Was sich da auch immer bei dir im Hintergrund richtet, die Wochen getane Arbeit und Ausdauer wären umsonst gewesen, wenn du jetzt aufgeben würdest. Da bin ich ganz bei Simone, du musst dir darüber klar sein, dass es keine bessere Alternative gibt, als weiterzumachen.
Da du dich schon im unteren Bereich der Energiezufuhr befindest, würde ich es mal mit mehr Nahrung versuchen. ABER alles streng ketogen. Jetzt bloß kein falsches Signal setzen. Ich denke, dein geringes Energielevel hängt auch damit zusammen.
Eine Multivitamin- und Mineralstoffergänzung kann auch helfen. Die braucht es ebenfalls für‘s Abnehmen. Und ich kann mir vorstellen, dass deinem Körper ausreichend Mineralien zum Abpuffern der Säuren fehlen könnten. Wenn er jetzt noch alles aus den Fettreserven freigibt, würde er sich selbst in eine noch misslichere Lage manövrieren.
Die Rahmenbedingungen um Abnehmen zu können, bestehen eben nicht nur aus Kaloriendefizit und Zusammensetzung der Makronährstoffe.
Ein gutes Mindset ist auch wichtig, und zwar langfristig, nicht nur für einen motivierten Start. Du hast eine Entscheidung getroffen und die setzt du jetzt um.
Dass dein Körper nun anders reagiert, als du es aus vergangenen Situationen kennst, zeigt dir auch, dass du es bis heute schon viel doller getrieben hast, als es zuvor der Fall war. Dein Körper braucht jetzt mehr denn je deine volle Entschlossenheit, Willenskraft und liebevolle Unterstützung, um wieder so funktionieren zu können, dass er dir ein beschwerdefreies, leichtes und langes Leben ermöglichen kann.
Wir Reden zwar oft so, als wären unsere Körper etwas, das gesondert von unserem Handeln funktioniert. Das funktioniert aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Wenn wir ihn zu lange nicht bewusst in unsere Entscheidungen miteinbeziehen oder auch unbewusst gute Entscheidungen treffen, entziehen wir ihm die Möglichkeiten unsere ungünstigen Entscheidungen auch wieder ausgleichen zu können.
Jetzt bist DU mit deiner freien Handlungsmöglichkeit gefordert und warte nicht, auf noch mehr Signale deines Körpers, dass er alleine nich mehr klar kommt!
Allein deswegen bist du auf dem richtigen Weg...
