neue Liebe - neuer Anfang

AW: neue Liebe - neuer Anfang

So ich wollte ja dokumentieren. Da ich die letzten Tage gleich 2x ordentlich zugeschlagen habe hatte ich gleich wieder von 85 auf 87 zugenommen.
Tag1: Gewicht 86,6
Frühstück: 1 Apfel, Latte Macciato
Mittag: Rohkostsalat mit 3 Gambas und Soße mit Frischkäse
Abend: 1 Birne, 2 Mandarinen
Rest Rotwein
1151kcal

GEwicht: 86,0kg
Tag 2: EW shake Vanille mit El Chia Samen, Latte Macciato, 1/4 Papaya ( bin Pappsatt)
Salat aus Brokoli und Paprika mit Mayo, creme fraich und Pinienkerne
bis jetzt 960kcal
plus ein Kaffee und ein Apfel 1056kcal

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das liest sich für die kalorien so wenig. hätte jetzt geschätzt das sind weniger

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Ja der SAlat hatte pro Portion 500kcal, durch Mayo und Pinienkerne.

Heute gibt es Zuccini mit Champignons, mit Olivenöl der hat weniger.

Mein Freund hat sich die Rohkostsalt Rezepte im Internet rausgesucht, bis jetzt alles super lecker.

Frühstück bleibt jetzt erst mal so:
EW Shake mit Chiasamen, etwas Obst heute Mango und Latte Macciato

Auf die Arbeit nehme ich mir eine Salatgurke mit.

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Die Seite muss ich mir dann auch mal raussuchen

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Du das meiste ist von Chefkoch.

Gestern gab es Mittags: Aubergine mit Olivenöl, Knoblauch und Pilzen gebraten auf Friseesalat. Lecker.

Abends Nichts mehr.

Gewicht heute 84,9 -1,1kg dancing

Endlich wieder unter 85kg.

Heute Frühstück mit Drink und dazu GEmüse mit Ei im Glas. DAs Rezept ist neu, mal sehen wie es mundet. Mein Schatz ist gerade Fleissig in der Küche.

Für Mittags mache ich einen grünen Salat mit Tomaten und dazu einen kräuterquark mit frischen kräutern.

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Wahnsinn, du legst ein Tempo vor!:shock:

stolli

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Und das gab es noch zum Frühstück:

http://eatsmarter.de/rezepte/pikante-eier-glas

kann ich nur empfehlen. Lecker Schmecker.

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Sieht lecker aus!
Die normalen Eier im Glas finde ich persöhnlich, bäääähh.Die Frühstückseier dürfen bei mir auch nicht zu weich sein, sonst könnte ich ...
Eiweiß sollte fest sein und das Gelbe schön weich.


stolli

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Man kann das ja länger im Wasserbad stehen lassen je nach Geschmack, aber der Mix zusammen mit dem scharfen Gemüse, wir hatten eine Chilli schote drinn, hmmmm

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Frühstück: ei im Glas, Latte Macciato, EW Drink mit chia
zm: Kaffe mit Milch, Saft aus Orange, Möhre, Apfel in Kaffeteria
Mittag: Kräuterquark mit frischen Kräutern und Chilli, dazu Kopfsalat mit Cherrytomaten und Avokado
1059kcal alles zusammen
Heute Abend gehen wir aus und ich werde nur Wasser trinken. Wir gehen in einen neuen Country Western Club. Mal sehen wie es wird, ich freu mich schon drauf.
Unser Magen ist wohl schon geschrumpft, denn wir haben den Salat und den Quark nur zur hälfte gepackt, den Rest musste ich wieder wegstellen.

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Viel Spaß heute Abend und weiterhin wenig Hunger mit viel Erfolg!

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Danke den werden wir haben.

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Viel Spaß und bleib standhaft

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:lol: Hallo Kerstin,

mit Quark hab ich ganz toll abgenommen. Mit Beeren entwässert er sehr gut und ich war immer papp-satt.

Amüsier dich gut heute Abend, bin neugierig ob es beim Wasser bleibt. Bei mir funktioniert das selten.

:wink1:

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Vielen Dank, bei mir funktioniert es leider auch nur selten, aber heute bleibe ich Standhaft. Ich muss ja zurückfahren.
Ich werde morgen berichten!

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Hoffentlich bist du standhaft geblieben.
Dein Essen zur Zeit gefällt mir sehr gut, die vielen Salate sind sehr abwechslungsreich.
LG Petra

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aso dachte rohkostsalt ist eine internetseite meintest wohl rohkostsalat
Glückwunsch zur Abnahme! Super!

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Hey guten Morgen, hihi Maike sorry für die Irreführung.

Gestern abend wurde spät wir sind erst um 12,30Uhr nach Hause gekommen. Ich war so müde, es war nicht so unbedingt toll da der Sänger schon voll war bevor die überhaupt angefangen hatten, und es war nichts los. Aber ok, die Musik war einigermaßen ok.

Gewicht 85,0 kg ich nehme an durch den wenigen Schlaf

Petra: Ich habe super durchgehalten einen Pfefferminztee und ein Cola Zero habe ich getrunken und mein Schatz 3 große Bier.

Ich bin auch sehr zufrieden und hatte echt Angst vor Hunger aber das war unbegründet, ich habe jetzt weniger Hunger als vorher, besonders zwichendurch. Ich fühle mich Fitt und gut.

Frühstück wie gehabt EW Drink mit EL Chia, halbe Orange und halber Apfel, Latte Macciato mit Laktosefreier Milch
Mittags: Apfel-Ingwer-Möhrensalat mit Orangendressing auf Kopfsalatbett

LG Kerstin

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Haste gut gemacht, kannst stolz sein !!!



stolli

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Joah, bin ich auch. HIHI