Phase 1 - Cappuccino & Co

Honeylein schrieb:

Echter Espresso ist doch 0 KH nur die Milch ist halt je nach Fettgehalt KH reich.

Es ging ja bei Rebecka um die üblichen süßlichen Pülverchen mit allem möglichen an Nicht-atkinstauglichen Zeug drin.

Das kann man nicht vergleichen.

Ein paar Löffel Milchschaum auf einem Espresso würde ich mir an einem ansonsten einwandfreien Atkinstag nicht wirklich zu Herzen nehmen, aber der Rührcappu...:shock::shock::shock::shock::shock::shock:

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Na, wenn dass so ist... *Milchschaum mit doppeltem Espresso*-schlürf.
Und weißt du auch die kcal?

Ich würde mir mal einmal die Milch abmessen und schauen obs fettarme oder vollmilch ist.

Wenn du nicht unbedingt niedrige Kcal Werte anstrebst kann man sogar mit 0,3% Milch guten Schaum machen und da sind 100 ml Milch nicht wirklich hochkalorisch.

Auf der Arbeit haben wir 1,5 % Milch. Ich schätze, dass da so ungefähr 100 ml pro Tasse drin sind. Also bisher ca. 200 ml = knapp 100 kcal

Ich komme voran mit dem abschätzen von kcal - seht ihr? :engel:

hey, nochmal was zur milch... ich hab die vom aldi und da steht 4,8 KH drauf.. iss nich viel oder? Ist das trotzdem schlimm, wenn ich damit meinen Cappu verdünne?

LG

4,7 für 100 ml?

'Das ist für Atkins schon zuviel, Du solltest ja unter 20 KH bleiben.

Alles was du ißt (fast) hat KH und wenn du Deine KHs für solche dinge verbrätst sind sie weg.

Was heißt Cappucino verdünnen?

Dein Pulverzeug noch mit Milch verdünnen?

Hast du eigentlich mal das Buch gelesen?

Es deucht mich nicht so, denn dann wüßtest du sicher dass Milch an sich ein absolutes Nono ist und ich habe von ein paar Eßl Schaum gesprochen die auf einen kaffee kommen und die ich entgegen der Regel ein zwei mal genossen habe in Ph1.

Mir hat es nichts gemacht, aber es ist dringend abgeraten.

Wenn du unbedingt möchtest dann achte auf eine ganz kleine Menge und nicht den kaffee verdünnen sondern eher den tropfen Milch mit Kaffee verlängern.

Und bitte lies das buch nochmal genau durch .

hi!
ich hab das buch gelesen... ich bin ja nicht gezwungen hinter jede aussage nen haken zu machen... ich werd milch nicht für immer von meinem speiseplan verbannen, für den anfang zum abnehmen ok... aber ich find milch ist gesund und macht schöne haut :znaika:... sagt zumindest meine Cousine -> Diätassistentin

Aha den Mechanismus wie Milch schöne Haut machen soll hätte ich ja gerne mal erklärt....

Aber richtig in PH 1 soll sie auf keinen Fall und später mußt Du halt schauen was schrittweise wieder geht.

Du brauchst keine Haken machen, Du darfst sogar selber was erfinden um Atkins zu ändern, aber dann darfst Du nicht fragen oder am Ende jammern wenns nicht klappt.

Ich glaube du mußt jemand anders fragen, am besten jemand der auch gerade anfängt der wird Dir sicher gerne Absolution für alles erteilen.:???:

Honeylein schrieb:

Ich glaube du mußt jemand anders fragen, am besten jemand der auch gerade anfängt der wird Dir sicher gerne Absolution für alles erteilen.:???:

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sorry ich fühl mich grad ein wenig verarscht, muss doch nicht sein. ich hab vor vier jahren täglich meinen cappu mit milch getrunken und hab innerhalb von 2,5 Monaten 7,5 Kilo abgenommen so schlimm kanns also nicht gewesen sein. Ich hab mir aber jetzt Sahne besorgt um wenigstens das Übel klein zu halten.

Ich fühl mich seit 7 Beiträgen verarscht.
Du fragst, ich gebe antwort, du fragst nochmal und stellst meine Antwort in Frage, ich antworte wieder, du fragst im Prinzip wieder dasselbe um hinterher trotzig zu reagieren.

sorry, du willst Atkins machen?

Dann mach Atkins!

Oder mach was anderes dann ist es kein Atkins, aber dann frag nicht und stiehl jemand anders die Zeit.

Warum wirst du immer so persönlich? Sorry wenn ich deine Zeit gestohlen hab, aber du musst mir hier ncht antworten wenn du nicht willst oder dich verarscht fühlst

Ich will mich hier mit keinem behängen, ich bin ein friedliebender Mensch, ich wollt doch nur das mit der Milch kurz abklären Andere trinken Wein, essen ab und zu Schokolade, essen sogar Brot (ist in Atkins auch nicht erlaubt) und werden auch nicht so "angeschnauzt" wie ich, wenn ich nen Schuss Milch in den Cappu machen will :/

Außerdem hat sichs ehh erledigt, hab mir doch Sahne besorgt, also sei bitte wieder gut mit mir

Rebecka schrieb:

ich hab vor vier jahren täglich meinen cappu mit milch getrunken und hab innerhalb von 2,5 Monaten 7,5 Kilo abgenommen so schlimm kanns also nicht gewesen sein.

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Leider ist es aber so das heute nicht mehr klappen muss was vor vier Jahren mal geklappt hat. Das schreibt Atkins auch.

Rebecka schrieb:

hi!
ich hab das buch gelesen... ich bin ja nicht gezwungen hinter jede aussage nen haken zu machen... ich werd milch nicht für immer von meinem speiseplan verbannen, für den anfang zum abnehmen ok... aber ich find milch ist gesund und macht schöne haut :znaika:... sagt zumindest meine Cousine -> Diätassistentin

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Was empfiehlt die Cousine denn für eine Diät? Das würde mich mal interessieren...

Im übrigen ist das so: Bei Atkins keine Milch - wenn doch dann ist es eben einfach kein wirkliches Atkins mehr! Das kannst du gerne machen, aber wenn dir jemand einen Rat gibt der schon erfolgreich etliche Kilos runter hat, solltest du vielleicht mal drüber nachdenken.

Und wenn hier manche von Brot schreiben, dann ist das spezielles LC Brot - ansonsten machen auch sie kein Atkins.

hi ihr 2, ich hab heute morgen artig einen kleinen Schuss Sahne rein getan!

LG

wieder alles friedlich hier?! *umgugg*

Na da hab ich mit meiner Frage ja was angerichtet. :shock:

Aber es ist ja beides verständlich. Ich denke, man ist erst mal ganz schön skeptisch,reserviert und erstaunt, was einige Dinge bezüglich der Atkins-Diät angeht. Und wie ich versuchen einige andere sicher auch einige Schleichwege zu gehen ganz nach dem Motto "och kann ich nicht doch...und trotzdem...aber wenn ich das und das mache....etc." auch wenn man das Buch gelesen hat, dann ist man nicht zwangsläufig so weit.

Also um das hier zu komplettieren hier einmal die Werte der Tassimo Kaffeewelt:

Cappuccino pro Tasse: 35 kcal, 3,0 EW; 1,9 Fett; 1,9 KH

Latte Macciato pro Glas: 69 kcal, 5,9 EW; 3,4 Fett, 3,4 KH



Also sicher nicht! für Phase 1 geeignet. Vielleicht für kleine Ausreisser in den anderen Phasen Also ich habe jetzt ein wenig Sojamilch aufgeschäumt, mit einem Tropfen Stevia-Süße gesüsst und dann Espresso rein. Das müsste gehen. Mal schauen, ob ich ganz ohne auskomme in den ersten 2 Wochen (hab noch nicht gestartet). Ich muss noch an einigen Sachen rumprobieren, bevor ich mich für die komplette Ernährungsumstellung entscheide