Nach der Pflicht kommt die Kür

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Wenn ich die wahl habe zwischen einem Becher Pampe und einem Steak, Fleischpflanzerl oder ähnlichen Konsorten... Hmmm, schwierig ;-)

Also allein haptisch ist mir "normales" Essen (nach Atkins natürlich) viel lieber.
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Mir auch, Matze. ;)

Nun kommt das Aber ;) : ich liebe ja Gemüse sehr, aber wenn ich alles totkoche habe ich natürlich nicht mehr all zuviel davon.
Nur einen Wirsing roh knabbern, geht auch nicht. Also versuche ich ihn mal als Smoothie.
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Wer sagt denn, dass man nicht beides haben kann! ;)
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

@Matze: Ich sehe das genauso wie Ute und Tatjana nämlich als natürliche Nahrungsergänzung , mich nur noch davon zu Ernhähren könnte ich mir nun auch nicht vorstellen. Außer vieleicht mal als Kur so eine Woche ;)
 
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
21,82 € (10,91 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Genauso macht es auf Dauer auch am meisten Sinn finde ich. Gerade morgens bietet es sich bei vielen an, die eh keine großen Frühstücker sind. Also Haut, Verdauung, Wohlbefinden und Waage danken es mir, dann wird es so verkehrt nicht sein ;)

Länger als ne Woche braucht man es auch nicht zu machen, ich finde es sollte immer noch ausgewogen sein. Irgendwann fehlt einem sonst ja auch Fett und Eiweiß.
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

@coffetogo: An sich bin ich schon ein guter Frühstücker und mein Smoothie heute Morgen hat mich auch nicht wirklich lange satt gehallten , waren ja aber auch nur 250ml ;) . ich wollte ja nicht sofort 1 Liter wegschütten weil es nicht schmeckt und so eine menge bekomme ich mit dem Zauberstab ja auch nicht hin. Also wirklich eine Ergänzung für mich >:)

---------------------------------------------------------------------------------

Tja, eingkauft habe ich eben 1 Mango , 1 Avokado ein ein Schälchen gem. Salat aus Batavia/Novita (keine Ahnung was das ist :confused: :lol: ) , Spinat, Ruccola und rote Bete-Blättern. Bin mal gespannt was das wird :rotfl:
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

250 ml ist wirklich wenig! Ich trinke für Frühstück und Mittag meist so um die 700 ml, dann habe ich am Spätnachmittag aber schon ordentlichen Hunger und muss schnell heim ;)

Memo an mich: Mango kaufen, gute Idee :)
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

@Coffe: Die Saftest ja, ich Smoothe ;) und nehme das nur als ergänzung , Quasie die "Gemüse/Obst-Regel 5 am Tag" ;)

-----------------------------------------------------------------------------------

Mal der Essensplan von gestern Zusammengefasst:

Frühstück : Smoothie , Guten Morgenbrei mit Himbeeren , K+K ; viel Tee

Zwischendurch: 4 TL Seesammus

Mittag: 1 Scheibe Haferkleiebrot mti Butter , 1 Kohlrabi , Kokoschips

Abendessen: 1 Bratwurst , viel Kürbisgemüse

Später: Kokoschips

------------------------------------------------------------------------------------

Gerade habe ich einen wirklich leckern Smoothie getrunken:
1 Mango , 1 Apfel , eun paar Blätter des Misch-Salates , 1 gehäufter TL Kokosmuß , 1/2 Tasse Wasser , 1/4 Tasse Kokosmilch :tongue:
Der war nur hell grün , aber ich taste mich ja noch ran :lol:
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Der Smoothie von heute Morgen hat mich mit seinen 400 ml + einer Scheibe haferkleiebrot gut satt gehallten >:)

Jetzt gibt es einen Pfannkuchen aus 2 Eier un 1 EL Kokosmehl mit etwas Mandelmuß :cool:
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Puh gerade lecker geschmaust *ächtz*.
DA ich ja gem. Ayurveda Mungbohnen darf hatte ich mir letztens Glasnudeln aus Mungbohnenmehl gekauft.
Jetzt gab es Geflügelgeschnetzeltes mit Paprika; Zucchini und Glasnudeln.
Das essen der Nudeln war gar nicht so einfach , die flutschten immer wieder von der Gabel :lol: . Geschmeckt haben sie sehr gut , aber ich hatte zu viel genommen. Ich dachte die fallen sehr zusammen und dann wird es "weniger". OK, falsch gedacht und um eine Erfahrung reicher :cool:
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

ja - die glasnudeln sind flutschig.

ich dachte früher, die hätten keine KH´s, weil aus gemüse. dabei sind sie genau so wie alle anderen teigwaren. das war vielleicht eine enttäuschung!

schön, wenn sie dir schmecken und dir gut tun - schönen abend, anja.
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

@Liebling: Das die Glasnudeln aus Teig sind wusste ich. Allerdings gibt es da verschiedene Varianten. Da ich ja nun Mungbohnen und Linsen esse war das mit den Nudeln aus Mungbohnenmehl natürlich super >:) .
Allerdings war ich sehr lange sehr sehr satt :lol:

-------------------------------------------------------------------------------------

So bezüglich der Green-Smoothies werde ich mutiger.

Heute zum Frühstück: Smoothie aus Avocado , gem. Salatblättern , 1 kl. Birne , 1 Nektarine , Wasser und etwas Kokosmilch.

Durch die Avocado wird das ganze wirklich sehr cremig und ich musste mehr Wasser dazu geben. Hätte noch mehr sein können aber der Behällter war zu klein :lol: . Fazit demnächst nur die halbe Avocado. Geschmaklich etwas herber aber immer noch OK :cool:

Mittagessen: Mungbohnen mit Zucchini

Abendessen: Lauch Hackfleischauflauf
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Darfst Du eigentlich Käse?
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Zu den Green Smoothies hab ich mich ja nun überreden lassen, aber Hülsenfrüchte und Rote Beete gehen gar nicht. Brrr!
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

@Harli: Nein , bei Ayurveda ist Quark/Käse/ Joghurt raus. ich dürfte aber teilweise Milch . Will ich aber nicht

Da ich mich der Ayurvedischen Ernährung annähere , ich habe einfach noch zu viele andere Lebensmittel zu Hause die auch gegessen werden müssen ;) , dann esse ich halt auch mal Käse .
Außerdem weiß ich bei mir als Mischtyp eh nich so 100%-tig was ich darf und was nicht. Nehme ich nur das was bei beiden drin steht bleibt ewtas wenig übrig :???: .
Meine HP will sich erkundigen ob eine ihrer Kolleginnen jemanden weiß der mir da weiter helfen kann. Sie sagte mir aber auch das ich überdenken soll das diese Ernährung aus einer anderen Kultur kommt.... mal sehen .

@Ute: Ich liebe Hülsefrüchte , auf die rote Beete kann ich auch verzichten :lol:
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

Wirklich viel hab ich auch nicht zu essen. Wobei das glaube ich erstmal wenig klingt, und mit der Zeit wird man kreativ. Verhungert bin ich bisher noch nicht :lol:
Die Ernährung einer anderen Kultur muss ja nicht unbedingt schlecht sein.
Außer man passt sich der Amerikanischen Kultur an >:):lol::lol:
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

JA, Kreativität beim zubereiten des Essens , das muss man schon sein.
Wegen der anderen Kultur meinte sie nciht das die schlecht ist. Nur sollte man doch schauen das man besser Heimische Lebensmittel nimmt.
Denn generell wächst da wo man lebt auch das was man zum dortigem Überleben braucht, sogar passend zu jeder Jahreszeit ;) .
Trotzdem freue ich mich das ich Reis essen darf :lol:
 
AW: Nach der Pflicht kommt die Kür

witzig, bei mir gibt es heute auch Hackfleisch-Lauch-Auflauf... ;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

siebzehnzwanzig
Haselnusscremekuchen mit Schoko
Antworten
3
Aufrufe
1K
Linea
Linea
P
Keto - kein Erfolg
2
Antworten
23
Aufrufe
7K
Pudding
Pudding
S
Saskias Tagebuch
Antworten
10
Aufrufe
2K
kerstin
kerstin
Kesh
Kesh - was gab es heute & Co.
69 70 71
Antworten
1K
Aufrufe
1M
miri
miri
T
Toms Tagebuch
2 3 4
Antworten
67
Aufrufe
47K
tommy12
T

Neueste Beiträge

Oben