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Ich habe mir von meiner Mutter einige Sachen eigentlich Jacken und Dirndlblusen aufgehoben . Die wir zusammen ausgesucht haben und uns beiden gut gefallen hat.
Liebe Grüße Renate
 
Heute waren es:
1458 kcal, 87,6 gr Fett, 13 gr Kh, 143,1 gr Ew.
Wieder so viel Eiweiß. Aber ein paar kcal mehr, hab mich wieder an den GU getraut.
 
Heute Abend werde ich sündigen! Ich habe einen Wirsingeintopf auf dem Ofen, mit geräucherten Rippchen und Kartoffeln. Da werde ich mir ne Portion gönnen. Ist das erste " normale" Essen seit Juni und wird mich schon nicht zu sehr aus der Bahn werfen. Morgen geht es brav und eisern weiter.
 
Hm das riecht gut . Und las es dir mit Genuss schmecken .
Liebe Grüße Renate
 
Das werde ich! Mal sehen wie mir das bekommt. Vielleicht kann ich mir ja hin und wieder sowas erlauben und nehme trotzdem ab . Wenn nicht dann lass ich's . Und ich denke, Kartoffeln werden so schlimm nicht sein, besser als Schoki und Kuchen.
 
Na das auf jeden Fall . Ich habe mir letztes mal im Wartezimmer vom Zahnarzt einige Sachen Fotografiert aus einer Zeitschrift . Low Carb Backen für den Alltag .Und Super Kuchen von Melanie Martin 90 Prozent Frucht 10 Teig ,dann noch alles außer süß von Anna Walz .
 
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Kuchen gibt's erst Weihnachten! Dann auch ganz normalen. Ich bemühe mich, keine "Ersatzdrogen" zu basteln. Einmal ein Stück und dann diszipliniert weiter, das ist mein Plan.
 
Köstlich wars! Hab's aber geschafft, mich nicht wie früher zu überfressen sondern hab meine Portion gegessen und gut. Bin gespannt wie ich es vertrage.
 
Ich bekomme von Kartoffel immer noch Bauchweh bis es durchgeht .Aber lecker sind sie leider und man kann so viel mit ihnen machen .:)
 
Ich hab mir jetzt mal die Mühe gemacht und den Eintopf berechnet. Ich bin total erstaunt: Alles zusammen waren es heute:
1306 kcal, 88,4 gr Fett, 34,3 gr Kh, 81 gr Ew.
Ich hatte mit Kh ohne Ende gerechnet, aber das ist doch noch im Toleranzbereich :)
 
Heute war ich ganz brav:
1030 kcal, 78,6 gr Fett. 2,8 gr Kh, 75,3 gr Ew
 
Nach Fischfilets und Fenchel hatte ich heute:
1348 kcal, 90,8 gr Fett, 16,5 gr Kh, 106,2 gr Ew
 
Heute waren es:
1244 kcal, 76,9 gr Fett, 17,2 gr Kh, 109,2 gr Ew.
Heute Abend gab es Geschnetzeltes mit Pilzen, eigentlich eines meiner Lieblingsessen, aber ohne Beilage, mein Mann hatte Spätzle dazu, macht das irgendwie nicht so richtig Spaß! Egal...
 
Durchhalten nici :(
Immer einreden,
ich brauche keine Beilagen,
Ich werde auch so satt! ;)
 
Beilagen mag ich schon gerne dazu. Ich mach mir halt dann Zucchininudeln. Oder auch gerne Petersilienwurzelbratkartoffeln.
 
NiciS schrieb:
Ich habe immer ein schlechtes Gewissen beim Essen. Ich habe von klein auf gelernt, dass Essen etwas Schlechtes ist und Dicksein krankhafte Disziplinlosigkeit. Aber trotz aller "guten" Ratschläge meiner Mama bin ich trotzdem fett. Aber ich will jetzt, wenn auch spät, lernen vernünftig zu essen und schlank zu werden. Deshalb bin ich hier und freue mich so sehr über Eure netten Antworten!!!!
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo , ich lasse mich auch mal hier nieder. Hat doch super geklappt soweit bei Dir. Herzlichen Glückwunsch!
 
Danke! Ich bin eigentlich auch relativ zufrieden! Ich vergesse gerne mal, dass ich erst vier Monate dran bin und schon 17,5 Kilo und knapp 25 cm Bauchumfang hinter mir gelassen habe. Ich sehe immer nur, dass es jetzt viel langsamer geht.
 
Leider ist das bei Keto so, das der Anfang sehr schnell geht und man dadurch sehr verwöhnt wird :D

Mir hilft meine alten Videos anzuschauen Vorallem das erste und das letzte :wasntme:
 
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