Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

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Frühstück
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh

Mittagessen
4 Schnitzel

Abendessen
3 Scheiben Brot mit Wurst und Käse und Mayo ca. 7g Kh
500g Fleischwurst

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
0,33l Enerydrink ca. 0,3g Kh

ca. 16g Kh
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Michael!

Ich habe jetzt nicht mehr so den konkreten Überblick....aber wie es aussieht, haben dir die Feiertage nichts angehabt! >:)

LG...Pitti
 
Das hast du gut gesehen Petra. Alles im grünen Bereich. Ich schwanke immer so zwischen 76Kg und 76.5kg. Aber irgendwann gehts weiter;)
Liebe Grüße
Michael
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Salami ca. 2,5g Kh

Mittagessen
Zucchini Bolognese ca. 19,5g Kh

Abendessen
4 Scheiben Brot mit Wurst und Käse Butter und Mayo ca. 10g Kh

Getränke
10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser

ca.40g Kh
 
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:leb:

Ich habe heute festgestellt das meinem Rettungsring die Seiten fehlen;)
Also ist es jetzt nur noch ein Rettungsbeutel:rotfl:.
Das ist schon irgendwie unheimlich da es so einfach ist, das Abnehmen.
Aber auch echt lustig das mein Bauchfett als letztes geht. Das sieht zum schießen aus alles relativ dünn und dann die Plautze.
Egal bis zum Sommer werde ich das noch los da bin ich mir sicher.

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag
Michael
 
Hallo Michael,
wie ich sehe, läuft es bei dir weiterhin gut. Respekt, dass du dich über die Feiertage so gut gehalten hast.
Bei mir hat der Wiedereinstieg nun auch wieder geklappt. Meine Waage zeigt immerhin wieder 79Kg.
Hochmotiviert, aber lockerer als vorher, gehe ich jetzt meine letzten 7 Kg an.
Werde nun auch mal schauen, ob ich in MG einen Bäcker finde, der das EW-Brot hat. Auch werde ich hin und wieder Pfannkuchen, gesüßte Mascarpone und andere erlaubte LC-Süßspeisen mit einbauen, vielleicht beugt das ja einem weiteren Rückfall vor. Im Prinzip also langsam zurück zur "Normalität, halt LC mäßig.
 
Plautzenpaul schrieb:
Also ist es jetzt nur noch ein Rettungsbeutel:rotfl:.
Das ist schon irgendwie unheimlich da es so einfach ist, das Abnehmen.
Aber auch echt lustig das mein Bauchfett als letztes geht. Das sieht zum schießen aus alles relativ dünn und dann die Plautze.

Michael
Zum Vergrößern anklicken....

Rettungsbeutel :lachtot:

Das wird ja wohl eher ein mini Pläutzchen sein, deine Plautze. :lachtot:

Toll, dass die Rettungsgriffe, so nenne ich sie liebevoll, schon verschwunden sind. :klatsch2:

Bei mir ist es eher umgekehrt. Griffe sind noch gut da, aber die "Plauze" schmilzt dahin. :rotfl:
 
Polly schrieb:
Rettungsbeutel :lachtot:

Das wird ja wohl eher ein mini Pläutzchen sein, deine Plautze. :lachtot:

Toll, dass die Rettungsgriffe, so nenne ich sie liebevoll, schon verschwunden sind. :klatsch2:

Bei mir ist es eher umgekehrt. Griffe sind noch gut da, aber die "Plauze" schmilzt dahin. :rotfl:
Zum Vergrößern anklicken....

Hi Polly,
da sieht man einmal wieder wie unterschiedlich jeder Körper ist und jeder sein Abnehmkonzept selber finden muss.
Da könnten wir beide ja ein tolles Foto in Badesachen machen. Du greifst in deine Speckseiten und ich in meine Speckplautze.:lol: Wäre bestimmt der Brüller.
Ich denke bei deiner Größe und dem Gewicht sind es eh nur noch Griffchen bei dir;)
 
Bengelchen schrieb:
Hallo Michael,
wie ich sehe, läuft es bei dir weiterhin gut. Respekt, dass du dich über die Feiertage so gut gehalten hast.
Bei mir hat der Wiedereinstieg nun auch wieder geklappt. Meine Waage zeigt immerhin wieder 79Kg.
Hochmotiviert, aber lockerer als vorher, gehe ich jetzt meine letzten 7 Kg an.
Werde nun auch mal schauen, ob ich in MG einen Bäcker finde, der das EW-Brot hat. Auch werde ich hin und wieder Pfannkuchen, gesüßte Mascarpone und andere erlaubte LC-Süßspeisen mit einbauen, vielleicht beugt das ja einem weiteren Rückfall vor. Im Prinzip also langsam zurück zur "Normalität, halt LC mäßig.
Zum Vergrößern anklicken....

Hi Bengelchen,
das hört sich doch sehr gut an. Hatte mir schon Sorgen gemacht das du die Kurve nicht mehr kriegst. Im Prinzip weißt du ja wie es geht, hast mir ja direkt am ersten Tag gute Tips gegeben.
Ich fand es gut das du obwohl du viele KHs gegessen hast keine Migräne bekomen hast. Und wenn du nun immer 20g KH zu dir nimmmst hast du ja Spiel für Leckerlies;)
Egal das wird schon werden früher oder später da bin ich mir sicher.
Liebe Grüße
Michael
 
Frühstück
ein weichgekochtes Ei ca. 0,3g Kh

Mittagessen
Zucchini Bolognese ca. 19,5g Kh

Abendessen
4 Scheiben Brot mit Wurst und Käse und Mayo ca. 10g Kh
eine Mandarine ca. 5kg kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
600ml Tee Hagebutte/Hibiskus

ca. 47g Kh
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Kochschinken ca. 2,5g Kh

Abendessen
5 Schnitzel

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
600ml Eiweißdrink ca. 30g Kh

ca. 40g Kh
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Salami ca.2,5g Kh

Abendessen
200g Hühnerleber
3 Scheiben Brot mit Schinken und Salami ca. 7,5g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
600ml Eiweißdrink ca. 30g Kh
300ml Tee Hagebutte/Hibiskus

ca. 48g Kh
 
Dein Eiweißdrink hat es ja KH-mäßig ganz schön in sich! :shock:
 
Na klar ich mache den Eiweißdrink ja auch mit Vollmilch.:lol:
Das Pulver muß jetzt mal endlich weg. Ist schon lange genug offen.
Ach ja das Glas Pflaumenmus ist jetzt leer Banshee. Ich habe aber noch welche im Keller;) .
 
:rotfl: Hält sich doch aber sicher noch, da du es vorschriftsmäßig mit viiiiel konservierendem Zucker gekocht hast, oder? :rolleyes:
 
Genau und da ist schon die nächste Frage. Wie konserviere ich ohne Zucker???? :???: Naja ist ja noch Zeit bis zur Saison;)
 
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