Nach der Pflicht kommt die Kür

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich bin da anders als Anja, ich liebte das Großraumbüro. Wir haben gar nicht so viel geratsch, aber man hat ohne Aufwand gewusst, wer da ist. So zu zweit in einem Raum, wenn es evtl. gar nicht passt, stelle ich mir einsam vor. Alleine arbeiten möchte ich niemals. Ich brauche Menschen um mich.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Hallo Ihr beiden:
Ich kenne ja beide Varianten beide haben ihr für und wieder.
Ich fühle mich generell wohl zur Zeit , nur mit der nörgelnden Kollegin von direkt gegenüber ist dann schon mal etwas schwierig , aber auch das bekommt man hin .
Besagte Kollegin war schon 2 mal länger in der Klinik wegen ganz heftigen Burn-Out-Attacken und danach deswegen auch schon 2 mal in Kur. Sie ist schon etwas Älter und man merkt das dieser Stress, der mitlerweile oft bei uns herrscht, sie sehr schnell an ihre Grenzen bringt, da fällt es mir einfacher bei Ihren "ausrastern" gelassen zu reagieren , ich führe mir Ihre Situation vor Augen , dann geht es wieder.


Puh, habe heute schon wieder andauernd Hunger , diese knifflige Arbeit hier beansprucht mein Gehirn ganz schön , da fehlt mir wohl Brennstoff.
Hat einer einen Tip was da am besten hilft so das ich mir nicht wahllos Nüsse und K+S antuen muss :help11: ?

Hatte bisher zum Frühstück Erbeer-Quark , 1 Scheibe Brot mit Butter , Macadamias Zwischendurch und zu Mittag 1 Fenchelknolle mit etwas Frischkäse noch eine Scheibe Brot mit Butter, die restl. Macadamias, 1 kleines Stck Bitter Schoki und wie gesagt einige K+S

AW: Abnehmen ist leicht !!

Wie wäre es, wenn du mittags noch irgendwie ein Stück Fleisch oder 2 gekochte Eier einschieben kannst? Das macht doch gut und lange satt.

AW: Abnehmen ist leicht !!

@daskatzenkind: Eier hatte ich jetzt mal zum Frühstück mit , Fleisch gibt es ja meistens zum Abendessen . Bin mal gespannt wie sich der Tag heute mit wieder anderem Frühstück gibt .

----------------------------------------------------------------------------------

Gestern gab es zum Abendbrot ( um 16:00 Uhr) 2 Bratwürste mit Blumenkohlpüree .

Nach dem Stall , wieder etwas Hunger und ein paar Kokos-Chips geknabbert und viel Wasser getrunken.
Letzteres will ich jetzt auch wieder mehr Vormittags einbauen , da gabs in letzter Zeit zu viel Kaffee/Tee und ich denke mal das mein Gehirn einfach auch mehr Wasser braucht.
Dann wird der morgendliche Quark auf Mittags geschoben und durch ein Eier/Pfannkuchen-Frühstück ersetzt . Also üppiger Frühstücken damit der Körper weis er bekommt genug Brennstoff für den Tag.

Somit heute gefrühstück: Rührei mit Speck , 1 kl. Scheibe Kleie-Brot mit Butter , 1 Scheibe Ziegenkäse , 1 K+S , 2 T+K und schon ~ 300 ml Wasser

Für heute Mittag gibt es rest Blumenkohlpüree , noch eine kl. Scheibe Brot mit Ziegenkäse .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Dein Plan klingt gut, kann mir schon vorstellen, dass du damit besser über den Tag kommst. Am Wochenende frühstücke ich immer nur ausgiebig und mir reicht das dann auch bis spät in den Abend obwohl ich aktiv bin oder auch mal ins Homeoffice gehe. Für mich macht das ganz viel aus, bin gespannt ob du damit auch besser fährst.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Also bisher scheint der Plan aufzugehen , ich hatte Mittags nach dem rest Blumenkohlpüree keinen Hunger mehr auf die Scheibe Brot + Käse , die liegen nun im Kühlschrank für Morgen

Habe zwar doch mal wieder ein paar Kaffe mehr als geplant :twisted: , aber dafür auch mehr Wasser getrunken . Muss sich aber noch weiter steigern .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Supi, klingt gut also beibehalten ...

Also wie man über zu viel Kaffee klagen kann ist mir ein Rätsel, diese schwarze Plörre :rotfl: :rotfl: :rotfl:

AW: Abnehmen ist leicht !!

:rotfl:

Ich finde das Wort Plörre immer so lustig!

Anja, ich habe hier im Büro zufällig auch mal wieder Eier gebunkert, eins ist noch da, also brauche ich wieder Nachschub *Notiz an mich selber*

AW: Abnehmen ist leicht !!

@daskatzenkind: Plörre klingt wirklich gut :lol: . Nicht das ich sie nicht mag , aber ich trinke dann zu wenig Waser und dies scheint gerade für meine Kopf serh wichtig zu sein .

@Tatjana: Ich hatte mir Rührei mit Speck gemacht und gleiche für heute wieder. Aber ein paar gek. Eier als Reserve zu haben ist ne super Sache, das werde ich auch mal machen

--------------------------------------------------------------------------------------

Gestern gabe es dann noch Hänchenschnitzel und gem. Salat (Eisberg/Paprika/Tomate) und später noch mal ein paar Kokos-Chips .

Getrunken habe ich gestern etwa so 2,5 L stilles Wasser , das tut mir gut und auch das deftigere Frühstück scheint wirklich besser zu klappen.

Habe das heute wieder so gemacht , Rührei mit Speck und 1 Scheibe Ziegenkäse zum "Nachtisch" :lol: , damit scheint Körper und Geist zurfriedener zu sein .

Zu Mittag gab es 1 Fenchel mit etwas Frischkäse , 1 Scheibe Kleie-Brot , 2 Scheiben Ziegenkäse ein paar Kokos-Chips

Abendessen wird wohl Chili Con Carne werden.

Bisher an Wasser getrunken etwa 1,5 Liter. Da geht noch was
Aber auch schon wieder 4 Tassen K+S und 0,75l T+K

AW: Abnehmen ist leicht !!

Wie schmeckt Fenchel eigentlich? Du kochst ihn ja auch, ich kenne nur Fencheltee und das kann ich mir als Geschmack am Gemüse nicht vorstellen...

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ich esse den Fenchel roh ...wie er schmeckt ..... gut :lol: ..schwer zu beschreiben ...... ich hatte den das erste mal als Salat in Kombi mit Radieschen und einem Essig Öl-Dressing gegessen , einfach alles über eine Reibe geschnibbelt , inkl. Stengel und Grünzeugs, und es hatte mich positiv überrascht .
Als ich dann bei Beata gelesen hatte das sie ihn einfach so roh in Frischkäse dippt habe ich das auch mal probiert und für gut und lecker befunden .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Mmh, habe im Internet gelesen, dass er gut zu Fisch passt. Vielleicht probiere ich das nächste Woche mal aus. Das ist hier im Forum ja gerade ein In-Gemüse ;-)

AW: Abnehmen ist leicht !!

JA, zu Fisch kann ich mir den auch sehr gut vorstellen , erzähl mal wie es geschmeckt hat .

AW: Abnehmen ist leicht !!

Werde berichten. Aber erst nächste Woche, am Wochenende beschränkt es sich aus Zeitmangel wohl auf kalte Küche ;-)

AW: Abnehmen ist leicht !!

Guten Morgen, ähmm , Mahlzeit :lol: , aber ich war schon fleißig .
Die Wohnung ist gemacht. Ein Salat und LC-Pizza-Hefe-Schnecken von Coffee (da bin ich sehr gespannt drauf :tongue: ) sind auch schon fertig.

Jetzt geht gleich zum Stall die Pferde versorgen, dann noch Gemüse in Auflaufform für die Grillparty zurecht schnibbeln , dann kann es gemütlich werden.


Zum Frühstück gab es heute 3 kl. LC-Pfannkuchen . Aufstrich aus Kürbis-Kokosfett , Mandelmuß und Erdnussbutter , dazu 2 Kl. K+S

Gleich gibt es wahrscheinlich noch einen kleine Dose Sardinen und heute Abend wird gegrillt dazu die Pizza Schnecken und ich habe mir auch 2 LC-Bier (Jever light ) kalt gelegt . Mal sehen ob noch ein Schnäpschen dazu kommt, das weiß ich aber noch nicht

So allen ein schönes WE !

AW: Abnehmen ist leicht !!

Zu laut getippt?? :rotfl: Unglaublich wegen was man doch Ärger bekommen kann. Bei meinem neuen Job habe ich konstant was zu tun, so dass ich da gar nicht ins Forum gehe.

Ich hoffe Deinem Hotti geht es weiterhin besser. Wir haben auch einen Kopper bei uns im Offenstall. Der koppt nur wenn er am Heu steht und frisst.

AW: Abnehmen ist leicht !!

Uih, Harli ist mal wieder da. Wie schön.

Anja ich wünsch dir einen schönen Grillabend! Wir haben für Montag Grillen geplant. Mal schauen wie das mit wenig Kalos geht. Mit dem Gemüse ist ne gute Idee, vielleicht im Backofen oder habe das noch nie auf Spieße gemacht, könnte auch eine Premiere werden :-D
Viel Spaß dir!

AW: Abnehmen ist leicht !!

@Harli: Schön das du auch bei mir reinschaust , ja das mit den tippen :whistel2: .... generell benötigen wir für unseren Job ja die Maus und nur wirklich selten die Tastatur, da fällt das schon auf wenn es viel wird
Ich habe bei meinem Job auch schon mal so viel zu tun das ich gar nciht ins Forum komme , oder auch mal rein gegangen bin und es dann vergesse bis ich zum feierabend alle Programme schließe weil ich einfach nicht mehr dazu gekommen bin :lol:

Beim Hotta arbeiten wir noch an der Genesung , aber bisher sind wir auf einem guten Weg

@daskatzenkind: Danke, der Grillabend war schön und lecker . Ich hatte mein Gemüse im Ofen gemacht .

-------------------------------------------------------------------------------------

Das WE war dann wieder mit einigen "Sünden" versehen . Aber alles noch in einem für mich akzeptablem Rahmen .
Jetzt sind die Familieren Feierlichkeiten erst mal vorbei .

Ach ja, die LC-Pizza-Schnecken sind der Hammer :shock: , Vorsicht Sucht Gefahr :lol: . Aber mir scheint die Haferkleie ganz gut zu tun , also meinem Darm , daher werde ich die und auch das Kleiebrot vorerst in meinem Ernährungsplan beibehalten .

Meinen Endo habe ich heute Morgen auch mal erreicht , da geht es kommenden Montag wieder hin , sprich in 14 Tagen wird es neue SD-Werte geben. Ich bin gespannt. Habe ja den Eindruck das ich auf eine ganze Tabl/Tag aufstocken müsste . Mal sehen ob die Ärztin mitzieht , aber beim letzten mal durfte ich ja auch selber entscheiden

AW: Abnehmen ist leicht !!

Ja, die Haferkleie tut mir auch sehr gut und das Kleiebrot von Coffee ist ja auch wirklich super lecker :-D

AW: Abnehmen ist leicht !!

Wenn dir das Brot so gut schmeckt musst du unbedingt auch die Pizza-Schnecken ausprobieren , kleiner Tipp oder auch Warnung , warm schmecken sie am besten aber man kann sie auch noch mal z.B. auf dem Grill aufwärmen