So, ich werd mal ein Tagebuch erstellen, um zu sehen, was ich so esse und von euch zu hören, ob ich alles richtig mache.
Start mit Atkins war vorgestern, und das Problem ist, dass ich (noch) keine Waage habe. D.h. ich weiss weder Ausgangsgewicht noch Abnahme.
Hier mal meine Speisepläne:
27. 2. : Frühstück: Kaffee mit Süssstoff und Sahne und zwei Eier
Mittag: Hähnchen mit rahmpilzen
Abends: Spiegelei mit schinken
zum naschen Mascarpone mit Süssstoff und Sonnenblumenkerne
28.2. Morgens zwei Eier mit Kaffee
Mittags: omelette mit Hackfleisch (mit Creme fraiche). Sooo lecker und ich platz fast.
Abends: Reste von Mittag, ausserdem Käse-"Cracker" aus der Mikro und Mascarpone mit Süssstoff
So, was meint ihr zu meinem Speiseplan?
Ich fühle mich ziemlich gut, allerdings weiss ich nict, ob ich schon in Ketose bin. Muss mir mal Sticks besorgen.
Und noch was wichtiges: Wo finde ich vernünftiges Eiweisspulver? Bei DM und Rossmann hatten sie gestern nur welches mit Geschmack und jeder Menge KH.
Start mit Atkins war vorgestern, und das Problem ist, dass ich (noch) keine Waage habe. D.h. ich weiss weder Ausgangsgewicht noch Abnahme.
Hier mal meine Speisepläne:
27. 2. : Frühstück: Kaffee mit Süssstoff und Sahne und zwei Eier
Mittag: Hähnchen mit rahmpilzen
Abends: Spiegelei mit schinken
zum naschen Mascarpone mit Süssstoff und Sonnenblumenkerne
28.2. Morgens zwei Eier mit Kaffee
Mittags: omelette mit Hackfleisch (mit Creme fraiche). Sooo lecker und ich platz fast.
Abends: Reste von Mittag, ausserdem Käse-"Cracker" aus der Mikro und Mascarpone mit Süssstoff
So, was meint ihr zu meinem Speiseplan?
Ich fühle mich ziemlich gut, allerdings weiss ich nict, ob ich schon in Ketose bin. Muss mir mal Sticks besorgen.
Und noch was wichtiges: Wo finde ich vernünftiges Eiweisspulver? Bei DM und Rossmann hatten sie gestern nur welches mit Geschmack und jeder Menge KH.
Im Internet kannst natürlich auch bestellen, da gibt es auch gleich eine größere Auswahl an Geschmackssorten.
