buddha
Mitglied
Hallo,
lese schon länger in eurem Forum und die nette Umgangsweise hat mich jetzt bewogen bei euch Tipps zu holen.
Habe ein Jahr LOGI gemacht und bin von 70 Kilo auf 68 runter,mehr ging nicht,habe sie aber gehalten.
Seit Januar 2013 Atkins mit dem Buch die aktuelle Atkins Diät.So ziemlich alle Fehler gemacht die man machen kann.
Seit Februar Atkins mit dem Buch die Diät Revolution.Das fand ich ansprechender und siehe da es tat sich was.
Ich bin 46 Jahre alt,sportlich,170 groß und hatte im Februar 68 <69 Kilo.
Nach 3Wochen Phase 1 war ich bei 65,5 Kilo.Da mein Ziel 62 Kilo sind fing ich an jede Woche zu erhöhen.
Bei 25 gr KH war Schluß mit dem abnehmen.Jetzt bin ich wieder bei 67 Kilo liege zwischen 25 und 30 gr KH seit zwei Wochen und nichts tut sich.
War froh als ich mein Gemüse erhöhen konnte,da ich nicht so viel Fleisch mag.
Wechseljahre scheinen auch im Anmarsch zu sein.
Also was meint ihr,wieder zurück zu Phase 1?
Oder so bleiben wie jetzt und Geduld haben?
Vielen Dank schon mal ,
Buddha
lese schon länger in eurem Forum und die nette Umgangsweise hat mich jetzt bewogen bei euch Tipps zu holen.
Habe ein Jahr LOGI gemacht und bin von 70 Kilo auf 68 runter,mehr ging nicht,habe sie aber gehalten.
Seit Januar 2013 Atkins mit dem Buch die aktuelle Atkins Diät.So ziemlich alle Fehler gemacht die man machen kann.
Seit Februar Atkins mit dem Buch die Diät Revolution.Das fand ich ansprechender und siehe da es tat sich was.
Ich bin 46 Jahre alt,sportlich,170 groß und hatte im Februar 68 <69 Kilo.
Nach 3Wochen Phase 1 war ich bei 65,5 Kilo.Da mein Ziel 62 Kilo sind fing ich an jede Woche zu erhöhen.
Bei 25 gr KH war Schluß mit dem abnehmen.Jetzt bin ich wieder bei 67 Kilo liege zwischen 25 und 30 gr KH seit zwei Wochen und nichts tut sich.
War froh als ich mein Gemüse erhöhen konnte,da ich nicht so viel Fleisch mag.
Wechseljahre scheinen auch im Anmarsch zu sein.Also was meint ihr,wieder zurück zu Phase 1?
Oder so bleiben wie jetzt und Geduld haben?
Vielen Dank schon mal ,
Buddha
ich würde also an deiner stelle wieder zu Phase 1 bis das Gewicht erreicht ist und dann wieder erhöhen. Ob das nun richtig ist weiß ich leider nicht aber da dir noch niemand sonst geantwortet hat, dachte ich mir Huch die arme gib da mal deinen Senf dazu 
liebe Grüße aus Köln!
