neue Liebe - neuer Anfang

kerstin · 16. Nov. 2014

AW: neue Liebe - neuer Anfang

83,8kg es geht nach unten, super. Bei mir wirkt besser wenn ich morgens kein Brot esse. Nun wechsel ich ab mit Hüttenkäse, Quark oder 3 Eier mit Speck oder so....

Mittags gibts dann eine Mahlzeit mit Salat und danach nichts mehr.

Liebe Grüße
Kerstin

kerstin · 16. Nov. 2014

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16.11.2014 83,8 kg

15.11.2014 84,7 kg

13.11.2014 85 kg

12.11.2014 85,1 kg

11.11.2014 85,7 kg

10.11.2014 85,9 kg

09.11.2014 86 kg

08.11.2014 86,4 kg

07.11.2014 86,9 kg

06.11.2014 86,2 kg

01.11.2014 86 kg

27.10.2014 85,3 kg

26.10.2014 87,9 kg

15.09.2014 88,9 kg

ka tze · 16. Nov. 2014

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das sieht sehr gut aus

kerstin · 09. Jan. 2015

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ups, hier bin ich wieder, die Adventszeit haben wir voll gesündigt und somit war ich dann am 1.1.2015 wieder bei 89,5kg angelangt.

Nach erneutem Anfang haben sich die Pfunde schnell wieder verabschiedet.

Jetzt gehts lc weiter, mein Schatz und ich machen zusammen, da ist vieles Leichter.

kerstin · 09. Jan. 2015

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Ich hoffe bald wieder da zu sein wo ich aufgehört hatte. Aber ich denke schon...

kerstin · 09. Jan. 2015

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Ich habe meinen Schatz auch dazu überredet morgens auch lc zu essen. Und mit leckerem Brotersatz geht das prima. Bin ganz erstaunt wie gut das Brot schmeckt.

kerstin · 10. Jan. 2015

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Man, Gestern waren wir eingeladen und die haben extra für uns gekocht LC, aber ich glaube da war Zucker an der Soße so süß wie die war. Egal, heute ein kilo nach oben auf der Waage, geht auch wieder runter hoffentlich schon morgen.

kerstin · 12. Jan. 2015

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Heut morgen war das Gewicht wieder bei 86 noch nicht ganz da aber immerhin. Mein Freund hat nun schon 6,4kg weg, bei mir geht das deutlich langsamer aber immerhin...
GEstern gab es:
Frühstück: Eiweissbrot mit Philadelfia und Wurst, ein gekochtes Ei
Mittag: Pizza mit quarkteig
abends: 2 Geflügelwiener
1508 kcal 95,5 g FEtt 41 gKH 116,7 gEiweiß

kerstin · 13. Jan. 2015

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1824 kcal 111,1 g 46,1 g 144,7 g
FEtt KH Protein

Frühstück : 2 scheiben Brot mit Wurst
Mittag Hackbraten gefüllt mit Feta und Spinat, dazu Salat mit Thunfisch und süßem Dressing aus Essig und Öl , Zwiebel und Süßstoff.

Abends: Spargelsuppe

Die Waage spinnt, wieder ein kilo mehr, nähere mich aber der Periode.
Ich mache einfach weiter, ich bin mir keiner Sünde bewusst.
Alles ganz entspannt.

kerstin · 13. Jan. 2015

AW: neue Liebe - neuer Anfang

Habe gerade eine Nutella hergestellt! Lecker, da freu ich mich schon drauf.

kerstin · 14. Jan. 2015

AW: neue Liebe - neuer Anfang

16 Lebensmittel
Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Alkohol
Abends: 3 Produkte 3009 KJ 719 kcal 7 g 3,5 g 13 g 81,1 g
1 Glas Sambuca, Anis 239 KJ 57 kcal 0 g 2 g 0 g 6,1 g
750 ml Rosé 2258 KJ 539 kcal 0 g 0 g 0 g 75 g
50 g Lowcarb Brot Sonnenblume 513 KJ 123 kcal 7 g 1,5 g 13 g 0 g
Mittags: 9 Produkte 3442 KJ 822 kcal 53,1 g 26,1 g 61,2 g
1 Glas Limonade, Orange 0% 20 KJ 5 kcal 0,2 g 0,6 g 0 g 0 g
50 g Pilze 30 KJ 7 kcal 0,3 g 0,1 g 1,2 g 0 g
10 g Schlagsahne, 30% Fett 122 KJ 29 kcal 3 g 0,3 g 0,2 g 0 g
100 g Rahmsoße zu Braten 339 KJ 81 kcal 5,7 g 5,7 g 1,8 g 0 g
1 Portion Feta Schafskäse, 45% Fett i.Tr. 343 KJ 82 kcal 6,6 g 0,3 g 6,3 g 0 g
225 g Rosenkohl, gekocht 286 KJ 68 kcal 1,1 g 5,5 g 8,6 g 0 g
200 g Hackbraten 1700 KJ 406 kcal 22 g 12 g 41 g 0 g
20 g LowCarb Nutella , mit Erdnuss-Mus 578 KJ 138 kcal 14 g 0,8 g 2,2 g 0 g
1 Becher Limonade, Orange 0% 25 KJ 6 kcal 0,3 g 0,8 g 0 g 0 g
Morgens: 4 Produkte 1917 KJ 458 kcal 29,3 g 11,8 g 35,9 g
1 Glas Latte Macciato 384 KJ 92 kcal 5 g 7 g 4,8 g 0 g
Aufstrich Philadelphia, Doppelrahmstufe Klass 197 KJ 47 kcal 4,3 g 0,8 g 1,1 g 0 g
100 Gramm Fertigprodukt Lowcarb Brot Sonnenbl 1026 KJ 245 kcal 14 g 3 g 26 g 0 g
20 g Salchichon Extra 310 KJ 74 kcal 6 g 1 g 4 g 0 g
8368 KJ 1999 kcal 89,4 g 41,4 g 110,1 g 81,1 g

kerstin · 14. Jan. 2015

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Ich kann das nicht so gut kopieren, es gab Brot mit Wurst, Mittags rest vom Hackbraten mit Sosse und Rosenkohl, abends waren wir bei Freunden eingeladen und es gab Wein...
Gewicht geht langsam wieder nach unten -400gr bin aber immer noch auf 86,8kg

Da ich weiss das es nur Wasser ist tangiert mich das peripher. Wird schon, einfach so weiter machen.

kerstin · 15. Jan. 2015

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gestern gab es: 1174 kcal bei 25,4g kh

Morgens: 2 scheiben EW Brot mit Philadelfia und salami

Mittags 2 Rostbratwürste mit Sauerkraut und falschem Kartoffelbrei.

Für Heute ist Fon Due angesagt wir bekommen Besuch.

kerstin · 18. Jan. 2015

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Huhu, gestern gab es:
2 Scheiben EW Brot mit Wurst
halbes Brathähnchen mit Weisskrautsalat
Rafaelocreme Rezept aus diesem Forum, leicht abgewandelt
ein Cognag
ca. 2000kcal bei 32,5KH

Gewicht weiss ich noch nicht, muss erst wiegen, denke aber wie gehabt.

Liebe Grüße
Kerstin

kerstin · 18. Jan. 2015

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Mein Gewicht ist wieder fast da wo es vor 10 Tagen war, noch 400gr.

Ich hatte Wasser eingelagert, aber so nach und nach geht es wieder weg.

Auch heute war ich wieder ganz brav. Wir waren Essen im Restaurant. Es gab lecker fritierten Pulpo und Seezunge und knusprige Hähnchenunterbeine. Dazu lecker Mojo und Tomatensalat. Frühstück Latte Macciato und Ei, 2 Scheiben EW Brot mit Wurst
Das macht 1264kcal und 22,5 KH

kerstin · 19. Jan. 2015

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Heute ist mein freier Tag, haben schon wie gehabt gefrühstückt mit Ei Und EW Brot
danach schon wieder 2 karotten genascht und nun noch 40gr Mandeln.

Für Mittags gibt es Entrecot mit Zwiebeln und SAlat.

In den letzten Tagen bin ich etwas von Allergie geplagt, mein Gesicht ist rot und aufgedunsen. Irgendwie habe ich den Rotwein von unserer Party nicht vertragen, da war wohl zu viel Schwefel drinn. Es geht aber schon langsam wieder.

kerstin · 21. Jan. 2015

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Wir haben Gestern einen tollen Ausflug gemacht, wo alle Bauern ihre Pferde zum baden ins Wasser getrieben hatten, es ist eine kirchliche Feier von San Sebastian mit begleitender Prozession. Das war ein tolles Erlebnis.

zu Essen gab es Braten vom Entrecote mit Soße aus Karotten und Zwiebel und Rotwein. Dazu Gurkensalat.
Frühstück, EW Brot mit Fleischsalat und Latte Macciato.

Heute bis jetzt : EW Brot mit Fleischsalat, Latte Macciato, Fuet und Gouda
Später gibt es noch den Rest vom Braten mit Zucchini Gemüse

stolli · 21. Jan. 2015

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Mein Mann hat im Internet gelesen das ihr noch weiter mit dem Sandsturm zu tun habt. Kalima oder so?
Das mit den Pferden hat er mir auch gezeigt, leider weiß ich nicht auf welcher Seite er war.

stolli

kerstin · 21. Jan. 2015

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Im Moment ist es nur bewölkt, aber kein Sand in der Luft.

Man sollte mich nicht alleine zu Hause lassen, die ganzen Mandeln mussen nun dran glauben. Mpf..

kerstin · 28. Jan. 2015

AW: neue Liebe - neuer Anfang

Bin immer noch dabei, hatte nur keine Zeit da wir Besuch von der Schwester meines Freundes hatten. Sie hat auch mitgemacht, das war also ok, bis auf einmal wo wir Paella essen waren. Gewicht ist immernoch gleich. Leider...

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