Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht

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Hey...

Hm, wird nicht wirklich besser, ist konstant geblieben :rolleyes: . Nehm jetzt tropfen für die Darmflora. Vielleicht hilft das für das Immunsystem...

Ansonsten habe ich dermaßen Hunger. Übel. Ob das daran liegt, dass ich krank daheim lieg? Bin irgendwie ratlos? Es fing ja super an, als ich noch fit war und jetzt ess ich einfach so viel :cry: .

Über Deine Mengen staune ich auch. Aber ich muss mich blossom anschließen: pass bitte gut auf, gell. Am Ende kommt der Bummerang zurück :???: . Stoffwechsel schläft noch ein und so...

Sonst alles gut?

Dein Freund kann Wünsche äußern??? Du machst das für DICH :whistel2:

Wünsch Dir noch nen tollen, sonnigen Tag!
 
@AlphaVersion: Nein hab ich nicht. Ich habe erst gegen 17 Uhr Mittag gegessen und um 20 Uhr dann das Filet. Mehr passt irgendwie nicht rein... Ich habe einfach keinen Hunger mehr und wenn ich Hunger habe bin ich total schnell satt.

@Blossom: Ich freu mich auch tierisch... Und ich möchte einfach mal wieder ein Paar Pommes essen... Das ist das einzige, das ich wirklich vermisse, neben Süßigkeiten. Findest du, dass das zu wenig sind? Ehrlich gesagt weiß ich nicht so recht wie viele Kcal ich essen kann. Mein Tagesbedarf liegt bei 2400, aber ich will ja abnehmen, da kann ich die ja wohl kaum essen?!

@Tine: Ach man Süße... Mach Dir nicht son Kopf! Du bist krank und da braucht dein Körper doch ganz viel Energie um gegen die Viren anzukämpfen... Also musst du auch mehr essen?! Werd erstmal gesund und dann kannste wieder fleißig "hungern".

Sonst ist alles super, außer das ich keine Zeit zum Essen habe. Ist ein bisschen doof, weil ich in der Gastronomie arbeite und da einfach keine Zeit ist was in Ruhe zu essen. Außerdem ist da nichts, was ich ohne Bedenken essen kann... Deshalb ess ich meist erst nach Feierabend also gegen 16.00 Uhr. Zum Frühstück begnüge ich mich mit einen Schnappsglas voll Olivenöl. Das macht satt und gibt Energie.

Klar darf mein Freund wünsche äußern. Was ihn glücklich macht, macht ja auch mich glücklich. Außerdem hilft er mir so süß und backt mir grad den Schokokuchen aus dem Rezepte Thres, damit ich auch mal naschen kann. Er macht nämlich genau das Umgekehrte.. Er will/soll zunehmen. Schwierig.

Gute Besserung und mach Dir nicht son Kopf. Knutsch
 
Mittwoch, 08. Februar 2012

30 ml De Cecco olio di olive extra vergine

Mittag

20g brie 40% Fett i. Tr.
1 Stk. Ei, gekocht
180g original Bayrischer Leberkäse

Abends

150g Hackfleisch gemischt
60g Mozarella

Kcal für heute: 1289 ~ 57% des Tagesbedarfs, 6g KH's

Haben heute den Schoko- Nuss Kuchen aus dem Rezepte Thred probiert. Sehr lecker, nur ein bisschen trocken
 
Hi Nique,

ja, ich bin immernoch der Meinung Du solltest näher an deinen Grundumsatz herankommen, um den Körper nicht zum sparen zu erziehen...denn das vergisst er nicht mehr! Und wenn Du dann legger Pommes naschst, freut er sich dass er endlich schnell was zum einlagern bekommt...

Aber: Pommes jetzt? Mach nich ;-)

Zum Frühstück trinkst Du Öl? Wahnsinn, bist ne Harte ;-)

Liebe Grüße!!
 
Wenn ich Zeit hätte, würd ich ja. Aber ich will mir auch nicht jetzt, nach Feierabend die komplette Tagesrazion rein knallen. Nein ich esse doch keinen Pommes, aber Lust hätte ich drauf... Habe aber zum Glück eine ganz gute Selbstbeherrschung!

Ich denke ich werde langsam anfangen wieder normal zu essen, dass heißt mir KH's. Mein Zielgewicht ist ja fast erreicht und ich kann einfach kein Fleisch mehr sehen -.-

Und ja, Öl zum Frühstück ist echt widerlich :kotz:
 
WALLNUSSÖL kann ich tonnenweise schlurfen!!
Probiers ma...:drink:
 
Walnussöl mit Apfelessig auf Rucola-Salat mit Äpfeln, roten Zwiebeln, Walnüssen und Feta - ein Traum!
Geht auch in LC-tauglich ohne die Äpfel. ;)

Ich kann mir nicht vorstellen, überhaupt pures Öl zu trinken... ich habe es zwar noch nicht ausprobiert, aber allein der Gedanke... puah! ^^
 
Zuletzt bearbeitet:
Sooo, ich fange langsam wieder an meinen Körper an mehr KH's zu gewöhnen, als bisher. Ich hoffe, dass der Jojoeffekt ausbleibt. Naja mal sehen.

Donnerstag 09. Februar 2012

Morgens

150g Rindersteak
20g Mandeln
20g Haselnüsse
25g Sprüh- Sahne

Mittags

150g Gyros- Geschnetzeltes vom Schwein
60g Mc cain Steakhouse Frites

Abends

250g Quark 40% i.Tr.

Kcal für heute: 1111, ~45% des Tagesbedarfs, 30g KH's
 
Freitag 10. Februar 2012

Morgens

100ml Vollmilch 3,5%
30g Brie de Treffle 60% Fett i.Tr.
40g Vitalis Müsli
30 ml De Cecco olio di olive extra vergine

Mittags

1 Portion Currywurst

Abends

250g Chickenwings BBQ

Kcal für heute: 1706, ~70% des Tagesbedarfs, 41,3g KH's
 
:laola: Guten Start in den Tag, Nique !

I am back ;) !

Liebe Grüße, Tine
 
Hallo ihr Lieben,

ich weiß nicht... Irgendwie bin ich nicht so zufrieden. Mach das auch eigentlich nur, weil mein Freund mich nervt... Er liebt es zu kochen und ich esse nie was davon. Ich weiß es ist total doof, aber ich habe einfach keine Lust diskutieren zu müssen, weil ich was an mir verändern will. Also mache ich gute Miene zum bösen Spiel. Ich esse ein Paar KH's mehr, frühstücke zum Beispiel wenigstens mit ihm.
Die Waage dankts mir... Bin wieder bei 70 kg. 2kg plus, nerven mich natürlich total, aber dafür ist der Frieden zu Hause wieder hergestellt.

Ich hoffe ich bekomme sie irgendwie wieder runter, ohne das ich wieder verscheißert werde, dass ich jede KH zähle und total kleinkariert bin, in Sachen Ernährung.
 
Warum sucht ihr euch denn nicht Sachen raus, die für euch beide passen?
Mein Mann und ich kochen auch zusammen und er ist dann zB die Beilagen und ich nicht oder weniger, bei Gemüse oder Salat. Was Fleisch angeht, hau ich dann mehr rein.
Es muss ja nicht immer eine Nudel- oder Reispfanne sein oder Paniertes oder dicke Soßen.

Langfristig wird euer Frieden sonst nicht halten, fürchte ich. In-sich-reinfressen ist die schlechteste Alternative. Habe ich auch lernen müssen, aber im Gros geht es mir wesentlich besser, seit ich "mein Ding" mache. Gerade heute habe ich zB die entsprechende Diskussion über Atkins und Ernährung erfolgreich gegen meine Eltern ausgefochten! :)

Aber egal, hier geht es um dich:
Du darfst dich doch selbst nicht unglücklich machen!
Ihr findet sicher eine Lösung!
 
Er mag kein Grünzeug... Also ess ich wenigstens ne Kartoffel mit.. Das wird schon. Ich muss aber auch sagen, dass ich langsam die Schnauze voll habe vom Fleisch. Jetzt ist er auch noch krank. Ich werd ihn erstmal aufpäppeln. Vielleicht habe ich ja Glück und er hat keinen Hunger :) das wird schon. Ich muss ja keine Cola zum essen trinken, das spart schonmal mächtig KH's :)
 
...........und du magst keine Kartoffel, also er Kartoffel und du Grünzeug. ;-) Jeder muss ein Stück entgegenkommen. Meiner könnte 3 mal am Tag warm essen, ich bin ein Kaltesser, also wird schön mal so mal so gegessen. :jepp:
 
Ja ich sehe da auch kein Problem... Aber Männer sind ja manchmal ein wenig sensibel :cool: Ich muss ja auch nicht sooo krass auf KH's verzichten, 10-15 von jetzt auf gleich sind vllt. wirklich ein bisschen wenig. Er wird sich schon dran gewöhnen. Jetzt bin ich wieder bei ca 40, mal schauen
 
Hey...

Hm, das klingt nicht so gut :shock: ...und erinnert mich sooo sehr an meine Situation damals. Nur mit dem Unterschied, dass ich mein Ding durchgezogen habe. Ich war so besessen von KHs, dass ich im Restaurant nicht mal eine Kartoffel aß und mein Freund wie wild dagegen appelierte. Oder Aussprüche wie:..."wir gehen Pizzaessen und Du isst einen Salat - da macht das keinen Spaß!"...Am Ende habe ich doch klein bei gegeben und manchmal Dinge gegessen, die ich nicht essen wollte. In Summe war das alles nicht angenehm und es wäre viel einfach gewesen, wenn jeder für den Anderen Verständnis gehabt hätte. Vorallem den Anderen respektiert hätte. Wenn jemand ne Pizza essen will: soll er doch. Wenn jemand die Carbs nicht gut verträgt: soll er sie doch weglassen.

ICH KAPIERE EINFACH NICHT, WARUM SICH LEUTE IRGENDWIE DARAN STOßEN WIE UND WAS ANDERE ESSEN. Mittelpunkt sollte die Geselligkeit sein und nicht das Futter auf der Platte. :srevo:

SO! >:)

Pass auf Dich auf...:liebdank: Es geht um DICH!
 
Hey kopf hoch Nique - ich schick Dir mal ein Päckchen Willenskraft rüber -

Meiner macht auch nicht mit - obwohl er "verucht" Rücksicht zu nehmen, kommt er doch immermal wieder ins schwärmen....was mir regelmäßig das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt ... ;-)

Was ist Dein Plan?

Egal welche Diät oder Ernährungsumstellung Du wählst - irgendwo/irgendwas wird sich immer ändern...und ich finde Dein Süßer sollte Dich ein wenig unterstützen....jawohl! ;-)

Grüße...
 

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