Nicis Neustart

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
SonjaLena schrieb:
Wie wärs mit etwas Salz? Kann oft helfen.
In Ketose braucht man davon mehr, weil der Körper ja kaum noch Wasser gespeichert hat. Das ging ja mit den Carbs raus.
Zum Vergrößern anklicken....
Werde ich versuchen! Ich werde so oder so jetzt erstmal etwas essen, bisschen Käse oder so. Dann fällt IF heute mal aus, besser als ich vom Bürostuhl.
Ich werde das mit dem Blutdruck beobachten, ich nehme Medikamente gegen Bluthochdruck, wenn's nicht mehr passt muß ich mit meiner Ärztin die Dosierung anpassen.
 
NiciS schrieb:
wenn's nicht mehr passt muß ich mit meiner Ärztin die Dosierung anpassen.
Zum Vergrößern anklicken....

Ähm ja, das kann schnell gehen, dass der Blutdruck sich in Ketose reguliert. Und einiges andere auch. Keine Angst vor Salz.
 
SonjaLena schrieb:
Ähm ja, das kann schnell gehen, dass der Blutdruck sich in Ketose reguliert. Und einiges andere auch. Keine Angst vor Salz.
Zum Vergrößern anklicken....
Vor Salz habe ich so gar keine Angst 😉 Ich esse gerne gut gewürzt, da gehört Salz für mich dazu. Wobei ich denke, beim Verzicht auf Industriefutter sinkt auch der Salzkonsum.
Die Tasse Brühe, Brühwürfel finde ich übrigens lecker, und mein "Notfallkäse" haben schon gut getan.
 
Gestern:
18 gr KH, 108 gr Fett, 116 gr Ew bei 1547 kcal.
Mein Blutdruck war heute wieder in Ordnung, keine Ahnung, was damit gestern los war. Jetzt geht's erstmal zum Sport, heute Nachmittag dann arbeiten. Über mangelnde Bewegung kann ich heute nicht klagen 😁
 
Gestern :
17 gr KH, 90 gr Fett, 167 gr Ew bei 1583 kcal.
Neugier wird bestraft: Ich wollte meine tolle Abnahme heute morgen nochmal bewundern. Von wegen: Satte 1,5 Kilo plus 🙈😩🤯🤬
Dazu leichte Erkältungssymptome und fieser Juckreiz an allen erdenklichen Stellen. Da haben mich wohl ein paar Histaminchen gebissen. Passiert immer mal wieder, mal stärker mal weniger stark. Woher genau ich das bekomme konnte noch nicht festgestellt werden. Allergietest war ohne Befund.
Diesmal stehen luftgetrocknete Salami, alter Gouda und Rotwein im Verdacht.
 
Zuletzt bearbeitet:
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
AKOLAFE 30 Stück Meal Prep Boxen 1000ml Mehrweg Kunststoff Meal Prep Container Lufdicht Robust Essensbox mit Deckel BPA-Frei Lunchbox Mikrowellengeeignet Behälter Mealprep für Lebensmittellagerung
25,99 €
AKOLAFE 30 Stück Meal Prep Boxen 1000ml Mehrweg Kunststoff Meal Prep Container Lufdicht Robust Essensbox mit Deckel BPA-Frei Lunchbox Mikrowellengeeignet Behälter Mealprep für Lebensmittellagerung LU YUANWEI
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet
23,31 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet Niboline
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Da hat dir deine Waage scheinbar die Wassereinlagerungen der "gereizten" Reaktion gezeigt.
Rasche Besserung wünsche ich dir!
 
Sorah schrieb:
Da hat dir deine Waage scheinbar die Wassereinlagerungen der "gereizten" Reaktion gezeigt.
Rasche Besserung wünsche ich dir!
Zum Vergrößern anklicken....
Danke! Wenn das nicht so jucken würde wäre das halb so wild 🥴 Cetirizin wirkt diesmal so gar nicht. Meine Ärztin hat mir jetzt geraten, ein anderes Präparat zu testen. Jetzt werde ich mir Lorano aus der Apotheke holen und hoffen, dass es wirkt. Letzte Nacht hätte ich am liebsten mit ner Rolle Stacheldraht gekuschelt 🙈
Meine Werte von gestern:
21 gr KH, 69 gr Fett, 155 gr Ew bei 1343 kcal.
 
Gestern hatte ich:
8 gr KH, 123 gr Fett, 74 gr Ew bei 1454 kcal.
Immer noch heftiger Ausschlag und es juckt wie die Pest 🥵 Ich war dann heute Morgen nochmal beim Doc, ich soll jetzt für 3-5 Tage Cortison einnehmen. Dann gibt's wahrscheinlich noch mehr Wassereinlagerungen, ist mir aber gerade sowas von egal. Hauptsache es hört endlich auf zu jucken, ich dreh sonst durch🤬
Sport fällt auch momentan flach, ich hoffe dass ich Ende der Woche wieder fit genug dafür bin.
 
Das klingt echt anstrengend.
Daumen sind gedrückt, dass das Cortison gut hilft!
 
Sorah schrieb:
Das klingt echt anstrengend.
Daumen sind gedrückt, dass das Cortison gut hilft!
Zum Vergrößern anklicken....
Ist es gerade auch. Ich bin ja überhaupt nicht zimperlich aber das stresst mich richtig, schlimmer als Schmerzen. Ich habe vor ca. zwei Stunden die erste Dosis genommen, vielleicht bilde ich mir das ein aber es lässt ein bisschen nach. Ich habe zum Glück ein paar Tage frei, ein wenig schlafen wäre echt super 😨

Gleich aber erstmal zur Zulassungsstelle, uns fehlt bei unserem neuen Wagen blöderweise der Fahrzeugschein. Verlusterklärung abgeben und hoffen, dass die mir das Ding auch zulassen.😏 Sonst geht der Kampf um einen Termin wieder von vorne los.
 
Gestern hatte ich
16 gr KH, 109 gr Fett, 106 gr Ew bei 1490 KH
Das Jucken hat echt gut nachgelassen, Medikamente vertrage ich gut, Wassereinlagerungen halten sich (noch) in Grenzen. Das Brennen der mittlerweile aufgekratzten Haut lässt sich deutlich angenehmer ertragen 😏
Ganz viel Liebe für die nette Frau bei der Zulassungsstelle, ohne Probleme alles erledigt, gibt echt auch nette Menschen bei Behörden 🥰Mein Mann wird jetzt noch ein paar Kleinigkeiten an dem Wagen machen, dann steht einer ersten Ausfahrt am Wochenende nichts mehr entgegen 😃
Gestern Abend hab ich mir ein soo köstliches Curry gemacht, mit Zucchini, Tofu und etwas Kokosmilch, dazu Zero Rice, herrlich scharf 😋 Dafür hätte ich mich mal wieder selbst heiraten können 🤣
Auf Sport verzichte ich heute noch, damit geht es dann Freitag wieder los.
 
NiciS schrieb:
Gestern Abend hab ich mir ein soo köstliches Curry gemacht, mit Zucchini, Tofu und etwas Kokosmilch, dazu Zero Rice, herrlich scharf 😋 Dafür hätte ich mich mal wieder selbst heiraten können 🤣
Zum Vergrößern anklicken....

:inlove::inlove::inlove: War wohl zum Niederknien?

Queen Sugar Love GIF by OWN: Oprah Winfrey Network
 
Gestern hatte ich:
23 gr KH (die Aubergine war relativ groß und die Tomaten mussten weg😁), 87 gr Fett, 101 gr Ew bei 1311 kcal.
Die Wassereinlagerungen machen langsam Fortschritte, mein Ehering ist da für mich ein guter Indikator. Wenn der klemmt ist das Wasserwerk im Gange 🥴Da meide ich besser weiterhin die Waage🙈
Die Hautprobleme sind fast weg, noch zwei Tage soll ich die Cortisonpillen nehmen, dann wird sich das wohl auch wieder regulieren.
 
Die Werte von gestern:
8 gr KH, 101 gr Fett, 92 gr Ew bei 1342 kcal.
Langsam bin ich vollgetankt 😩 Ich werde mir, glaube ich, mal Brennesseltee oder ähnliches besorgen um die Flut wieder los zu werden. Letzter Tag Cortison heute.
 
Gestern:
14 gr KH, 103 gr Fett, 112 gr Ew bei 1460 kcal.
Die Waage meide ich mal lieber ein paar Tage, ich fühle mich immer noch wie ein Ballon 🎈
 
Gestern:
5 gr KH, 117 gr Fett, 129 gr Ew bei 1548 kcal.
Seit letztem Wochenende -1,4 Kilo 🎉 Kann gerne so weiter gehen 😁
 
Gleich wird gegrillt 😋 Ich werde wahrscheinlich mein Kalorienbudget hemmungslos überziehen befürchte ich aber das ist mir mal egal. Bin ja immer brav und konsequent, da darf es heute mal ne Wurst mehr sein 😉 Aber Kohlenhydrate kommen mir nicht in die Nähe meines Tellers🤣Na gut, ne kleine Paprika vielleicht....
 
Gestern war ich wieder brav:
20 gr KH, 119 gr Fett, 111 gr Ew bei 1612 kcal und 45 Minuten (Reha) Sport.
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

NiciS
Hallo, ich bin die"Neue Alte"
Antworten
4
Aufrufe
556
Liliane
Liliane
gambler110
gambler110 (13.05.2004/wöch. Update)
2
Antworten
22
Aufrufe
10K
gambler110
gambler110

Neueste Beiträge

Oben