ig_diaeter
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Hallo ich hab nun 2 Wochen rum und Phase 1 ist vorbei und ich hab gemerkt dass ich das eiweiß der ernährung besser ertrage als die fette.
deswegen möcht ich die verteilung ändern.
auf 70 prozent eiweiße und 30 prozent fette.
ebenso brauche ich den sport um abzunehmen.
mind 4 x die woche....
ist das ok für die phase 2??
deswegen möcht ich die verteilung ändern.
auf 70 prozent eiweiße und 30 prozent fette.
ebenso brauche ich den sport um abzunehmen.
mind 4 x die woche....
ist das ok für die phase 2??
