Out Of The Box

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,3 kg
Samstag - Tag 9/7 -

Ease! - -0,4
BHB ZW>0,5: 0,2 mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 107 mg = 5,9 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,0
Schlaf ZW>7 = 8h
Fec.: 1
Action: Shopping / PP
Stress: Achilles und Knie sind wie magisch verschwunden! außer Ziepen hie und da nach dem Motto "Da war was"
Wasser: Fußrückenödem noch etwas vorhanden
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Manukatee, Erkältungstee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1050morgens-0kcal: Kaffee,
1250mittag-687kcal: 250g Putenbrust, 80g Creme fraiche, habe Käselaugenstage, JointStamina+Coll,
1730Vesper-0kcal:
1830abend-777kcal: 125g Rindpattie, 100g gek. Bauch, 50g 90er Schoki


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag:

Drei Dinge geschehen diese Woche, die noch unbenannt sind. Und ja, ich esse immer noch bis zur Sättigung kalorisch unbeschränkt.
1. mein Appetit/Hunger lässt nach - ich begrenze mich nach wie vor nur in der Auswahl bez. HS
2. Ich kann deutlich differenzieren zwischen Gelüsten aus Erinnerung/Gefühl und was mein Körper will.
3. Neulich irgendwann in einem Austausch mit @Sonja ging es um das Carnivore Aussehen. Da stellten wir fest, dass die Haut und Ausstrahlung völlig anders sind als bei Veggie-Leuten. Und meine Haut ist mittlerweile besser durchfeuchtet, also weniger trocken und besser durchblutet. Außerdem sind inzwischen alle Haut-Entzündungen abgeheilt. Alles weg.

*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,6 kg
Sonntag - Tag 9/8 -

Ease! - -0,3
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 109/94 mg = 6,0/5,2 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,1
Schlaf ZW>7 = 8h
Fec.: 0
Action: Stadtpark / Café / Babytaxi
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Manukatee, Erkältungstee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1050morgens-159kcal: Kaffee, 2 Eier
1250mittag-1080kcal: 3x100g Rindpattie, 80g Creme fraiche, 1 kl. Avocado
1730Vesper-0kcal:
1800abend-384kcal: 100g Prosciutto Cotto, 30g Butter, 1 Almstangerl


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag:

Mittags hatt ich echt einen Riesenhunger. Dann nicht mehr, aber abends mit Butter befüllte Schinkenröllchen.

*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -2,2 kg
Montag - Tag 9/9 -

Ease! - +1,4
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 103 mg = 5,7 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,7
Schlaf ZW>7 = 8h
Fec.: 1
Action:
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Manukatee, Erkältungstee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1050morgens-159kcal: Kaffee, JointStamina+Coll+Propi
1130mittag-956kcal: 100g Prosciutto Cotto, 30g Butter, 1 Ei, 80g Wiener
1900abend-744kcal: 250g Putenbrust gebraten in Ghee, 250g Zaziki


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: Verschnupft



*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -2,2 kg
Dienstag - Tag 9/10 -

Ease! - +-0
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 89 mg = 4,9 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,8
Schlaf ZW>7 = 8h
Fec.: 0
Action:
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Manukatee, Erkältungstee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1050morgens-159kcal:
1130mittag-30kcal: Kaffee, JointStamina+Coll+Propi
1330Vesper-1197kcal: 200g Putenbrust, 200g Saure Sahne, Salz; 50g Mascarpone mit 150g Joghurt
1800abend-544kcal: 2 Rindswürstchen mit SenfPone, 20g 90er Schoki


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: Satt

Also heute hab ich dann mittags um hab 2 gegessen - aus Vernunft und weil Fasten noch nicht angesagt ist.

*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg
Mittwoch - Tag 9/11 -

Ease! - -0,8
BHB ZW>0,5: 0,2 mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 103 mg = 5,7 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,9
Schlaf ZW>7 = 8h
Fec.: 1
Action: PP
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Cystustee, Schwedenbittertee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1050morgens-159kcal:
1130mittag-43kcal: Ketolimo, mct-Kaffee,
1230Vesper-908kcal: 200g Putenbrust, 160g Mini-Wiener, Senfpone, Zaziki-Rest
1800abend-428kcal: 80g Rind-Minutensteak, 3 Eier in 10g Ghee


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: Satt

Letzte Nacht hab ich ausgiebig TEF kennengelernt! Was für Schwitzattacken! Wow!

*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -2,6 kg
Donnerstag - Tag 9/12 -

Ease! - +0,4
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 97 mg = 5,4 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: 8,4 mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,9
Schlaf ZW>7 = 7h - nachts schlecht mit Schmerzen - ab 8 aber gut
Fec.: 1
Action:
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Cystustee, Schwedenbittertee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1100morgens-kcal: Kaffee,
1130mittag-406kcal: Ketolimo, JointStamina+Coll+Propi, 2 Käse-Butter-Röllchen
1330Vesper-793kcal: 125g Rindpattie, 80g Schinkenschnitzel, 50g Lardo
1800abend-727kcal: 125g Rindpattie, 1 Ei, 100g Ziegenkäse, 1 kl. Avocado


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: Satt

Der Versuch mit dem Glyzin ging mal so richtig nach hinten los. Gestern Abend noch bekam ich plötzlich Blähungen und Wassereinlagerungen. Na gut, das wird ja auch geschildert, dass Glyzin Wasser zieht... aber ich bekam auch wieder Schmerzen... die folgende Nacht war schmerzhaft und voller Alpträume. Durst hatte ich auch gestern schon tagsüber, aber heute Nacht war ich ständig am Trinken. Kein Wunder also, dass heute morgen die Waage ein Plus hat.

Mit dem Collagen von Wehle hab ich das nicht - mit ordinärer Gelatine schon. Was also ist das Problem? Keine Ahnung.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -2,6 kg
Freitag - Tag 9/13 -

Ease! - 0
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 99 mg = 5,5 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: 7,2 mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,0
Schlaf ZW>7 = 8h
Fec.: 1
Action: Conf /
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Cystustee, Schwedenbittertee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1000morgens-kcal: Kaffee, , JointStamina+Coll+Propi,
1330Vesper-793kcal: 125g Rindpattie, 50g Bauchspeck, 1 kl. Avocado;
200g Joghurt, 150g Sauerkirschen
1800abend-727kcal: 125g Rindpattie, 2 Käse-Butterröllchen, 1 ProtBrownie


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag - KiGa tut seine Wirkung

Heute halte ich den Rekord: mehr als 200x heftiges ungebremstes Niesen!

*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,1 kg
Samstag - Tag 9/14 -

Ease! - -0,5
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 109 mg = 6 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: 7,0 mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,1
Schlaf ZW>7 = 6h - Fließschnupfen und Schreibaby...
Fec.: 1
Action: Shopping
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Cystustee, Schwedenbittertee, Bergtee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1000morgens-198kcal: 2 Eier, Kaffee, JointStamina+Coll+Propi+Eaa
1530Vesper-1838kcal: unterwegs:1 Orange, 1 Snickers; zuhause: 2 bl. Feigen, 1 Snickers, 200g Caramell-Cookies
1900abend-727kcal: 125g Rindpattie,


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: Nase voll! Aber wie!

Seit gestern nachmittag hab ich 7!!! Packungen Tatüs verbraucht - und ich bin sparsam. Meine tränenden Augen riechen nach Teebaumöl, aber sowas von!

Der Einkauf mit der fiebrigen Familie war echt anstrengend. Hinterher war ich völlig platt und bin es noch. Das sieht gerade echt nicht gut aus. Auch deshalb, weil ich mich in Carbs ergangen bin. Aber ja, das ist heute Abend vorbei. Wird halt die Glycogenspeicher füllen.

Bis zum Abend ist dann der pH-Wert abgeschmiert unter 6 - krass! Trotz Basen! Da stell ich mir vor, wie das ohne Basen ausgesehen hätte? Und es muss wohl HFCS drin gewesen sein in den Cookies - das sich dann in HS gewandelt hat.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,4 kg
Sonntag - Tag 9/15 - >>> noch in ARBEIT

Ease! - -0,3
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 117 mg = 6,5 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,1
Schlaf ZW>7 = 6h - Fließschnupfen und Fieber
Fec.: 1
Action: Extrem-Couching
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Cystustee, Schwedenbittertee, Tayuyatee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1000morgens-364kcal: KetoLimo, Kaffee, JointStamina+Coll+Propi+Eaa, 2 Feigen, 1 kl. Orange
1430Vesper-979kcal: 200g Rindpattie, 100g Ziegentaler, 1 Feige, 200g Joghurt
1900abend-668kcal: 125g Rindpattie, 2 Käse-Butterröllchen


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: Nase voll! Fieber. Bär frisst auch Obst und Beeren

Heute bin ich ein wenig kraft- und atemlos. Durch Kalmegh und Cystus hat die Nieserei nachgelassen, es war, als hätte ich Pfeffer in der Nase, den Nebenhöhlen und den Augen. Und Nase die tropft - sehenswert - als hätte man einen Wasserhahn nicht richtig zugedreht.

Und schon wieder ist mir am Nachmittag der pH abgeschmiert von 8 auf 6 - und ich hab noch nicht raus, was da los ist. Aber egal, auch da stelle ich fest, ich kann mich auf die Warnsignale meiner Schleimhäute verlassen und gegensteuern.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,5 kg

Montag - Tag 9/16 -

Ease! - +0,2
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 99 mg = 5,5 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~
Schlaf ZW>7 = 5+2+2+2h - Fieber + Atemnot + Reitersitz
Fec.: 2
Action:
Stress: Hals+Zungenschmerzen, Giemen
Wasser: Gewebestau, drückbar
NEMs: ArtemisiaA3, Mmorency, C-******, JointStamina (Hagebutte+MSM), Cu, Ferritin, Creatin, Carnitin, Meisterwurz, Mariendistel
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR,
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Cystustee, Schwedenbittertee, Tayuyatee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1340morgens-942kcal: Kaffee, 125g Rindpattie, 2 Eier, 5 Cookies
1430Vesper-979kcal: 200g Sauerkirschen
1900abend-668kcal: 150g Käse vom Bergbauern?, 5 Cookies


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Mein NBZ am Mittag zeigt mir, wozu der hohe BZ gut ist: Durchhalten, auch wenn dieser Tage keine Jagd möglich ist. Und in den nächsten Tagen auch nicht.
Warum aber will ich keine oder nur gering Ketone? Weil das mehr Sauerstoff verbraucht und der gerade Mangelware ist. Und außerdem durch das "Zwangsfasten" eh zuviel HS anfällt. Autophagie muss nicht mit Ketonen einhergehen.

Außerdem ist jetzt ganz klar: egal wieviel Basen zur Verfügung stehen, die Cookies haun den pH unter 6! Vermutlich HFCS. Und wenn das so ist, fällt mir auch das Atmen schwer. Mal schaun, was das für Zusammenhänge sind, vielleicht Kohlensäure abatmen? Macht ja auch Stress. Leider lassen sich die Purine da noch nicht berechnen, ich finde keine Werte dazu.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg

Dienstag - Tag 9/17 - >>> noch in ARBEIT

Ease! - +0,5
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 107 mg = 5,9 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,7
Schlaf ZW> 8 = 4+2+2h - Fieber + Atemnot + Reitersitz
Fec.:
Action:
Stress: Hals+Zungenschmerzen, Giemen
Wasser: Gewebestau, drückbar
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Cystustee, Schwedenbittertee, Tayuyatee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1320morgens-782kcal: JointStamina, Kaffee, 250g Rindpattie, 2 Eier,
1730Vesper-kcal: 1 kl. Orange
2000abend-kcal: 70g Sauerkirschen, 3 duplo


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Zuwenig getrunken - das ist auch keine Lösung.

„Wind dreht nach Ost, Nebel kommt auf. Der Himmel sieht plötzlich so merkwürdig aus.
Was uns bevorsteht, das zu sagen ist schwer. Doch ich fühle es kommt was, es kommt etwas her.

*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg
Samstag - Tag 9/21 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 107 mg = 5,9 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,9
Schlaf ZW> 7 = Atemnot + Hochlager
Fec.:
Action:
Stress: Atemnot bei geringster Bewegung, Giemen,
Wasser: Gewebestau, drückbar
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee,



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1020morgens-kcal: JointStamina, Kaffee,
1330mittag-1000kcal: 130g Angus-Rindpattie, 50g Lardo, 125g Ziegenkäse mit Bockshornklee
1530Vesper-248kcal: Schoko-Mascarpone
1830abend-790kcal: 130g Angus-Rindpattie, 100 Pistazien


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Hab gerade einen neuen handlichen Inhalator gekauft mit Batterien... so geht das hier nicht weiter.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg
Sonntag - Tag 9/22 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 100 mg = 5,5 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: 6,8 mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,9
Schlaf ZW> 8 = Atemnot + Hustenkrämpfe + Hochlager
Fec.:
Action:
Stress: Atemnot bei geringster Bewegung, Giemen,
Wasser: Gewebestau, drückbar, Fußrückenödeme,
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee,



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1020morgens-kcal: Kaffee,
1330mittag-798kcal: 60g Dorschleber im Tran, 100g Ziegenkäsetaler, 2 Eier, 50ml Aroniasaft,
1530Vesper-kcal:
1830abend-840kcal: 100g Rindpattie, 80g Nomadenkäse, 40g Lardo, 30g Senfgurke, Chyawanprash


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Noch kann ich keinen Nierentee zum Entwässern trinken, weil sich der Schleim sonst nicht löst. Es ist vertrackt.
Also gibt es jetzt mal volle Pulle B-Vitamine, D, A und 6 GRAMM Omega3 allein aus dem bisschen Dorschleber.

*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg
Montag - Tag 9/23 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 100 mg = 5,5 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,0
Schlaf ZW> 8 = Atemnot + Hustenkrämpfe + Hochlager
Fec.: 2
Action:
Stress: Atemnot bei geringster Bewegung, Giemen,
Wasser: Gewebestau, drückbar, Fußrückenödeme,
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee,



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1020morgens-kcal: Kaffee, 50ml Aroniasaft,
1330mittag-655kcal: 30g Dorschleber im Tran, 100g Rindpattie, 80g Nomadenkäse,
1530Vesper-242kcal: 200g Joghurt
1830abend-799kcal: 100g Rindpattie, 60g Nomadenkäse, 50g Lardo,


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Seit heute ist also klar, dass Corinna wohl noch mehr Leute erwischt hat und warum man Kindergärten als erstes dicht gemacht hatte... die Schilder hängen: Hasengruppe hat Corona - Igelgruppe hat Corona - Eulengruppe? Hat Corona.



*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg
Dienstag - Tag 9/24 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: 112 mg = 6,2 mmol NBZ /1h-Wert nach dem Frühstück
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,9
Schlaf ZW> 8 = Hustenkrämpfe + Hochlager
Fec.:
Action:
Stress:
Wasser: Gewebestau, drückbar, Fußrückenödeme,
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee,



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1020morgens-160kcal: Kaffee, JointStamina+Coll+Propi
1240mittag-667kcal: 2 Berner Würstel, Senfpone
1530Vesper-kcal: 200g Joghurt, 50ml Aroniasaft, ChocPone
1830abend-kcal: 1 Ei, 50g Tulum, 30g Lardo, 50g Pistazien


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Heut war mir einfach übel und schmerzig. Nicht wirklich besser sondern das Gegenteil, als gäb es noch Nachschlag. Das Inhalieren hat alles verschlimmbessert.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg
Mittwoch - Tag 9/25 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: / 0,2 / 0,5 mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: / 112 / 90 mg = 6,2 / 5,0 mmol NBZ
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,7
Schlaf ZW> 8 = Hochlager und Schwitzen
Fec.: 2
Action: PP
Stress: Blähungen? Muskelzittern,
Wasser: Gewebestau, drückbar, Fußrückenödeme, Kopfdruck,
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee,



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1120morgens-160kcal: Kaffee, JointStamina+Coll+Propi, Ketolimo
1420mittag-667kcal: 2 Berner Würstel, Senfpone
1630Vesper-kcal:
1830abend-523kcal: 1 Berner Würstel, 30g Erdnusscreme, 30g Latwerge


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten




*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,0 kg
Donnerstag - Tag 9/26 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: / 0,2 / 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: / 110 mg = 6,1 mmol NBZ
HarnSäure HS ZW<5: 6,8 mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,2
Schlaf ZW> 6 = Hochlager und Schwitzen - Alpträume - ab 630 Baustellenanlieferung
Fec.:
Action:
Stress: Blähungen? Muskelzittern,
Wasser: Gewebestau, drückbar, Fußrückenödeme, Kopfdruck,
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee,



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


840morgens-240kcal: Kaffee, 2 Eier, JointStamina+Coll+Propi
1500mittag-628kcal: 120g Hähnchenbrust, 100g Rindpattie, Senfpone, 1 TL SweetChiliSauce
1630Vesper-kcal:
1830abend-832kcal: 125g Rindpattie, 50g Lardo, 50g Tulum,


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Mir ist übel, ich komm nicht hoch, bin noch müde - aber der Lärm. Und die blöden Alpträume.
Es ist nachmittag, hab gerade gegessen und es geht einigermaßen - jetzt Verdauungsmüdigkeit, das ist gut.
Der Husten ist heute echt krampfig und anstrengend, die Rippen tun weh.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,7 kg
Freitag - Tag 9/27 -

Ease! - -2,7 - das entspricht dem Ende der zweiten Woche, von daher: Ok. Weiter geht's.
BHB ZW>0,5: / 0, / 0,4 mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: / 95 mg = 5,3 mmol NBZ an MiFi und Daumen
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,0
Schlaf ZW> 9 = Hochlager und Schwitzen
Fec.: 1 - phhhh - normalisiert sich trotz Husten langsam
Action: Conf / PP
Stress: Blähungen? Muskelzittern, Atemnot
Wasser: Gewebestau, drückbar, Fußrückenödeme, Kopfdruck,
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee, Steinbrechertee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1040morgens-106kcal: mct-Kaffee, JointStamina+Coll+Propi
1430mittag-996kcal: 125g Rindpattie, 50g Lardo, 50g Tulum
1630Vesper-kcal: Yoghurt mit Pflaumenkernöl, 1 El Pflaumenmus
2030abend-832kcal: 125g Rindpattie, 70g Leberwurst, 100g Cheddar50%


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Es geht etwas besser phasenweise. Focus ist gut.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,7 kg
Samstag - Tag 9/28 -

Ease! - -2,7 - das entspricht dem Ende der zweiten Woche, von daher: Ok. Weiter geht's.
BHB ZW>0,5: / 0, / 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: / 107 / 84 mg = 5,9 / 4,7 mmol NBZ an MiFi und Daumen
HarnSäure HS ZW<5: mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 6,7
Schlaf ZW> 9 = 6,5h Hochlager und Schwitzen
Fec.: 1
Action: Shopping / PP / Richtfest
Stress: Blähungen? Muskelzittern, Atemnot
Wasser: Gewebestau, drückbar, Fußrückenödeme,
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee, Steinbrechertee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!


1040morgens-36kcal: mct-Kaffee, JointStamina+Coll+Propi
1230mittag-829kcal: 1 Snickers, 2x125g Rindpattie,
1430Vesper-1054kcal: 100g Yoghurt mit Pflaumenkernöl, Cookies
1930abend-986kcal: 2x125g Rindpattie, Senfpone, Cookies


Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Obwohl ich reichlich Cookies am Nachmittag gegessen hatte, hatte ich vor dem Abendessen, also 5h später einen SUUUPer-BZ von 84. Da darf ich nicht klagen. Ich messe ja sonst nicht am Abend, war aber interessiert zu wissen, wie sich das mit etwas Bewegung dann gestaltet hat.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.

OuttaBox n ALL IN! StartGewicht - -3,7 kg
Sonntag - Tag 9/29 -

Ease! -
BHB ZW>0,5: / 0, / 0, mmol/L
AtemketoneZW>0,3‰ 0, ppmBAC
NBZ/BZ ZW<6: / 92 / 84 mg = 5, / 4,7 mmol NBZ an MiFi und Daumen
HarnSäure HS ZW<5: 7,5 mg/dl bei 300 Allo
Gewebe-Säurestatus ZW>6,6 gestern: ~ 7,1
Schlaf ZW> 9,5 = Hochlager und Schwitzen, Gefäßkrämpfe, Ferse re + Knie li tun weh
Fec.:
Action:
Stress:
Wasser:
NEMs: ArtemisiaA3, 2xMmorency, 3xC-******, JointStamina (Hagebutte+MSM+Coll), 2xKalmegh, Propolis
Medis: 50Novothyral, Singulair, Ketotifen, Allopurinol,12xEbastel10, 2x500 SioforXR, Fenistil
Geplant? Apfelessig, Keto-Limo, Schwedenbittertee, Steinbrechertee



ZIELMAKROS hin: 100-200 Gramm EW/F - und schön im Hinterkopf behalten: was sich auf Anhieb gut anfühlt kann Suchtfaktor sein!

1100morgens-1132kcal: mct-Kaffee, 2 Rühreier, 1 Rindpattie, JointStamina+Coll+Propi, Snickers
1230mittag-kcal:
1430Vesper-kcal:
1930abend-852kcal: 2 harte Eier + 40g Dorschleber, Cookies

Bemerkung: Heute ist ein guter Tag: heilsam, gut gegen Eitelkeiten

Gut geschlafen. Bin bereits spät auf der Couch so weggeknackt, dass ich erst in der Nacht wach wurde und dann nach längerem ins Bett bin. Da ich sehr wenig getrunken habe gestern - im Vergleich zu sonst - und Carbs hatte reichlich - bekam ich Gefäßkrämpfe, die ich mit Salz, mg+k dann beseitigt habe und noch 2 Basentabs nachgelegt hab, da die länger brauchen für die Aufnahme in den Körper. Also 5,5h nur Tiefschlaf, das will ja was heißen: über 9,5h gepennt. Es geht also aufwärts. Regeneration. Aber Niesen.
Das Richtfest gestern war doch kühl. Aber wir hatten viel Spaß.
Jetzt am Abend auch Frieren - hm. Mal sehen, vielleicht ne Wärmflasche.


*Der einsame 1.Sept. wird in der Folgewoche verrechnet.