Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Naja wegen dem Quark und der Wärme.... hatte ich sie immer im Kühlschrank.
Aber bei dir halten die eh nicht lange was ? :rotfl:

Diesesmal backst du ja ca 15 Stück , da bin ich gepannt ob sie dir nicht schlecht werden.

LG
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Hm stimmt, so habe ich da noch gar nicht drüber nachgedacht, aber du hast recht, lange haben sie bisher nie gehalten (ich hesse meist so 2 Stück am Tag).
Habe jetzt doch nur 10 im Ofen. 5 davon mit Schinkenwürfeln. Hmmm bin gespannt wie sie werden!
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Ich esse gerade eines von den Brötchen mit Schinkenwürfeln zu meinem Abendessen und es schmeckt soooo guuuuut!!
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Woche 2, Tag 1:

Morgens:
Rührei mit Schinkenwürfeln und Tomate

Mittags:
Pfannkuchen mit Kakao

Abends:
Reste der Arrabiata mit Brokkoli und Ketobrötchen

760kcal
66g Eiweiß
19g KH
44g Fett

Wieder zu wenig kcal. Aber ich muss dazu sagen, dass ich heute morgen mit Magenkrämpfen aufgewacht bin und den ganzen Tag mit Übelkeit zu kämpfen hatte.
Schade, dass man bei Tomaten so sehr mit den KH aufpassen muss, ich würde sonst viel mehr davon essen (ich LIEBE Arrabiata!)
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Hallo,

habe heute morgen die Brötchen getestet und muß sagen schmecken wie die die ich vorher probiert habe.
Werde sie auch mal abändern.


LG
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Ich konnte mir auch nur schwer vorstellen, dass sie anders sind. Die Rezepte sind ja schon sehr, sehr ähnlich.
 
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,25 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)
-42%
34,95 € (3,50 € / Count) 60,00 € (6,00 € / Count)
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter) White Kingfisher Ltd
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,19 € (12,10 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

liebe nuvi,
ich find´s toll, wie du kochst und tust. hoffentlich bist du deine magenschmerzen dauerhaft los.

die pfannkuchen werde ich auch ausprobieren, danke für deine anregung.

liebe grüße
:tongue:
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Hallo liebling (klingt seltsam, so nenne ich meinen Freund =D)
ja, ich liebe das Kochen und das Backen! Ich freue mich schon so sehr auf Phase 2, da habe ich schon toller Rezepte entdeckt. Ich fürchte, dass mir das Backen fehlen wird. Aber ich glaube das ist es mir wert. Es gibt ja ganz guten Ersatz =)
Heute habe ich nur noch ab und zu ein Ziehen im Magen, aber nicht mehr so sehr wie gestern. Die Übelkeit ist auch weg.
Die Pfannkuchen waren gut! Mir haben sie ein wenig zu viel nach Ei geschmeckt, aber das könnte man mit etwas mehr Süßstoff, oder Vanille-Aroma in den Griff bekommen.
Liebe Grüße auch an dich =)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Eure Ketobrötchen gibt es auch in der Variante "Oopsies", mit Frischkäse. Sehr lecker, und wenn man ein paar gemahlene oder geschrotete Leinsamen untermengt hat man mehr zu "beißen" ;)
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Oh vielen Dank, werde ich ausprobieren =) Habe bei einer Fuhre der Ketobrötchen mal einen Teil des Magerquarks mit Frischkäse ersetzen müssen, weil ich nicht genug Quark hatte und es hat gut geklappt.
Geschrotete Leinsamen kommen bei mir immer mit in die Ketobrötchen ;-)
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Woche 2, Tag 2 ist zu Ende und ich bin PAPPSATT

Morgens:
2 Ketobrötchen mit Butter, Käse und Mortadella
2 gekochte Eier mit Mayo

Mittags:
Arrabiata (ja ja ich weiß, jetzt isses aber leer =D) mit Brokkoli
Salat und Ketobrötchen

Abends:
Kaiserschmarn mit Kakao

2420 kcal
110g Eiweiß
20g KH
206g Fett

Was ich die letzten beiden Tage zu wenig hatte, hatte ich heute ein bißchen zu viel. Kcal. Aber was solls. Hebt sich schon irgendwie gegenseitig auf *hoff* xD
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Heute bin ich mit einem Völlegefühl aufgewacht. Und ansonsten bin ich auch total schlapp und ich schlafe immer ewig lange (ein Glück habe ich Urlaub!). Kann das jetzt noch, Mitte Woche 2, die Atkins Grippe sein?? Ich dachte die zeigt sich immer in den ersten paar Tagen =/
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Ich bin heute tierisch müde und schlapp und habe Kopfschmerzen. Hoffentlich ist das morgen wieder vorbei ich muss lernen! =(

War heute einkaufen und hab mir ganz viele tolle Sachen mitgenommen. Zum Beispiel Johannesbrotkernmehl und Soja-Mehl (2€ für 250g!! oO).
Außerdem habe ich ein Eiweißbrot mitgenommen und jetzt weiß ich gar nicht, ob ich das überhaupt essen darf...
Hier mal die Nährtwerte auf 100g:
252kcal
26,2g Eiweiß
7,9g Kohlenhydrate
14,9g Fett.

Das heißt eine Scheibe hat schätzungsweise (je nachdem wie dick ich sie schneide) um die 4g KH. Ist schon recht viel, oder? =/ War wieder zu voreilig...
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Woche 2, Tag 3.
Die Schlappheit und die Kopfschmerzen über den Tag haben sich als Anfangssymptome einer Erkältung entpuppt. Ich trinke jetzt ganz viel ungesüßten Tee und hoffe den Mist im Keim ersticken zu können...
Und eine Zwischenblutung habe ich auch noch bekommen, aber das scheint ja normal zu sein.

Morgens:
2 Ketobrötchen mit Käse und Erdnussmuß (oZ)

Mittags:
Kap-Seehecht mit Brokkoli

Abends:
Eiweißbrot mit Mortadella
gekochtes Ei
3 Kabanossi

1519 kcal
115g Eiweiß
18g KH
109g Fett
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Seit 3 Tagen steht mein Gewicht und geht nicht weiter runter. Bin ich zu ungeduldig oder mache ich was falsch?
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Hallo,
kann vllt mit deiner Erkältung zusammen hängen das dein Körper nichts hergibt, in weiser Vorrausicht das er Energie zum Auskorieren braucht.
Bei mir geht im Moment auch nicht wirklich was runter.

LG
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Stimmt das kann sein. Dann schnell auskurieren! (Allein schon wegen den Klausuren in eineinhalb Wochen! *ARGH*)
Ich werde heute trotzdem versuchen ordentlich Fett zu essen, das soll bei so Stillständen ja helfen.
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Komisch. Der Ketostick ist negativ, dabei habe ich gar nicht über die 20g-Grenze hinaus gefuttert?
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Da ich gestern den restlichen Tag im Bett verbracht habe, kommt hier der Nachtrag:
Woche 2, Tag 4

Morgens:
1 Ketobrötchen mit Butter und Gouda

Mittags:
Pizza mit Salami

Nachmittags:
heißer Kakao

Abends:
Klare Gemüsebrühe mit Eiweißbrot

1211kcal
97g Eiweiß
16g KH
85g Fett

Der Ketostick war heute morgen schon wieder negativ... Ich habe allerdings immernoch erhöhte Temperatur. Ich hoffe, dass das damit zusammenhängt.
 
AW: Nuvis Tagebuch - 05.08.13

Ketobrötchen, Eiweißbrot, Kakao, Pizza → gehört nicht in Phase I ;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben