Norias Tagebuch

Also, liebes Tagebuch und andere!
Es ist mal wieder so weit. Ich bin einfach zu fett! Ich habe mich aus meiner Lieblingshose und meiner Konfektionsgröße gesprengt.
Seit 29.01.2009 mache ich Atkins und fühle mich damit richtig wohl. Ich habe mein Sättigungsgefühl wieder und mir wird bewust wie krank doch mein Eßverhalten war. Könnt ja sagen das ich als kleines Kind in den Zaubertrank gefallen bin wie Obelix aber das wär gelogen. Ich sah ja nicht immer so aus und will es auch nicht bleiben. Nach meinem 1 Kind habe ich mich immer mit lieben Muttis zum Frühstücken oder zum Käffchen mit Kuchen getroffen. Aus Frust , Langeweile oder sonst was gegessen. Immer am essen und immer den Kühlschrank im Visier. Richtig übel wurde es in 2 Schwangerschaft mit meinen Zwillingen.
Aber damit ist jetzt schluß! Vom Kaffeejunkee & Schokoholiker zum Wohlfühlgewicht. Ich werde es schaffen da bin ich mir sicher.
Falls ich aber demotiviert bin würde ich mir wünschen das mir jemand:hammer:


WIEGELISTE

Anfang 2009 - 120Kg
08.02.2009 - 107,7Kg
09.02.2009 - 106,2Kg
10.02.2009 - 105,5Kg
26.02.2009 - 104,5Kg

10.03.2009 - 102,5Kg
11.03.2009 - 101,7Kg
25.03.2009 - 100,8Kg
26.03.2009 - 99,9Kg

20.04.2009 - 98,7Kg
21.04.2009 - 97,0Kg
30.04.2009 - 96,3Kg

22.09.2009 - 95,2Kg
23.09.2009 - 94,5Kg

02.10.2009 - 93,0Kg
22.10.2009 - 92,5Kg

23.12.2009 - 90,8Kg

Hi Noria! Hast ja gleich auch nen Ticker eingestellt! Wow, beeinruckt!

Bist Du ein alter Atkinshase? Klingt so. Wenn ja, - warum hast Du wieder zugenommen?

Wir freuen uns immer über Essenspläne, - dann kann man sich gegenseitig auf die Pfoten klopfen, wenn es mal nicht hinhaut

Hallo Noria,

herzlich willkommen im Forum! :lover:

Du hast schon eine ganze Menge geschafft, alle Achtung! Um Deine Disziplin muß man sich wohl keine Sorgen machen.

Und solltest Du mal vom Wege abkommen - keine Sorge, in solchen Fällen komme ich sofort mit dem Nudelholz angerannt. :lol:

Ich wünsche Dir viel Spaß mit uns und weiterhin viel Erfolg!

@damoller
Nee kein alter Hase und auch keine große Forumschreiberin. Ist alles noch Neuland für mich. Wie man sieht aber alles super im Forum erklärt und gut anzuwenden. Danke.
Also ich bin 25 Jahre alt und wohne mit meinen 4 Männern (31, 5 und 2x 3) in Nordhessen. Bin 1,77 groß und habe Anfang des Jahres angefangen meine Kalorienmenge zu drosseln weil ich einfach unglücklich mit meiner Form bin. Es ist schwer zu erklären. Ich bin die gleiche wie früher aber in einem für mich fremden Körper. Da ich immer Fettreduziert gegessen habe und es nichts geholfen hat mußte eine Lösung her.
Dann habe ich Atkins und dieses Forum gefunden und Nägel mit Köpfen gemacht. Immer heimlich im Forum gelesen und mich nicht getraut anzumelden. Damit ist aber schluß. Es ist mir ernst und darum bin ich jetzt froh hier zu sein.
Ernähre mich ketogen und meine kcal menge liegt so bei 1500 bis 2000 am Tag. Dürfte doch O.K. sein oder?
Ich laufe 2x in den Kindergarten und zurück und laufe 1 Stunde mit unseren Hund durch das Feld. Überrede mich auch noch anderen Sport zu machen aber nun ja. Welchen könntet Ihr mir vorschlagen? Welchen macht Ihr? Früher bin ich gejoggt aber ob das meine Knie aushalten? mmmh :???: ? Kämpf noch mit meinem inneren Schweinehund.

Wie wär´s mit Schwimmen oder Wassergymnastik?

Ist für mich die beste Sportvariante solange das Gewicht noch Einschränkungen auferlegt.

@ mariama
Leider ist das nicht so einfach. Meine nicht das ich mich nicht ins Schwimmbad trau aber ich habe 3 Nichtschwimmer und keine Familie zur Unterstützung. Mein Laufband und der Stepper grinsen mich ja schon so an aber doof auf dem Ding und gegen die Wand gucken, nun ja. Inliner fahr ich ja dann schon lieber aber das wohl auch erst ab Frühling. Wie lange muß ich auf dem Stepper stehn um effektiv was zu bewirken?
Lieben Gruß

vielleicht wäre das was für zuhause:

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Die 8 min. gönn ich mir mal morgen wenn die Rebellen im Kindergarten sind.oint: sonst stehen sie so neben mir.:lol: Mal schaun wie mein Körper darauf reagiert.
Danke und schönen Abend noch

Hallo Noria,

herzlich Willkommen und gut das du dich endlich "getraut" hast. Wir sind alle recht lieb hier
Das tägliche laufen ist ja schonmal was, mit dem joggen würde ich auch warten bis noch ein paar Kilos runter sind. Versuch doch den Hundelauf zu walken, oder ist das schon sowas ähnliches?

Viel Erfolg!!

Hier bin ich wieder!
Die 8 min. waren super. Jetzt weiß ich wieder das ich Muskeln habe. Ich habe gleich in meinem Leichtsinn die 8 min. buns drangehängt.
Der Kampf mit dem Schweinehund hat begonnen.:boxing:

@ Bea
Werde das Tempo ab Montag steigern. Mal sehen ob ich dann die 104,1kg endlich schaffe. Ihr seit alle ganz lieb und ich fühl mich hier in besten Händen.

Viel Erfolg!

Den Kampf mit dem Schweinehund kenn ich auch. Momentan komm ich nicht aufs Fahrrad. Ich könnte es sicher einrichten, aber es ist gerade alles recht voll geplant und das wird dann Stress pur. Egal, nächste Woche kann ich vormittags fahren, ab Morgen soll ja der Frühling vorbei schauen, da sieht das ganze auch schon wieder anders aus.

Ich hab nach 25 kg mit Sport angefangen, vorher konnte ich mich überhaupt nicht aufraffen. Meinen Ticker kann ich wieder rausnehmen, irgendwie setzt mich das unter Druck, weil ich damit eine gewisse Erwartungshaltung auslöse, zumindest bilde ich mir das ein. Und wenn ich eine Woche nicht fahre, ist das für mich kein Beinbruch. Ich möchte dann drauf, wenn ich will und somit völlig ohne Druck die Bewegung wieder finden.

Ansonsten hast du ja schon einiges geschafft. Mach weiter, der Rest kommt von alleine. Ich drück dir die Daumen.

Hallo liebes Tagebuch:lol:

Immer noch 105kg. Schwanke zwischen 105 kg bis 104,5kg aber noch keine 104,1 dabei gewesen.:???:

Ich fühl mich schlapp. Meine 80 Jährige Oma hat mich am Wochenende geknechtet. Sie hat mich fertig gemacht. Wir haben im Garten die Bäume geschnitten. Hört sich einfach an und hat auch super viel Spaß gemacht aber jetzt tun mir die Oberarme weh. Aus dem Stand und immer über Kopf mit der Teleskopschere.
Ich habe mich richtig geschmeichelt gefühlt als Ihr auf gefallen ist das ich abgenommen habe. Mir ist es noch nicht aufgefallen. Ich hatte Ihr nichts von der Nahrungsumstellung erzählt. Aus guten Grund. Ihr könnt Euch ja vorstellen wie ältere Damen auf so etwas reagieren. Also, ach Omi, ich habe halt mal auf Süßes verzichtet. Das mit den Kartoffeln, Nudel, Reis usw. mußte ich Ihr ja noch nicht auf die Nase binden, oder?
Gestern habe ich Möbel geschleppt. Immer die Treppe hoch und runter. Heut flott mit dem Hund 1 Stunde durch den Regen. Ja, durch den Regen und wie wir ausgesehen haben. Mmmh lecker. :lol:
Jetzt hol ich die Rebellen aus dem Kindergarten und dann ist auch nichts mit Beine hochlegen.
Ach bis jetzt gab es
1 Knäckebrot mit Butter und Schinken und 1,5l Pefferminztee
Mal sehen was da heute noch dazu gibt
Bis dann:winke:

so heute gab es
8,15 KH 1340 Kcal 102,39 Fett 81,23 Eiweiß

Ketoknäcke mit Butter und Schinken
2 Schnitzel mit Pilzen in Kräuterbutter
Fleischwurst mit Käse überbacken
5l Pfefferminztee

2x Kindergarten gelaufen und zurück
1 Std. flott mit meinem Hund gassi
und die 16 Min. abs & buns

Hi Noria,

Dein Futterplan sieht sehr gut aus!

Du hast noch was mit Steffi gemeinsam - den Pfefferminztee. 5 Liter sind ja enorm. Ich glaube aber mich zu erinnern, dass Steffi mal Probleme durch soviel Pfefferminztee hatte, frag sie mal...

Ich wünsch Dir noch einen schönen Abend. :winke:

Hallo Mariama
Bevor ich mit Atkins angefangen habe habe ich gerade mal 1,5 liter getrunken oder 4-6 Kannen Kaffee. Schon garn nicht im Winter mehr wie 2 liter am Tag. Mineralwasser geht überhaupt nicht also pump ich jetzt den Tee in mich rein. Ich habe immer welchen griffbereit und somit erinnert er mich das ich ihn noch trinken muß. Der Pfefferminztee hat für mich so eine eigene süße Note und läßt sich gut trinken. Ich trink ja auch noch andere Sorten hatte gestern nur so viel Lust auf Pefferminz. Was kann man den davon für Probleme bekommen? Ich werde Steffi gleich mal fragen. Der schmeckt doch so gut.
Lieben Gruß und Danke

Also ich hatte mal den verdacht, dass Pfefferminztee sich bei mir negativ auswirkt. Ich trink ihn aber mittlerweile auch wieder täglich in der gleichen Menge. Es muss gar nix bewirken. Es gibt Leute, die trinken seit Jahren nichts großartig anderes und denen geht es gut und die sind auch fit. Andere reagieren eben auf den Pfefferminztee. Zuviel davon bewirkt genau das Gegenteil von dem, wofür er eingesetzt wird.
Wo du dich drauf einstellen kannst: Solltest du mal Magen-Darmprobleme bekommen und jemand empfiehlt dir Pfefferminztee - nix is. Dafür hast du vorher zuviel. Das ist wohl immer so. Selbst hab ich damit keine Probleme.

Ich selber bekomme das auch am besten runter. Ich trink zwar auch gerne Roiboos-Tee, aber den nur warm. Im Sommer geht warmes gar nicht und ich würde nur noch am Wasserkocher stehen. Ist mir auch zu umständlich, wenn ich Durst habe, muss ich trinken. Dann noch 5 Minuten warten bis durchgezogen ist und da ich nicht gerne heiß trinke, nochmal warten. Bis dahin passiert das, was vor Atkins auch schon immer war. Ich vergesse es und vor allem übergeht mein Durstgefühl in Luft.

Also, solange du keine Probleme damit hast, lass es dir schmecken. Vielleicht ab und zu mal was anderes (so von mir zu dir, die es auch nicht besser macht )

So, dann will ich auch mal hallo sagen und herzlich Willkommen hier! :winke:
15kg sind doch schon super und ich wünsche Dir viel Erfolg für den Rest!

Ich trinke täglich Pfefferminztee und hatte noch nie Probleme. Ich mag den sooo gerne und mein Schatz trinkt ihn mir mittlerweile immer weg...;-)

und hier bin ich wieder...
die 15 Kilo seh ich nicht wirklich an mir. Aber trotzdem danke für die lieben Worte Lolle. 105kg und so wie es aussieht werd ich die wohl länger sehen.

Fühl mich heute ein wenig schlapp und das obwohl ich gestern früh in das Bett bin. Lag um 22 Uhr schon im Bett und bin sofort eingeschlafen. Habe gestern nach den Nüssen Kopfschmerzen bekommen und hinlegen war das beste für mich. Habe wohl ein wenig mit den Nüssen übertrieben.:???:
Genause ging es mir als ich Sonntags morgens mal Kaffee mit Koffeein getrunken habe. Autsch und das mach ich auch nie wieder. Ich kauf erst mal keine Nüsse.
Lieben Gruß

Jubbel jubbel freu freu
Die Etappe geschafft mit 104,1kg und schon unterboten. 102,5Kg.
ole ole ole 102 komma 5 !!! Ich könnt es in die Welt hinaus schreien, naja im Haus, was sollen sooonst die Nachbarn denken (scherz).
Ich fühl mich gut und habe neue Motivation. Ich habe schon gedacht ich sehe die 104,1 kg nie. Ich wiege jetzt so viel wie im Jahr 2004 ! Ich freu mich so und weiß nicht was ich sagen soll. Ich hatte meine Waage verbannt aber ab heute habe ich sie wieder lieb. Was Gartenarbeit ausmacht, wow. Ich könnt euch alle knutschen.:kuess2: :lol: