pittiplatsch, die liebe.....schreibt auch tagebuch!

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Puh, da bin ich aber froh! Ich hatte mir schon Gedanken gemacht!

Alle Gute und weiterhin gute Besserung. Es klingt ja schon ganz gut. >:)
 
:laola: :laola:

:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: Hallo Petra---- :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1:
:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: Schön zu------ :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1:
:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: hören das----- :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1:
:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: du wieder----- :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1:
:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: da bist-------- :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1:
:laola::laola:


Wilkommen zurück Miss SMILEYS.;)
Liebe Grüße
Michael
 
Sie ist wieder da !!!!

Ich freue mich sehr für dich! Super, dass alles so gut gelaufen ist!

Weiterhin gute Erholung, damit du ganz schnell wieder fit bist!

:party95::leb::party95::band:
 
Da bist du ja wieder! Herzlich willkommen zurück!
 
Vielen lieben Dank für euer aller "Herzliches Willkommen zurück"!!! :kuess2:

Heute morgen war ich das erste mal wieder auf meiner "ollen Else".....
Und siehe da....66,9 kg !

Am 31.Oktober hatte ich 68,5 kg auf meiner Waage! Das war an dem Tag als ich ins Krankenhaus gefahren bin!

Das sind dann mal 1,6 kg Minus ! >:)

Für einen ganzen Monat nicht unbedingt viel....aber immerhin....es ist nicht mehr weit bis zur 65!

Hauptsache es geht jetzt nicht wieder in die falsche Richtung los!!! :rolleyes:
 
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mylive schrieb:
Vielen lieben Dank für euer aller "Herzliches Willkommen zurück"!!! :kuess2:

Heute morgen war ich das erste mal wieder auf meiner "ollen Else".....
Und siehe da....66,9 kg !

Am 31.Oktober hatte ich 68,5 kg auf meiner Waage! Das war an dem Tag als ich ins Krankenhaus gefahren bin!

Das sind dann mal 1,6 kg Minus ! >:)

Für einen ganzen Monat nicht unbedingt viel....aber immerhin....es ist nicht mehr weit bis zur 65!

Hauptsache es geht jetzt nicht wieder in die falsche Richtung los!!! :rolleyes:
Zum Vergrößern anklicken....
Hi Petra,
1,6kg im Krankenhaus zu verlieren ist doch toll. Manch einer frist sich aus langeweile ne Plautze dort an.
Da bist du ja bald am Ziel, das wird schon nicht in die falsche Richtung gehen.
Liebe Grüße
Michael
 
Hast du da LC essen können oder müsstest du das Einheitsessen zu dir nehmen?
 
Guten Morgen, Pitti!

Gratuliere, du bist ja schon ganz nah am Zielgewicht!
Und die Essensfrage interessiert mich natürlich auch!
 
Hallo Pitti, echt schöööööön dass Du wieder da bist :)!!!

Fühl Dich mal ganz fest gedrückt und dass Du Dich bitte weiterhin schonst, nicht, dass da noch was schiefgeht.

Ich weiß doch wie das ist, wenn man nicht mehr unter "Aufsicht" steht ;-) :-D.

Liebe Grüße vom feuer :)
 
Schön, dass du nebenbei noch abnehme konntest.
 
:moin: Leute!


Mein Essen in der Reha sah in etwa so aus:

Frühstück (7.00 - 9.00 Uhr Speisesaal mit Büffet)
1 Mehrkorn oder Dinkelbrötchen, Halbfett-Margarine, 2 x 20g Nutella
oder
1 Mehrkorn oder Dinkelbrötchen, Halbfett-Margarine, 1 Scheibe Aspik-Aufschnitt, 1 Scheibe fettreduzierter Käse, dazu 1 kleines Schälchen Magerquark, etwas Salz u. Pfeffer
oder
nur 1 Schälchen Magerquark mit zuckerfreiem Fruchtcocktail, Süßstoff

(Wenn ich Kohlenhydrate, sprich Brötchen, gegessen habe, dann habe ich das Fett reduziert)


Mittagessen (11.45 - 13.00 Uhr Speisesaal mit Menüwahl)
Fleisch und Gemüse mit wenig Soße----Kartoffeln, Nudeln, Reis etc. habe ich auf dem Teller gelassen
dazu meist ein Schälchen gemischten Salat mit etwas Dressing

ab und zu habe ich auch mal einen süßen Nachtisch gegessen (Pudding oder Mandelcreme mit Sahneklecks drauf)


Abendessen (17.45 - 19.00 Uhr Speisesaal mit Büffet
2 Scheiben Eiweißabendbrot, Butter, Salami, Käseaufschnitt
oder Limburger, Camembert, Leberwurst, Kochschinken, Corned Beef, Aspik-Aufschnitt, Putenbrust, Mortadella....
natürlich nicht alles auf einmal, nur für die 2 Scheiben EW-Brot!
dazu einen guten Teller gemischten Salat mit Dressing

1 x gab es Abends Zwiebelkuchen (habe ich auch gegessen...lecker!)

1 x gab es heisse Bockwürstchen u. Geflügelwürstchen, dazu Kartoffelsalat----den habe ich ausgetauscht gegen einen Teller Gurken-Tomaten-Krautsalat

Abends habe ich meist 1 Glas Buttermilch zum Essen getrunken


Ansonsten Morgens 2 Tassen Kaffee mit Kondensmilch u. Süßstoff
Mittags gab es Stilles Wasser zum Essen


Später am Abend habe ich mir manchmal im Zimmer noch ein Schälchen Naturjoghurt mit Süßstoff und Leinsamen gemacht und nebenbei gelöffelt!


LG....Pitti


P.S: Mein Gewicht heute morgen-----66,5 kg / -400g



Mein Essen gestern.....Freitag, 2. Dezember 2011:

Frühstück: 2 Scheiben Feta-Knäcke, Butter, 2 Scheiben Geflügel-Salami

Mittags:1 Stück Rippenbraten vom Schwein, etwas Soße, Brokkoli

Abends: 1 Hähnchenkeule, gemischter Salat, Essig-Öl-Dressing

Zwischendurch: 1 Scheibe Leerdamer Delacreme, 2 Käse-Paprika-Wiener mit Ketchup-Hot

Getrunken: 3 Tassen Kaffee (mit Schuß Magermilch u. Süßstoff), 1,5 l Tee, 1 l Cola-Zero

 
Zuletzt bearbeitet:
Pitty, gab es das EW Abendbrot von der Klinik?
 
Miri....das wäre zu schön gewesen!
Nein, ein 500g Brot geschnitten hatte ich mir schon für die Tage im Krankenhaus selber mitgenommen und einen Tag bevor es ab in die Reha ging, hat mir mein Sohn nochmal zwei geschnittene 500g Brote mitgebracht!(Das habe ich dann in einer Tupperbox draußen vor meinem Zimmer auf dem kühlen Balkon gelagert) Und in der Reha hatte ich am 2. Wochenende Besuch von meiner Freundin, die hat mich auch nochmal mit einem Brot versorgt!
Ich hätte von meinem Eiweißabendbrot-Vorrat her eigentlich morgens keine Brötchen essen müssen....aber das habe ich mir da morgens einfach mal gegönnt! Den Rest des Tages habe ich mich dann wieder so gut es eben ging von Kohlenhydraten zurückgehalten!

Ich hatte allerdings auch so viel Bewegung und Muskelaufbau-Training wie schon lange nicht mehr! Und jeden Tag noch mindestens 1 Stunde Spaziergang plus Gehschule!

Ich denke, daß hat die Abnahme bewirkt!
Vor der OP habe ich ja meist nur zuhause rumgesessen....war ja nicht viel möglich, schon wegen der Schmerzen!

LG...Pitti
 
Mein Essen heute am 3. Dezember 2011:


Frühstück: 2 Feta-Knäcke, Mortadella, Käse, Salatgurke, Mayo

Mittags: 1 Hähnchenkeule, Kräuterbutter, Ketchup-Hot

Abends: 2 Feta-Knäcke, 2 Scheiben Leerdamer Delacreme....EW-Pudding Mandelcreme!
 
Ich verzieh mich jetzt ins Bett und lese noch!
Habe heute bisschen "moralischen"! Naja...wird wieder.....................

LG...Pitti
 
:kuess2:
Ich hoffe, es geht dir wieder besser!
 
Ja, die Laune ist wieder besser! >:)

Habe gerade einen lecker "Strammen Max" gefrühstückt und dazu `ne heisse Tasse Kaffee geschlürft!

Gestern Abend mußte noch eine halbe Tafel Schogetten Cocos dranglauben! :???:

Ich habe mir jetzt aber eh vorgenommen, mich nur noch 1x pro Woche zu wiegen!
Den ganzen November durch konnte ich ja auch nicht auf die Waage und es ging mir gut damit!
Ich nehme jetzt immer den Donnerstag als Wiegetag, weil das der erste Tag nach Krankenhaus und Reha war, an dem ich mich zuhause wieder gewogen habe!

LG....Pitti
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich wiege mich auch donnerstags. >:)
 
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