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Vor einem Monat wog ich 5 Kilo weniger :shock:
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aber in der tzaziki woche hast Du nicht zugenommen oder?

willst Du denn Atkins phase I wieder machen, obwohl es bei
Dir schlecht anschlägt?
 
hast Du denn auch die angegebenen mengen beachtet, also 100 g fisch oder 1 ei und 2 esslöffel tzaziki oder hast Du menge und häufigkeit verändert?
 
Söckchen, ich stelle meine Quark- und Joghurtreste mal dazu. Die kann ich nicht mehr essen, weil ich schon wieder Pickel bekomme.
Wenigstens weiß ich jetzt wieder, woher die Pickel kommen. :-(

Nachdem ich in dem Thread weiter oben ein wenig mitgelesen habe, steht mein Entschluss fest: ich mache Atkins nach dem Diät Revolutionsbuch.
 
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Hätte das etwas verändert an der Wirkung auf den Stoffwechsel?
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selbstverständlich :lol: komplett andere fettsäurestruktur :cool:

(500 gr abnahme ohne darauf hingearbeitet zu haben in 1 woche, ist doch nicht ohne, oder?)

was hälst Du von einer weiteren ausgleichswoche mit kleinen
erweiterungen? ;)

also Dein kaffee bleibt, der tzaziki mit den rotierenden ölen und essig
bleibt auch, zusätzlich kommen weitere omega fettsäuren in form
eines bauernsalates mit grünen/schwarzen oliven frisch mit stein
und frischen peperoni vom türken in verschiedenen schärfegraden und frischer endivien/blattsalat sowie schafskäse, (kein kuhkäse)

nix aus dem glas und nix mit zusatzstoffen, öl/essig nach wahl

Du hast doch vacuumdosen, oder? das ist ideal, wir haben lock&lock,
meine frau hat mal das komplette set 3x gekauft, für uns und die 2 mädels, wir haben da so gut wie alles `drin, weil wir ja nur frisch kaufen :lol:

den salat 2x am tag mengenmässig passend zum tzaziki

wegen der KH brauchst Du Dir keinerlei gedanken machen, wenn Du die mengen beachtest, der satz von Lutz gilt "wer mit 6 BE am tag nicht abnimmt,
nimmt überhaupt nicht ab", das trifft es 100%ig :cool:
 
Und was ist nu mit dem Dosenfisch (bzw. Fischfilet bei dem 10% Joghurt)?
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der bleibt genau wie die eier → abwechselnd

Oliven frisch mit Stein????
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das ist die höchste qualitätsstufe, die gibt`s bei türken/griechen
eingelegt an der theke in salzlake, evtl. nach fragen

nie zum essen zwingen, nur darauf achten, mindestens alle
3-4 std was `reinschieben, mengen nach angabe

bist Du schon in Schottland zurück?
Zum Vergrößern anklicken....
nein, erst am 10.06.11, also pfingstwochenende, aber dann endgültig ;)
 
da fällt mir ein, wieso gibt es in der landeshauptstadt Berlin kein
schafsyoghurt? kann doch gar nicht, oder? ;)

Atkins läuft Dir nicht weg :cool:
 
vergiss die eier nicht, den fisch kannst Du auch ersetzen
durch gebratenes hackfleisch, bzw. abwechseln ;)

ja, der kostenfaktor ist natürlich nicht zu leugnen, dafür
sparst Du an der menge, also hochgerechnet auf die woche,
wird es nicht so viel mehr sein, denke ich

Oh, das ist mal ein schöner Link
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ja, der kommt aus unserer Slow Food datenbank, absolut verlässlich ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Aber ich brauche einfach ne Auszeit.
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das ist schon okay, aber versuche alles verarbeitete wegzulassen,
sonst fängst Du wieder von vorne an ;)
 
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