Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht

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Das kenn ich... Wenn ich nicht schwitze, denke ich, ich hätte nichts getan. Meine Waage zeigt grade was ganz Tolles an: 70,2kg und das nach dem Frühstück :) :) :) Gestern Abend waren es noch 71,4
 
Dienstag 31. Januar

Morgens
18 g Burger Knäckebrot, Ballaststoff
1 Stück Gr. M Eiweiß, hartgekocht
25 g Babymöhren
Scheibe Salami, ungarisch
1 Scheibe Original Irischer Cheddar, mild-würzig

Mittags
150 g Hackfleisch, gemischt
20 g Babymöhren
50 g Mozzarella
1 Teelöffel Bautz'ner Senf, mittelscharf
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn

Abends
150 g Chicken Wings Barbecue
20 g Mayonnaise, 80% Fett

Kcal für heute: 1255 - 51% des Tagesbedarfes laut fddb.de
 
...ich bewundere Dich, dass Du da gesättigt bist ;) ...

Vielleicht kommt das bei mir auch wieder, wenn die Erkältung den Abgang gemacht hat...let's see...

Hast Du Schwierigkeiten hinsichtlich verarbeiteter Lebensmittel versus unverarbeiteter Sachen wir Hack und so?
 
Hallo Tine,

gute Besserung meine Liebe, komm schnell wieder auf den Dampfer...!

Ich bin dadurch sowas von gesättigt, da brauche ich nichts zwischendurch. Heute gibts ein Stück 90&-ige Schoki, als kleines Bonbon, dafür das ich es heute erstmalig geschafft habe die 6 vorm Komma zu haben. YEAHHHHH 69,3 kg = 4kg abgenommen >:)>:)>:)

Ich habe gar keine Probleme. Ich esse was ich möchte ( natürlich nur Fleisch und Käse + Eier) und schreibe das dann in fddb nieder um zu wissen was ich so wegputze. Hab das Tagebuch da neu für mich entdeckt und ich finde es SUPER.

Ich wünsche dir baldige Besserung. Ich verabschiede mich jetzt zum Sport und anschließendem Schwimmtraining + Sauna. Das wird ein toller Tag. Meine Laune ist riiiiiesig 69,3 hahahaha jaaaa

LG
 
Danke, Schnucki :küsschen: !

Das klingt genial! Hau rein und lasset Dir jut gehen >:) !

Genieß den Tag und vorallem die Sonne!!!!!!! :sunny:
 
Mittwoch 1. Februar

Morgens
30 g De Cecco Olio Di Oliva Extra Vergine
30 g Camembert, 45% Fett i.Tr.
1 Scheibe Burger Knäckebrot, Ballaststoff
25 g Babymöhren
6 g Salami, ungarisch
70 g Eiweiß, hartgekocht

Abends
5 g Bautz'ner Senf, mittelscharf
1 Portion Mayonnaise, 80% Fett
1 Esslöffel Balsamico, dunkel
50 g Frischer Farmer-Mix, mit Mais
10 Ringe Zwiebel, frisch
1 Portion Gyros

Frühstück erst um 11 Uhr, deshalb nur 2 Mahlzeiten.

Kcal für heute: 806 - 33% des Tagesbedarfes laut fddb.de
 
Huhu

Wirst Du davon satt? Ich würde bestimmt total ekelhaft vor lauter Hunger werden :rotfl:

Du mußt mehr kcal zu Dir nehmen, damit Dein Stoffwechsel nicht einschläft. Mir fällt das an manchen Tagen auch ziemlich schwer, aber dann schau ich, daß ich wenigstens nicht unter 1200 kcal komme.
 
Sonst ess ich ja mehr, wie du am Blog von gestern siehst. Heute bin ich einfach spät aufgestanden, daher das späte Frühstück. Und zwischendurch war ich unterwegs. Auf mcDonald Ditsch und Co wollte ich nicht zurückgreifen...

Morgen gibt's wieder mehr Futter für meinen Stoffwechsel!
 
Stimmt, Mcirgendwas und Co lassen mich auch total kalt. Ich hab jetzt immer ne kleine Dose mit erlaubtem Futter dabei, falls ich mal unterwegs bin.

Wie gesagt, ich werde zum Tier, wenn ich Hunger hab :lol:
 
Ich eigentlich auch. Schlechte Laune ist da eigentlich gar kein Ausdruck, aber ich habe seit der Ernährungsumstellung einfach nicht mehr viel Hunger. Vielleicht hat sich mein Magen einfach schon so verkleinert, dass er nicht mehr so viel will >:)

Wo ich schwach werden kann ist, wenn ich an ner Imbissbude vorbei gehe und alles sooo lecker nach Currywurst und Pommes riecht. Ich glaube als Berliner muss man davon einfach ein Fan sein ;) Aber auch da schaff ich es dran vorbei zu gehen. Manchmal hol ich mir ne Currywurst ohne Ketchup und schaue ganz neidisch bei meinen Nachbarn, wie sie ihre Pommes spachteln..
 
Oh ja....oder ne Kettwurst aus der Schönhauser Allee - ich - als Berlinerin (seit 10 Jahren im Exil ;-) ) kann das nur zu gut verstehen.....
 
Im Westen gibts die leckere Kettwurst zum Glück nicht >:):rotfl: Da kann ich nicht schwach werden... Wo biste denn hin? Hat Dir Bln nicht mehr gefallen?
 
Wo denn im Süden blossom?

Im Süden ists doch schöner! Was gefällt Euch denn so an Berlin?:confused:
 
Was heißt gefallen.. ich bin einfach hier geboren und bisher nicht weggekommen. Es ist immer was los, wenn man will. Will man Ruhe, kann man die auch hier finden.. Berlin ist einfach Geschmackssache, denke ich.
 
Warum habe ich heute nur so einen verdammten Hunger??? Schon über 1000 Kcal und noch kein Abend"brot" gegessen :(
 
Donnerstag 2. Februar

Morgens

30g Camenbert, 45% Fett i.Tr.
25g Babymöhren
1 Stk. Ei, gekocht
6g Salami, ungarisch
1 Scheibe Burger Knäckebrot, Ballaststoff
30g De Cecco Olio di Oliva Extra Vergine

Mittags

60g Mozarella
5g Balsamico, dunkel
24g Hähnchenbrust, gebraten 2% Fett
1 Stk. Ei, gekocht
1 Würstchen Mini Krakauer
10g De Cecco Olio di Oliva Extra Vergine
100g Frischer Farmers- Mix, mit Mais

Abends

200g Minutensteak, vom Schwein
50g Snackinis, hot

Kcal heute: 1464 - 60% des Tagesbedarfs, 15g KH's
 
Hey Nique, vielleicht kannst du mehr Salat oder Gemüse einbauen? Ich finde gerade Eisbergsalat und Ruccola tierisch sättigend!

Dine78 schrieb:
Im Süden ists doch schöner! Was gefällt Euch denn so an Berlin?:confused:
Zum Vergrößern anklicken....
Meine halbe Verwandschaft wohnt in Berlin. Früher fand ich die Stadt auch super, aber mittlerweile bin ich der Überzeugung, dass der Norden am schönsten ist, mit den Küsten, den Feldern, den Schlafstädtchen... ;)
 
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