pittiplatsch, die liebe.....schreibt auch tagebuch!

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Hi Petra,
wieviel Khs sind denn in so einem 500ml Becher?? Das habe ich auch gemacht beim Freestyle? Sättigt guuut. Bei meinem sind es satte 15g Kh bei 300ml.Habe noch 3 Pakete und werde das in späteren Phasen sicher wieder einbauen.
Liebe Grüße Michael
 
:huhu:Michael!

Keine Ahnung! Das war mir gestern Abend ehrlich gesagt auch "schnurzpiepe"!

Ich hatte zwei 200g Päckchen flüssige Schlagsahne (100g=3,2g Kh macht x4=12,8g Kh insgesamt).
100ml Sojamilch dazu....1,6g Kh
4 EL Backkakao.....keine Angaben auf der Packung
3 gehäufte EL EWP-Vanille (ca.30g).......100g=2,7g Kh

So...daß habe ich jetzt extra mal nachgeschaut!
Bin sonst nicht so genau am Rechnen ;) :whistlin:!

LG...Pitti
 
Ok wenn wir dann mal in Phase 4 angekommen sind können wir uns das mal gönnen :cheers:
LG Michael
 
Bislang hat mir das bei meiner Abnahme nicht geschadet....aber gestern Abend war schon etwas heftig!!!!

Sonst genehmige ich mir davon nur ab und zu mal ein kleines Schälchen! :tongue:

LG...Pitti
 
Hi Petra,
ich habe gerade mal in deinem Tagebuch gestöbert und wie ich sehe läufts ja richtig gut bei dir:pokal: . Ich drück dir die Daumen das alles so weiter läuft.
Liebe Grüße Michael
 
Hallo Petra

Meine Rückfälle in die Schokosucht befriedige ich jeweils mit Mascarpone-Schokocréme.
Knapp 100g bringe ich runter, dann bin ich platt.

Ersetzte deine Schlagsahne mal mit Mascarpone. 100 Gramm Bio-Mascarpone haben gerade mal 4g KH.
Weil die Mascarpone in der Konsistenz schon ziemlich dick ist brauchtst du auch kein Eiweisspulver zum verdicken.
 
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Hi Ptti,

ich will Dir ja nicht die Hoffnung nehmen oder Dich etwa Demotivieren, aber bei mir macht sich mein Essverhalten immer erst am 2. Tag bemerkbar.
Also wenn ich Montags sündige sehe ich das erst am Mittwoch auf der Waage.
Brauchst Dich also morgen früh nicht wundern, falls es mehr sein sollte. ;)

LG Dany >:)
 
Grippen, isst du die Mascarpone pur ohne Quark?
 
:moin: Michael
Danke für`s Interesse und das Daumendrücken!
Bis zu meiner Hüft-OP habe ich mir vorgenommen noch ca. 3 Kilo zu schaffen und das Konzentrieren auf`s Abnehmen lenkt mich etwas von meiner Angst vor der OP und der Zeit danach ab!
Die Zeit läuft unaufhaltsam....jetzt sind es schon nur noch 2 Wochen bis dahin! :shock: :???:


:huhu: Grippen
Mit Mascarpone habe ich das auch schon mal gemacht! Hatte aber da gerade keine im Kühlschrank. Werde ich mir mal wieder besorgen....für Notfälle! ;)


:wink1: Dany
Noch wurde ich nicht bestraft :schwitz2:!
Mein Gewicht heute morgen......70,1 kg.....macht ein Minus von 200g zu gestern! >:) Also seit meinem "sündigen" Abend insgesamt -400g! :schumi: Glück gehabt!


:winke: Miri
Vielleicht versuche ich mal die Mischung mit etwas Quark....die Mascarpone ist ja auch sehr gehaltvoll!



LG @all....Pitti
 
Zuletzt bearbeitet:
Futterplan von Sonntag, 16. Oktober 2011----70,1 kg / -200g >:)

11.00 Uhr:
1 Sch.Hähnchenbrust-Aufschnitt, Kräuterfrischkäse, 1 Spargel (als Rolle)

12.00 Uhr:
1 große Kelle Blumenkohl-Pürree, 1 Spiegelei, etwas Ketchup
(bei Marktkauf entdeckt: Werder Feinkost Kinder-Tomaten-Ketchup ohne Zuckerzusatz.....100ml/8,5g KH.....15ml/1,3g Kg)

16.00 Uhr:
1 Schälchen geraspelte Salatgurke, verrührt m. 2 EL Ziegenfrischkäse u. 2 EL Kräuterfrischkäse, Schuß flüssige Sahne, frischen Knoblauch und Gewürze dazu (1 Schälchen reicht von der Masse noch locker für später oder Morgen)
 
Zuletzt bearbeitet:
miri schrieb:
Grippen, isst du die Mascarpone pur ohne Quark?
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, Quark habe ich keins im Haus.
Die Schokomascarpone strecke ich jeweils mit etwas Wasser, gibt's Mokkamascarpone ist der Mascarpone mit dem frischen Espresso schon genug dünn.
 
Zuletzt bearbeitet:
Die Konsistenz von purer Mascarpone mit Kakao ist mir zu fettig, davon wird mir übel.
 
Ich habe ein Problem mit Quark und Kakaogeschmack!

Vanille-Quark schmeckt mir...aber Schoko-Quark :confused:...:ablehnun:

Jedem das seine...;)

Gute Nacht....Pitti
 
Mein Abendessen heute:

2 Sch.Leerdamer Delacreme, 2 Spiegeleier, etwas Ketchup
1 Schälchen Kakao- Sahne-Creme (bin noch am löffeln)
 
1 Schälchen Kakao- Sahne-Creme (bin noch am löffeln)



Lass es dir schmecken :p
 
Die Kombi Quark-Kakao funktioniert bei mir auch nicht, habe ich schon mehrmals probiert, einfach nicht mein Geschmack. :noe:
 
:huhu:

Pitti, jetzt dauert es nicht mehr lang und du hast eine 6 vorne! :respekt:

Isst du eh nicht zuwenig?
 
Pitti wo bist Du??????

Ich hab Schädelweh und mir ist grad so laaaaaangweilig....wir machen Powerpointpräsentation :).....ich krieg heut irgendwie gar nix mit bei meinem Brummschädel.
 
Ich mag Schoko-Quark auch nur mit dem Quark von Kaufland, der hat nicht diesen säuerlichen Geschmack, er ist eher mild.
 
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