persephone.

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: persephone.

Okay sie stimmt nicht.

Ich will euch ein tolles buch empfehlen: 600 stunden im leben von Edward. Es handelt über einen mann mit asperger Syndrom und zwanghafter persönkichkeitsstörung und ist echt toll.
Ich leide auch am aspergersyndrom und die essstörung ist wohl nicht mein hauptproblem.
 
AW: persephone.

Ich hab sooooo Appetit auf Schokolade. Dabei hab ich grad nen schokocappuccino getrunken, hatte 2 nutellabrötchen zum frühstück und zwischendurch hab ich Kaffee mit milch und Kakaopulver getrunken. Um 20:15 werd ich so ein täfelchen Nougatschokolade von moser roth und einen landliebe kakao essen. Jetzt muss ich mich irgendwie ablenken.... Rauchen lesen...
 
AW: persephone.

Ich hab meiner Mum gerade gestanden dass ich wieder mitm rauchen angefangen hab.. Ich hab Angst.. Ich Hoff ich darf an Ostern trotzdem nach Hause..
 
AW: persephone.

Ich darf..wird aber vermutlich stress geben..

Ansonsten hab ich samstags und sonntags gefressen. Auf die Waage steig ich bis nach Ostern nicht.
Heute hab ich Ausgangssperre. Ausser in Begleitung. Hab mir im Kiosk superteure cookies gekauft. Und ich lass mir butterkeksmüsli mitbringen. Das hab ich mal bei nen fressanfall gegessen und es war köstlich. Dann hab ich noch milch und Kakaopulver und ich werd wohl noch 1,2 Kakao trinken und evtl nen Keks essen. Bislang nur Kaffee mit milch und Zucker.

Ich freu mich schon auf den osterbrunch. Es werden meine Schwester meine Mum ihr freund und Freunde von ihnen da sein und das essen ist bestimmt köstlich. Mit lachs und so. Ich werd wohl 2 brötchen essen, entweder mit süssem oder herzhaftem Belag.

Dann hat die Ergotherapeutin ein neues perlentierbuch gekauft. Da ist ne Anleitung für einen supersüßen babydrachen dabei! Mit Schnuller!!!
 
AW: persephone.

Ich stelle gerade fest, dass ich seit September immer im gleichen gewichtsbereich pendele. Das ist für mich das Zeichen, dass das mein neuer setpoint ist. Früher, so mit 18, wog ich längere Zeit 60kg, und ich hab mich ziemlich gesund ernährt. Allerdings bekam ich da meine tage nicht und mir war immer kalt. Jetzt wieg ich halt um die 85kg, mal mehr mal weniger. Ich denke ich sollte einfach versuchen, dieses Gewicht zu halten, mit was für einer ernährung auch immer. Momentan verfalle ich wieder in mein grundmuster. Kein Wasser, sondern nur kaffe, und nur süsses. Ich weiss nicht, ob das gut ist. Aber ich werde nach Ostern versuchen, Fleisch in meine ernährung miteinzubauen. Das wird mir sehr schwer fallen. Oder irgendwas anderes eiweisshaltiges. Bin aber noch sehr im Zweifel, ob ich das tatsächlich wage...
 
AW: persephone.

Also ich hab grad das butterkeksmüsli mit milch gegessen. Hab es mir von einem Pfleger portionieren lassen und es war iwie zu wenig. Hab immer noch hunger und Appetit. Morgen werd ich aber nochmal die gleiche portion probieren, nur werd ich es in der Mikro warm machen. Vllt ist es da ja dann sättigender..
 
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,19 € (12,10 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,25 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle
13,57 €
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle Amazon.de
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
AW: persephone.

Also ich hab ne grössere Portion von dem müsli heute gegessen. Danach hatte ich nicht so nen heisshunger wie gestern. Immerhin. Tagsüber Kaffee mit milch und Zucker. Und weissen cappuccino. Hab ich mir gekauft. Von krueger. Dann nachher einen oreo latte Macchiato. Und um 20:15 oreofakes und Kakao und später noch einen Kakao.

Dann wollte der Chef heute eigtl noch mit mir sprechen. Bin mal gespannt...
Gestern war ich im offenen atelier. Habe versucht einen Drachen aus ton zu machen. Sieht aus wie ein verkrüppeltes irgendwas. Ausserdem mach ich gerade meinen babydrachen. Superkompliziert!
 
AW: persephone.

Also ich hatte glaub ich zwei rückfälle. Aber ich hab mich grad uff die Waage gestellt und es ist laut dieser gar nicht so schlimm. Gestern hab ich nix gegessen. Nur weissen cappuccino und Kaffee mit milch und Zucker. Heute das gleiche. Am nachmittag eine butterbrezel vorhin einen white chocolate moccha und nachher gibt es bandnudeln mit Mascarpone und lachs. Und käse seh ich auch. Bin gerade zu Hause. Morgen ist osterbrunch. Heute waren meine Schwester und ich shoppen. Hab ein tshirt für 60euro gekauft und n rock für 7 Euro. Dann noch n paar schminksachen ausm dm. ^^
 
AW: persephone.

Ich muss mein essen der letzten tage festhalten, weil es mir gerade so planlos vorkommt...

Also karfreitag:

Weisser Cappuccino
Kaffee mit sahne und Zucker
1 latte Macchiato mit Zucker
1 Cappuccino mit Zucker

Samstag

Weisser Cappuccino
Kaffee mit sahne und Zucker
1 latte light
Kaffee mit milch und Zucker
1 butterbrezel
1 White chocolate Mocca
1 teller Bandnudeln mit lachs, Mascarpone und käse und parmesan ^^
1 birne

Sonntag

Viiiiiiel Kaffee mit milch und Zucker
2 roggenbrötchen mit Butter und jeweils 1 scheibe Schinken
1 lindorpraline zartbitter
Riesenstück donauwellenkuchen
1 Cocktail mit sahne
2 hariboschlümpfe
1 Semmel mit Butter und Schinken
1 ei
1 tee mit Honig

+ kopfkino und schlechtes gewissen..
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: persephone.

Mich setzt es total unter druck, dass ich hier so viel zeug habe, was gegessen werden "muss". Ich muss natürlich nicht, aber es wäre schon sehr dekadent, wenn ich es nicht täte. Ich denke, ich werd nachher noch 2 butterkekse, einen cookie und dann noch nen joghurt oder so essen. Mhhh.
 
AW: persephone.

Den joghurt hab ich weggelassen.
Habe latenten essdruck.
Zum frühstück gab es papaya und birne.
Papaya war lecker. Vllt kauf ich mir da heute noch eine. Hab genug kohle.
Ich glaub, ich brauch heute nen essplan. Wollte eigtl mal anfangen, auf meinen körper zu hören, aber das bringt heute glaub ich nix.
 
AW: persephone.

Ich lieg aufm bett und hab unglaubliche magenschmerzen.
Ich kann mich kaum noch rühren.
Hab wieder mal gefressen..hört das denn jie auf???
 
AW: persephone.

Ich hatte die letzten drei tage keinen rückfall. Aber jetzt hab ich druck. Hab die letzten tage viel dunkle schokolade gegessen. Soll ja gegen heisshunger helfen. Ich habs schon schwer. ^^ gestern hab ich viel gelesen, war bei der ergo, war einkaufen. Heute hab ich ein tief. Das ist normal, haben viele und ich muss das jetzt aushalten. Heute nachmittag werde ich kekse und kakao essen. Vllt geh ich heute auch noch in die stadt. Um zwei hab ich kunsttherapie. Bis dahin muss ich mich ablenken. Lala. Lesen kann ich auch nix aber ich könnte die letzten beiden buecher nochmal lesen. Parallel zu hier spamm ich auchnoch innem anderen forum herum. Das ist ein forum für essstörungen. Ich schreib da jetzt grad mehr als hier weil die seite schneller lädt als diese hier.
 
AW: persephone.

Also an jenem tag hab ich dann gefressen. Und am nächsten tag auch.
Gestern gewicht 87,x. Gestern gefastet.

Versuche jetzt wieder normal zu essen und hab nen plan aufgestellt.

Frühstück
2 kleine roggenbrötchen mit nutella

Zm
1 stk obst

Mittags
1 portion

Zm
1 stk obst + 1 joghurt oder keks

Abends
2 scheiben vollkornbrot mit nutella

Zm
1 müllermilch.

+ cappuccinos, so 6,stück und einen kaffee mit milch und zucker.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
P
Wasser verloren und das wars... :(
Antworten
17
Aufrufe
3K
Phoebe84
P
sberthaler
Sabines Tagebuch
2 3
Antworten
48
Aufrufe
7K
sberthaler
sberthaler
Bengelchen
Bengelchens : Der Weg ist das Ziel
Antworten
13
Aufrufe
8K
Bengelchen
Bengelchen
E
"Meine" Ernährungsumstellung und ihr Erfolg
Antworten
1
Aufrufe
5K
stephankn
stephankn

Neueste Beiträge

Oben