neuer Versuch, Motivation (noch Top)

Schaut bitte in die Frustecke

Gewicht heute: 107,9 Fett:31,2

Inzwischen verfolge ich deine Versuche zu duschen - ohne nass zu werden - mit wachsendem Vergnügen.;-)

Wenn ich nach deiner Signatur gehe:

Du hast eine Feder im Arsch - bist aber immer noch kein Huhn!

Raff die Röcke und kauf dir ein Buch - und - lies....


In 1 Stunde bei Ebay:

http://cgi.ebay.de/Die-neue-Atkins-Diaet-von-Robert-C-Atkins-1999_W0QQitemZ8383181457QQcategoryZ21690QQrdZ1QQcmdZViewItem

Wenn du die alte Diät-Revolotion suchst bekommst du die wahrscheinlich für 1,99€

Da sind die Rezepte besser - finde ich...

Das Buch ist gerade für 1,99€ weggegangen!

Morgen

also gegessen Gestern:

04:30 : 5 oder 6 Rühreier
17:30 : 250 gr Hackfleisch (gemischt) + 2 Rühreier

getrunken nur 2 Liter schätz ich, war zu kurz auf Arbeit

Gewicht: 107,3 Fett: 30,5

Bin gespannt was mein Trainer mir nachher erzählt wenn ich Ihm erzähle das ich Atkins mache, bekomm bestimmt ne Moralpredigt. Ich hoffe aber nich, er soll einfach das machen was ich von Ihm will und dann fertig, also Daumen drücken!!!

Machen wir

PS: hab mir gerade 3 Atkins Bücher gekauft...

:laola: :laola:

Gott sei Dank ! :god: :god:

:leb: :leb: :leb:

daumen drücken wir.

3 gleich. nu willste es aber wissen. schön schön

Neee das dritte war nur um Versandkosten zu sparen ... zahl dann nur 6 statt 9 Euro, daher... hoffe das es wenigstens was bringt

bestimmt funktioniert das, natürlich nur wenn du sie auch liest .

wird dir ganz bestimmt ne menge helfen. atkins versteht es zu motivieren und dich dazu zu bringen dir selbst zu sagen: pah kann ich auch. ist auch sehr verständlich geschrieben und ich denke du wirst spass am lesen bekommen und auch wieder an der diät die eigentlich eine lebensweise ist.

Herzlichen Glückwunsch zu den Büchern :trampoli: .
Du wirst sehen, die sind wirklich gut.

Okay mein Tag heute,

kennt Ihr das wenn Ihr Abends schon wisst das Ihr Euch am nächsten Morgen nicht mehr bewegen werden könnt??? Eins der besten Gefühle die ich mit Diät und Sport verbinde, gibt aber auch nur 4 oder 5 gute ...

Tjaa mein Trainer war nicht sehr begeistert von meinem Atkins Vorhaben zumal ich ja letztes jahr auf anderem Wege auch gute Erfolge hatte, aber egal, er hats akzeptiert und wünscht mir viel Erfolg ..

Das zukünftige Krafttraining fand er auch nicht toll, hab dann mit Ihm nen Kompromiss gemacht, mach 2 Monate Zirkel- Krafttraining mit mehr Gewicht und wenig Wiederholungen. Glaub langsam in den fetten Geräteraum dürfen nur die die schon Muckies haben, die dicken sind da wohl nicht gern gesehen. Aber unterstellen wir Ihm mal das er nur mein bestes will und machens erstmal sooo... kann man auch guten Muskelkater kriegen, oh man Morgen wirds hart, aber das lieb ich

Sooo meine Mahlzeiten heute:

04:30 : 5 Rühreier (hab pro Ei mit 50 gr gerechnet, sollten es nur 25 sind, dann ändern sich die Endwerte natürlich )
12:30 : 150 gr Thunsich mit 120 gr Mozzarella
19:30 : 250 gr Burgerfleisch und 2 Spiegeleier

getrunken: bisher knappe 5 Liter, einer kann noch folgen

Kcal: 1587 KH: 5

iss eigentlich schon recht ordentlich was ich da gemampft hab, hoffe das ich Morgen trotzdem nen Minus auf der Waage sehen kann, trotz Zirkel- Krafttraining von ca. 45 Minuten...

Projekt2006 schrieb:

Kcal: 1587 KH: 5

iss eigentlich schon recht ordentlich was ich da gemampft hab, hoffe das ich Morgen trotzdem nen Minus auf der Waage sehen kann, trotz Zirkel- Krafttraining von ca. 45 Minuten...

Zum Vergrößern anklicken....

es kann sein, daß du morgen kein minus auf der waage hast, weil deine muskeln, wenn du sie auf einen neue und härtere art belastet hast, wasser einlagern. Das geht aber wieder weg. lass die olle waage, wenn sie dich frusrtriert. Wenn du dein AD und Sport programm einige zeit durchziehst, werden die soen auch schlackern....

nach Sport sagt die Waage bei mir meistens am übernächsten Tag weniger

Was muss ich da mit entsetzen an anderer Stelle lesen?! Du willst im Buch nur Phase I lesen??? Thorsten, dir ist wirklich nicht mehr zu helfen!!! Schade, wenn jemand Intelligenz aber keine Einsicht besitzt!!!

wenn das wirklich so ist sag ich dazu nix mehr. und ich dachte die versuche dir das buch schmackhaft zu machen hätten früchte getragen

Vorerst, maaaaaan, Ihr kriegt auch echt alles in den falschen Hals, ich les das Buch jetzt nicht in 3 Tagen durch, denk ich zumindest... kann mir nich vorstellen das es mich so vom Hocker reisst... ich hab doch noch mindestens 1 1/2 Wochen Phase 1 vor mir, also hab ich doch Zeit, seht doch nich immer gleich so eng, ich bestell mir doch nich 3 Bücher um dann nur Phase 1 zu lesen...

na gut dann SORRY

Mein Tag heute, hab natürlich nicht abgenommen, aber dafür hab ich nen leichten Muskelkater, das entschädigt vorerst...

Heute kein Sport, war auf ner Jobbörse, hätt ich mir auch schenken können und dafür auf ne Stunde Hallenfussball verzichtet *heul*

Naja egal,
Gewicht heute: 107,5 Fett: 30,5

gegessen
04:30 : 5 Rühreier
13:30 : 1 Dose Thunfisch mit etwa 10 gr. Mayo
19:30 : 250- 300 gr. Hähnchenbrust + 3 Spiegeleier

kcal: 1278 KH: ca. 5 gr.

getrunken, bisher erst 3 Liter, einer kommt noch

eigentlich hatte ich ihm das so empfohlen, ich hab das auch so gemacht, erstmal phase 1 gelesen und losgelegt und während phase 1 hab ich dann weitergelesen...