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Nach dem wohl besten Steak seit langem ( vom Bergischen Weideochsen) hatte ich heute:
1183 kcal, 87,4 gr Fett, 9,1 gr Kh, 86,3 gr Ew
 
Danke! Ist ja nur ein Nebenjob, hauptberuflich habe ich eine halbe Stelle am Empfang unserer Stadtwerke. Und weil das eine wirklich gute Stelle ist möchte ich mir keine volle Stelle woanders suchen. Wir haben es echt gut da :)
 
Heute waren es:
1177 kcal, 91,2 gr Fett, 8.5 gr Kh, 71,8 gr Ew.
Mit meinen Werten bin ich im Moment echt zufrieden. Bleibt nur noch die Frage ob ich auch Erfolg habe.
 
Ach das wird schon.....
Du hast doch seit Juni (?) schon über 15 kg abgenommen, das muß man erstmal schaffen!
Sei stolz auf dich und die anderen "Lasten" wirst du auch noch los, auch wenn es evtl etwas länger dauert.

stolli
 
Im Moment läuft es halt nicht mehr so gut. Ich bin gespannt was morgen die Waage sagt! Ich hab mich ja die ganze Woche gut zusammengerissen und nicht allzuviel gegessen. Wenn wieder nix runter ist wird weiter reduziert.
 
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Ich glaube wenn man zu wenig Isst dann nimmt man nicht mehr ab . Etwas braucht der Körber zum Arben um alles auf Trab zu halten .
Wenn es zu wenig ist schützt er sich indem fast nicht mehr hergibt.
Hab das oft gelesen .
Liebe Grüße Renate
 
Ich esse ja noch relativ viel! Sind sogar immer noch Extras bei die man eigentlich nicht braucht wie z.b. Mayo oder Sojajoghurt als Nachtisch.
 
Ich habs nicht bös gemeint hab nur so Überlegt ob es daran liegen könnte .
Liebe grüße Renate.:)
 
Weiß ich doch das es lieb gemeint ist :) Bin nur im Moment unzufrieden und frustriert mit meinem Gewicht.
 
Aber Du nimmst ja wirklich schon sehr wenig an kcal zu Dir. Seit wann steht Dein Gewicht denn? Ich kenne jetzt Dein Gewicht/Größe nicht auswendig (und da ich auf dem Smartphone unterwegs bin kann ich auch nicht sehen ob es irgendwo steht), aber unter 1.200 kcal pro Tag ist schon heftig wenig...
Ist sicher nur so ein blödes Plateau. Vielleicht statt noch weniger essen mal ein oder zwei Tage deutlich mehr essen, um das alles wieder anzukurbeln? Oder mal eine der berühmten GEM - Wochen einlegen?
Es geht sicher bald weiter, Du hast schon so viel geschafft!
 
Ich bin jetzt bei ca. 77 kg auf 1,75. An den letzten 3 Kilo hab ich jetzt wochenlang rumgekaspert :( Ich hab mir ja auch schon überlegt mal etwas mehr zu essen um dem Stoffwechsel einzuheizen aber ich habe panische Angst davor, wieder zuzunehmen.
 
Heute hatte ich:
1251 kcal, 84,9 gr Fett, 18,7 gr Kh, 95 gr Ew.
Viele Kh heute, war ne Riesenportion Broccoli:)
 
Ohne unsere Challenge wäre ich heute nicht auf die Waage gegangen! Meine Verdauung mag nicht so recht funktionieren, hab Bauchschmerzen und fühle mich richtig aufgeblasen.
Aber trotzdem: 76,5 !!! Minus 1 Kilo!!! :)
Der Kilokick klappt scheinbar auch mit ungezuckertem Sojajoghurt!
 
Ui schön, das freut mich für dich!


stolli
 
Nach Matjes und Feldsalat hatte ich heute das:
1322 kcal, 106,5 gr Fett, 12,6 gr Kh, 76,1 gr Ew.
 
Es geschehen noch Zeichen und Wunder! Nachdem ich unsere ganze Stadt nach einer fähigen Schneiderei abgesucht habe wo jemand fähig und gewillt ist mir meinen Ledermantel zu kürzen bin ich heute hier im Dorf fündig geworden. Irgendwie habe ich den kleinen Laden nie wahrgenommen, liegt ein bisschen versteckt. Eine ganz entzückende ältere Dame aus Afghanistan meinte dann klar, kein Problem. Macht mein Mann, kannst Du nächste Woche abholen, 35€. In der Werkstatt hab ich mich irgendwie sofort zu Hause gefühlt, riecht und sieht aus wie früher bei Mama!
 
Heute hatte ich:
1303 kcal, 73 gr Fett, 10,2 gr Kh, 120 (!!!) gr Ew
Viel zu viel Eiweiß, waren Matjes zu Mittag und Hähnchenbrust heute Abend.
Ausserdem über eine Stunde "spazieren" und 60 min. Geräte - Zirkel /Hanteltraining.
 
120g Eiweiß ist doch fürn mal ok, du hast ja zusätzlich noch Sport gemacht.

Würde gerne ein Foto deines mantels sehen, wenn er soweit ist :tmi:

Was ist dran am kilokick? Soll ich das auch mal probieren?
 
Der Mantel ist extrem unspektakulär, ein klassischer schwarzer Lederblazer, ich häng nur dran weil den noch meine Mama mit meinem Mann zusammen ausgesucht hat.
Und ob die Abnahme am Kilokiller liegt, keine Ahnung! Bei Starbuck hat auch geklappt, da allerdings mit normalem Quark.
 
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