in gehen .

Ich wünsche allen ein schönes WE, muss jetzt hier noch mal etwas reinhauen bevor ich

Toll! Urlaub, hoffentlich klappt es diesmal.

Du hast bestimmt Recht mit der Abnahmehemmung.
Wenn Dir Smoothie nicht schmeckt wirf ihn weg, sonst holst du dir einen Ekel.

Ach Du meine Güte!
Ich wusste gar nicht, dass es noch Zimmer nur mit Waschbecken gibt.
Aber dafür ist es echt super billig.

@kerstin : Ja, wir hoffen auch das es diesmal klappe. Wobei das im Juni war das erste mal in den 13 Jahren wo wir Pferde haben ,das eins krank war und wir nicht fahren konnten . Aber wir müssen uns langsam mal darauf einstellen demnächst anders Urlaub zu machen. Sie werden hallt nicht jünger .
Habe den Rest Smoothie auch entsorgt den gestern war mir den ganzen Tag einfach nach was anderem.

@dany: Ja, einfache Zimmer haben die auch . Wir nehmen aber eins der Apartments , da gibt es ein Badezimmer , eine Terrasse und sogar ..... und nun halt dich fest .......EINEN KÜHLSCHRANK . Das ganze ist dann auch inkl. Frühstück und der Preis ist schon OK .


Heute Morgen draußen noch kühle 17°C aber die Temperaturen steigen. Ich habe schon die 2-te Maschine Wäsche laufen , meine Haare mit Henna gefärbt , Sauerrei aber das einzige was ich vertrage . Staub gesaugt ist auch und nun überlege ich ob ich es mir antue im Wohnzimmer die Fenster zu putzen. Dringend nötig wäre es aber Lust habe ich so gar keine .

Zum Frühstück gab es ein selbstgemachtes Brötchen mit Butter und Ziegenkäse . Heute Mittag wird es Melone mit gekochtem Schinken geben und Abeds sind wir auf einem Geburtstag da wird wohl gegrillt, das sollte auch passen .

Viel Spaß heute abend, bei meiner Freundin wird auch gegrillt.

WOW!!! Ein KÜHLSCHRANK! ECHT?????
Die sind ja wirklich kurz davor im 2. Jahrtausend anzukommen...

Spaß beiseite, das Wichtigste ist doch, dass ihr Spaß habt und es ein schöner Urlaub wird.
Wann geht ihr dahin?

Bei Ziegenkäse schüttelts mich ja immer, eins der wenigen Dinge, die ich nicht mag xD
Ich werd wohl auch nichts anderes als Henna zum Färben vertragen, zum Glück mag ich meine aktuelle Farbe sehr gern.
Ich frag mich nur, wie ich das später machen soll, wenn ich mal ergraue xD
Hat irgendwer von euch das mal durchgezogen und während des Übergangs nicht gefärbt?

@kerstin : Spaß hatten wir , vielen Dank . Ich hoffe bei dir wars auch schön. werd gleich mal nachlesen gehn

@chuchu8 : Mich hat es auch lange geschüttelt bei Ziegenkäse. Aber der vom Al....di oder L.....idl schmeckt schön mild.
Zum Henna: Ich habe einzelne leicht verirrte graue Haare , die schafft das Henna noch, wie ich es später mache weiß ich noch nihct 100%-tig denke aber das ich versuchen werde das graue anch und anch einfach durch kommen zu lassen . Mal sehen

@Dany2712 : Ja, man kann sich auch über einen Kühschrank freuen Da wir Frühstück bekommen und Abends eh im Urlaub immer essen gehen reicht das. Wir fahren vom 11.10. bis 17.10. . Ich freue mich schon Mega auf`s Heideland . Hatten wir mal ohne eigene Pferde , da waren wir in der Lüneburger-Heide (Reit-Urlaub ) , hatte uns sehr gefallen ist aber mit eigenen Pferden zu weit, die lange fahrt möchten wir denen nicht antun .

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So vorbei mit dem gut schlafen. Wobei gut schlafen tue ich , wenn ich dann endlich mal eingeschlafen bin .
Leider scheine ich auch das Magnesium-Öl nicht mehr zu vertragen , meine Haut fängt ganz unangeneh an zu jucken , keine Rötung oder Pusteln , aber das jucken ist echt fies .

Dann habe ich es am WE doch vergessen mich zu vermessen , Ärgert mich jetzt , aber ich habe einfach nicht dran gedacht .

OK , das WE war nicht alles LC aber mein komischer hunger auf alles mögliche ist weg , und heute ist für FRÜhstück und Mittag wieder ein GS im Gepäckt und Abends wird es Hähnchen vom "Grillwaagen" geben .

Im Smoothie heute:
Spinat
TK Beeren
1 Banane
Chia
Leinsamen
Wasser

Huhu, freut mich das du Spaß hattest und reiten warst du ja auch habe ich gesehen.

Due fahrt nach dem Norden war allein schon toll alles so toll grün. Es gibt jetzt eine neue Schnellstraße mit Tunnel durch den Berg. Und die Party war spitze . Meine Freundin und ich haben noch bis 3.30 in der Küche gesessen und erzählt. Ich werde jetzt öfter mal dort nächtigen.

Guten Morgen ,

Der Termin gestern bei der HP war mal wieder sehr aufschlussreich . An sich war sie mit den Werten der SPeichelanlyse recht zufrieden . Bis auf das Cortisol . Hätte ich nicht auch die letzten Schiddrüsenwerte mit dabei gehabt . Ja, diese liegen in der Norm , aber der T4 ist zu gering und der TSH (gem. Heilpraktiker-Wertung) sagt das ich in der Unterfunktion bin .
Daher fahren die Nebennieren auf Hochtouren und der Cortisolwert steigt . So zumindest die Kurzfassung , ihre Erklärung war etwas ausholender . Nach langem hin und her überlegen gibt es jetzt Thyri Fucus Tropfen um die SD etwas zu stimulieren ohne die Tabletten hoch zu fahren und noch ein Pflanzliches Präparat damit ich dem Stress gelassener begegnen kann .
Sie hat noch Vitamin-D3 empfohlen , das gehört zu den Dingen die ich eigenständig schon angefangen hatte und mit Magnesium kann ich auch nicht viel verkehrt machen . Ach ja und wegen Selen sollte ich mal überlegen da wären 3 Paranüsse/Tag super, OK die habe ich derzeit ja auch hier stehen und esse davon auch gerne schon mal mehr zumindest Wochentags .
Ich wollte in dem Buch "Die Hormonrevolution" noch mal schauen wegen des T4 Wertes , bin ich aber nicht mehr zu gekommen. Ich weiß nur noch das dort auch stand der TSH unter 1 liegen sollte .

Ich hoffe und bete das ich das irgendwann mal alles in den Griff bekomme und es dann auch mit dem Abnehmen mal klappt

um jetzt mal nicht zu kommentieren, all diese Werte sind täglich unterschiedlich,
da würde ich jetzt anders supplementieren