Nach zwei Wochen kein Erfolg

Michael62 schrieb:

Wow Mirco, du machst es ja richtig professionell. Glückwunsch.

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Ich weiß bei dir nie ob du das ernst meinst


Aber ansonsten läuft es auch ganz gut.
Ich schau mir aber aktuell nicht mehr so genau an was ich esse.
Ich esse ja sowieso meistens das selbe.
Aber in den Frikadellen vom Metzger ist definitiv Weißbrot drin, ich kann zwar auch Kalbsfrikadellen holen nur schmecken die mir nicht so gut. Trotzdem hab ich 10 davon in der Gefriertruhe liegen und esse meistens 2 pro Tag, aktuell mit etwas Fleisch- oder Eiersalat und Senf.

Manchmal geh ich mittlerweile auch mal in ein Cafe oder McDonalds was ich sonst selten getan habe, trinke dort meinen Latte Macchiato mit Süßstoff aber im Latte sind ja schon genug Carbs drin.
Ich komme unter Garantie an einigen Tagen auf 30g KH mittlerweile aber genau weiß ich es nicht.

Verarbeitetes Fleisch kaufe ich fast nur noch beim Metzger, da gibt es ein größeres Vertrauen als zu großen Firmen aber die Frau des Besitzers ist auch der Paleo-Coach in der Muckibude. Diese Philosophie ist zwar etwas teurer aber gibt mir aktuell ein besseres Gefühl das ich nicht nur Schrott fresse egal ob ich es iwo billiger haben könnte. Dann esse ich lieber weniger aber dafür besser.

Das Thema mit den Waagen und das die nie genau sind mal außen vor gelassen aber es macht auch etwas mehr Spaß besser zu wissen was man da genau abnimmt. Gewicht verlieren ist an sich nicht schwer nur verliert man auch das ungewollte Fett oder greift die Ernährung die Muskeln an oder verliere ich nur Wasser ? Teils teils, laut Waage hab ich Muskelmasse am Rumpf verloren aber an anderen Stellen aufgebaut. Wasser baut sich grade auf trotz Gewichtsreduktion. Finde ich eigentlich ganz okay so.

Es gibt aber eigentlich keinen Grund in Euphorie zu verfallen. Ich hatte schon so viele saugute und total miese Monate. Das scheint ein ewiges auf und ab zu sein. Ich weiß aktuell nur das ich am 17.02. 133 KG wog und gestern wurden mir 129 KG angezeigt. Es wäre ein kleines Wunder wenn das die nächsten 20 Tage so weiter gehen würde weil das tat es noch nie Iwann demnächst kommt wieder ein Plateau und mal sehn was ich dann mache.