Nichts abgenommen...=(

miss_garfield · 05. Aug. 2008

hallo

dies ist jetzt mein 4. tag an dem ich atkins mache, als ich gestern abend auf die waage stand, zeigte diese 62.9!!! zu beginn war ich 62!! heute morgen warens zwar vor dem frühstück noch 61.6, aber trotzdem, andere nehmeen ja 2 kilo oder so in dieser zeit ab...
was mache ich falsch?

hier mal ein typischer tag von mir

omelette (1 Ei, 2 EL Eiweisspulver, Wasser, wenig Süssstoff)
1 Stück Käse 20g

200 g Trutenbrustschnitzel
100 g Kopfsalat

200 g Pangasiusfilet

zwischendurch ca. 3 Minipic und noch etwa 60 g Käse, zum trinken Wasser und Tee

am 2.tag "musste" ich leider fast ein Glas gespritzter Weisser trinken, könnt es an dem liegen, dass sich bisher noch fast nichts getan hat..?

Julie_B · 05. Aug. 2008

Miss Garfield,
Mach dir keine grossen Sorgen!
Was zählt, ist das Wiegen VOR dem Frühstück! Und da bist du ja wohl leichter als vorher.

Zweitens, bei jemandem, der nicht viel Übergewicht hat, lösen sich die Pfunde logischerweise nicht so rasch wie bei stark ü-gewichtigen. Ich hab bei Atkins in den ersten 2 Wochen 3 Kilos abgenommen und fand das fantastisch.

Dann finde ich, isst du viel zu wenig Fett, um in der Ketose zu sein. 400 g Fisch und Fleisch - das ergibt einen ziemlich hohen Proteingehalt, und dieser sollte ja unbedingt tiefer sein als der Fettgehalt in deinen Mahlzeiten. Vielleicht könntest du da was dran feilen...

Das mit dem Weisswein kann ich ehrlich gesagt nicht verstehen. Am 2. Tag sollte man doch noch durchhalten können, oder?
Und Wein lagert natürlich viel Wasser ein.

miss_garfield · 05. Aug. 2008

ja ich weiss ich darf nicht zu ungeduldig sein, ich hoffe da geht noch mehr

betreffend dem fett, ich brate alles fleisch und fisch immer mit viel öl an, wie kann ich denn sonst noch mehr "fett" in meine nahrung bringen?

ausserdem wollt ich noch fragen, ob die einnahme von L112 die Abnahme beeinträchtigt, sollt ich dass besser nicht nehmen..
und allgemein gefragt, helfen fatburner oder carb blocker um die abnhame zu beschluenigen..

betreffend dem wein...es war ein anlass, wo ich einfach etwas trinken musste und es hatte nur wein oder o-saft zur auswahl, ich weiss es war nicht gut, aber wenn ich nach wasser gefragt hät, hät ichs bestimmt erhalten, aber es hätten mich alle blöd angeschaut..

fussel · 05. Aug. 2008

miss_garfield schrieb:
und allgemein gefragt, helfen fatburner oder carb blocker um die abnhame zu beschluenigen..

Ja, das Zeug hilft...
... die Taschen der Hersteller und Vertreiber zu fuellen.
;-)

Braucht man nicht, nuetzt wenig bis nichts.

Ansonsten...
Zu Beginn nimmt man WASSER ab, also betrachte dein Gewicht auf der Waage nicht allzu kritisch. Schwankungen von 1-2kg pro Tag sind auch irgendwie normal.

Fettabbau spuert man am deutlichsten am Hosenbund ;-)

chiana · 05. Aug. 2008

hallo...
viele haben auch probleme abzunehmen wenn sie käse essen
andre wiederum nicht vielleicht lässt du mal für 1-2 tage den
käse weg??ansonsten viel erfolg und lass dich nicht unterkriegen...

Julie_B · 05. Aug. 2008

miss_garfield schrieb:
ausserdem wollt ich noch fragen, ob die einnahme von L112 die Abnahme beeinträchtigt, sollt ich dass besser nicht nehmen..

Da liegt wohl der Hund begraben

L112 ist ja dafür da, das Fett der Speisen bis zu einem gewissen Teil VOR der Aufnahme vom Körper auszuscheiden.
Also verhinderst du somit ja das ganze Konzept, wofür Atkins steht. Bei Atkins geht es ja darum, dass sich der Körper hauptsächlich von Fett ernährt.
Und wenn du Fett isst, es ihm aber zur Verwertung wieder entziehst, dann machst du ja Anti-Atkins.

Somit bist du jetzt auf einer rein proteinreichen Kost - hat aber nix mit Atkins zu tun.

Ein Tipp: ein bissle weniger Fleisch oder Fisch (kleinere Portionen), dafür jede Menge Kräuterbutter dazu.

Mee · 06. Aug. 2008

miss_garfield schrieb:
betreffend dem wein...es war ein anlass, wo ich einfach etwas trinken musste und es hatte nur wein oder o-saft zur auswahl, ich weiss es war nicht gut, aber wenn ich nach wasser gefragt hät, hät ichs bestimmt erhalten, aber es hätten mich alle blöd angeschaut..

nichts für ungut, aber niemand MUSS Alkohol trinken. Da werd ich schnell fuchsig, wenn mir jemand mit so einem "Argument" kommt. Wenn du nicht nach Wasser fragen möchtest, weil du dann herausstichst, dann ist das deine eigene Entscheidung, die ich auch gar nicht bewerten will. Aber erzähl hier bitte nix von MÜSSEN...

..klar, wird man blöd angeschaut. Das wird dir aber auch noch des öfteren passieren, wenn du sagst "danke, ich esse keine Nudeln" ...

Cherimoya · 06. Aug. 2008

Fetteres Fleisch und wenn Fisch, dann öfter Lachs, weil fetter und gesünder.
Leinsamenknäcke mit ordentlich Butter drauf, z.B.

Erlaubtes Gemüse mit Sauce Hollandaise oder brauner Butter, Spiegelei auf Leberkäse gebraten, Hähnchenkeule, Hack-Bouletten

dann klappts auch mit der Abnahme.

Bitte lies noch mal genau wenigstens Phase I für durch und das WARUM dazu!!!

Claudia Maria · 06. Aug. 2008

Oh Mann, da kann ich Mee nur zustimmen !
Kein Mensch auf der Welt könnte mich je zwingen Akohol zu trinken, wenn ich nicht will.
Anlass hin oder her !
Und dass du schief angeguckt wirst, ist doch Schwachsinn !
Die einen trinken Akohol und sind lustig,
die anderen trinken keinen Alkohol und sind genauso lustig.

Wir sitzen oft in fröhlicher Runde zusammen,
viele trinken Bier und Wein,
aber viele trinken nur Wasser oder Limo und Kaffee.
Also was solls ?
Wir verstehen uns prima.

Diva69 · 06. Aug. 2008

Hallo

Jetzt muß ich aber doch mal nachhaken?

Ich habe wo ich letztesmal strikt atkins gemacht habe so gut wie nicht abgenommen (Jahre vorher, schon 5 KG in einer wo).
Habe meistens so meine 1200 gr Hähnchenbrustfilet mit etwas salat und ein wenig (keine 100 gr) Käse gegessen.
Da es ja sehr mageres Fleisch ist , habe ich ja , so wie ich gerade gelesen haben viel zu wenig Fett gegessen und wunder mich noch über masive Verstopfungen.
Klar habe ich das Fleisch in Rapsöl angebraten aber normale Menge.
Kann mich noch an mein erstes mal Atkins errinern das ich da kaum noch aus dem Bad kam.Was hätte ich denn Fettmässig, anders machen müßen?

Honeylein · 07. Aug. 2008

Das hast Du Dir wohl schon selber beantwortet.

1200 g Hähnchen ist doch sehr einseitig und Atikins ist keine Monodiät.

Mal fetteren Fisch oder Eier, fetteres Fleisch, Butter ect es geht vieles, dafür vielleicht nicht ganz soviel Fleisch und es würde gehen und vor allem die Salatmenge ganz ausznützen.

Käse stopft leicht da etwas weniger zulangen.

Diva69 · 07. Aug. 2008

habe es auch nicht als Mono Diät betrachtet.
Ich esse gerne Huhn auf meiner salatration. Fisch und andere Meeresfrüchte habe ich ja auch gegessen.
Da ich Morbus Crohn habe, vertrage ich weder Schwein noch Rind besonders gut.

Nichts abgenommen...=(

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