Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

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Wie lange genau, weiß ich nicht. Ich hatte mir 6 Gläser Pfirsichmarmelade gekocht, die haben 1 har gehalten, dann waren sie aufgegessen! :rolleyes:
Aber da du die Marmelade ja mit Vakuum und damit luftdicht einkochst, dürfte eigentlich auch nach mehreren Jahren nichts passieren, wenn du hygienisch arbeitest. Im Zweifelsfall gibt´s du noch etwas Ascorbinsäure (Vit. C) dazu, das konserviert auch etwas! ;)
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Salami

Abendessen
Rührei aus 6 Eiern ca. 2,1g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
500ml Eiweißdrink ca. 30g Kh
600ml Tee Hagebutte/Hibiskus

ca. 40g Kh
 
Hi, Michael!

Hast es ja fast schon geschafft!!!:jump1:

Nur noch 3 Kilo! >:)

LG...Pitti!
 
Hi Petra,
das kann aber noch dauern:???: egal ob 10g Kh oder 50g Kh da tut sich nicht viel. Ich hoffe am Wochenende die 75 anzukratzen.;)
 
Michael, es ist ja schon echt viel geschafft!!!
Den größten Berg haben wir doch schon hinter uns! :jepp:
Den kleinen Rest schaffen wir doch noch mit links! >:)

LG...Pitti!
 
Plautzenpaul schrieb:
Hi Petra,
das kann aber noch dauern:???: egal ob 10g Kh oder 50g Kh da tut sich nicht viel. Ich hoffe am Wochenende die 75 anzukratzen.;)
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist im Grunde doch auch nicht schlecht, wenn du auch bei 50 KH nicht zu nimmst, oder? Die letzten drei Kilo werden auch noch verschwinden.
Das sind die Kilos, die du am längsten mit dir herumträgst und die fühlen sich so wohl und wollen noch ein bisschen länger bleiben. ;)

Jetzt ist durchhalten angesagt und das kannst du ja.

Liebe Grüße
Polly
 
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Polly schrieb:
Das ist im Grunde doch auch nicht schlecht, wenn du auch bei 50 KH nicht zu nimmst, oder? Die letzten drei Kilo werden auch noch verschwinden.
Das sind die Kilos, die du am längsten mit dir herumträgst und die fühlen sich so wohl und wollen noch ein bisschen länger bleiben. ;)

Jetzt ist durchhalten angesagt und das kannst du ja.

Liebe Grüße
Polly
Zum Vergrößern anklicken....

Danke Polly,
ja durchhalten wird kein Problem sein, da ich mich ohne diese Mengen Kohlenhydrate so sauwohl fühle. Stress kann mir im Moment gar nichts anhaben. Ich denke der Körper war vorher mit dem ganzen Zucker schon gestresst, und wenn dann mal anderer Stress aufkam waren Körper und Geist viel schneller überlastet.

Ich werde die letzten 3 Kilo wieder zurückholen wenn die sich so wohl fühlen Polly, dann aber als Muskelmasse.;)
LG
Michael
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Kochschinken ca. 2,5g Kh

Abendessen
500g Schweinebauch

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser
500ml Eiweißdrink ca. 30g Kh


ca. 40g Kh
 
:rotfl:

Das braucht aber auch einen großen Bauch um so ein Schwein zu verdrücken.
Wie machst du das blos mit so einem mini Bauch?
 
Frühstück
2 weichgekochte Eier ca. 0,7g Kh

Abendessen
4 hartgekochte Eier ca.1,4g Kh
2 Scheiben Brot mit Salami

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
0,66l Energydrink 0,6g Kh
500ml Eiweißdrink ca. 30g Kh

ca. 40g Kh
 
4:55 Uhr :shock:
Musstest du so früh aufstehen oder durftest du so spät schlafen gehen? ;)
 
Ich mußte nicht früh aufstehen. Ich bin um 4.30 Uhr wach geworden und auf geblieben. Ich bin dann um 8.00 Uhr einkaufen gegangen. Unter anderem habe ich 1500g Lummerrollbraten gekauft, vom Metzger auf dem Wochenmarkt um Schnitzel zu machen:crazy: :tongue:
 
Frühstück
eine Scheibe Brot mit Gouda ca. 2,5g Kh

Mittagessen
400g Blumenkohl ca. 9,5g Kh
200g Brokkoli ca. 5g Kh
Sauce Hollandaise ca. 5g Kh

Abendessen
2 Scheiben Brot mit Salami und Zwiebelmett ca. 5g Kh

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
1,4l Wasser
0,33l Energydrink ca. 0,3g Kh

ca. 30g Kh
 
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