neu hier

hallo ihr lieben mitstreiter,

nachdem ich nun 2 tage hier gelesen habe...habe ich mich gestern an atkins herangewagt und heute ums ausgangsgewicht zu ermitteln das erste mal seit langem wieder auf die waage getraut. ich habe vor 2 jahren gute 30 kilo abgenommen nachdem ich diese aufgrund von schwangerschaft und vieieiel frustfuttern angesetzt hatte und schwankte seitdem immer zwischen 55 und 57 kilo bei einer größe von ca 165 cm. leider bin ich ein stressfutterer und somit bin ich nun wieder bei 63 kilo angelangt und fühle mich total unwohl. ich weiß durchaus, dass ich nicht dick oder übergewichtig bin, aber es ist auch nicht mein wohlfühlgewicht! mein traum wären 53 kilo...zufrieden wäre ich nochmal mit 55/56 kilo. ich bin ehrlich gesagt immer noch skeptisch was atkins angehet, aber ein versuch ist es wert. mein hauptproblem ist, dass meine kcal zufuhr an "normalen" tagen - um nicht zuzunehmen bzw. endlich wieder abzunehmen - bei ca 300 - 500 kcal lag (leider kein scherz). aber es tat sich NICHTS mehr. nun zweifle ich halt wieviel ich meine kcal mit atkins hochfahren kann ohne ZUzunhemen. denn diese kcal mengen ist mein körper ja gar nicht mehr gewöhnt.
Soviel erst mal dazu ;-)
Ich habe ein Tagebuch angelegt und bin wirklich äußerst gespannt was sich in welcher zeit so bei mir tut.
Ich denke mein Stoffwechsel ist total kaputt und hoffe durch atkins dies wieder in den griff zu bekommen.

auf eure ratschläge und meinungen bin ich gespannt.

ach ja, mein absoluter traum wäre es, die 8 kilo in 3-4 wochen zu schaffen (da momentan ferien sind und ich mein essverhalten besser unter kontrolle halten kann). aber ob das möglich ist???

lg
tania

Hallo und herzlich willkommen.
Du solltest dir schon im klaren sein, dass Atkins keine Crach-Diät, sondern eine Ernährungsform ist, die man für immer beibehalten sollte?
Veranschlage lieber mal 3 Monate für deine Abnahme, das wäre realistischer ! Wenn du deinen Stoffwechsel so weit runtergefahren hast wirst du wohl so lange brauchen. Bei deinem niedrigen Ausgangsgewicht geht es von vornherein schon langsamer. Ich will dich ja nicht demotivieren, aber realistisch sollte man schon bleiben. Hoffe, du hast auch eins der Atkinsbücher gelesen.
Wünsch dir viel Erfolg.

tania schrieb:

ach ja, mein absoluter traum wäre es, die 8 kilo in 3-4 wochen zu schaffen

Zum Vergrößern anklicken....

da träumen wir doch (fast) alle mit :lol: :lol:
viel erfolg!

Hallo Tanja

Wenn Du die letzte Zeit wirklich NUR 300 bis 500 Kalorien pro Tag gegessen hast musst Du damit rechnen, dass Du mit Atkins erst einmal ein paar Kilos zunimmst.

Dein Stoffwechsel ist da in der Tat total kaputt und Dein Körper wird sich erst einmal freuen, dass er wieder was zu essen kriegt. Da er natürlich schon Angst vor der nächsten "Hungersnot" hat (denn nichts anderes war Dein bisheriges Essverhalten für ihn) bunkert er ein, was er kriegen kann.

Aber das dauert nicht lange an, und wenn Dein Organismus geschnallt hat, dass jetzt regelmäßig gutes Essen nachkommt, wirst Du auch abnehmen.

Die 4 Wochen kannst Du aber wirklich vergessen!!! Das schafft vielleicht jemand, der stark übergewichtig ist, aber in Deiner Gewichtsklasse - no way....

Und was Bengelchen schon schrieb solltest Du auch beherzigen: Atkins ist keine Crashdiät - sobald Du wieder anfängst, Kohlenhydrate zu essen in großen Mengen wirst Du auch ganz schnell wieder zu nehmen....

Hoffentlich wagst Du es trotzdem, es lohnt sich nämlich wirklich - nicht nur wegen des Gewichtes, sondern auch wegen der Gesundheit .

Grüßle vom feuer