Protokoll - Mein langer Weg

Hallo Ihr Lieben,

wie schön, so viele lieben Wünsche von euch. Ich wünsche euch auch nur das Beste für 2008!

@Sigrid, bin ich froh, dass die Fress- und Feiertage vorbei sind. Jetzt hat alles wieder seinen geregelten Gang und ich habe wieder Zeit zum Arbeiten, die ist im Moment auch dringend benötigt.

Ich hab noch nichts wieder geschrieben, weil ich seit dem 27.12.2007 kein Atkins mehr mache sondern Weight Watchers. Da das ja so gar nicht hierher passt, wollte ich mein TB auch nicht dazu nutzen, solche Sachen hier aufzuschreiben.

Ich glaube ich habe meinen TB-Titel ganz gut damals ausgewählt. Ich glaube mittlerweile, der Weg ist noch schwieriger als er lang werden wird. Ich habe zu sehr meine Nudeln, meinen Joghurt, meine Orangen, meine Ananas vermisst. Das war ganz schlimm. Und zum Schluß bei Atkins konnte ich noch nicht mal mehr mein Lieblingsessen runterbekommen. Also ist Atkins vielleicht doch nicht das richtige für mich? Ich weiß es nicht und probiere daher mal wieder rum.

Anscheinend habe ich auch die obligatorischen 5 kg zugenommen und 3 sind davon wieder weg. Ich habe aber seitdem Brot und Nudeln (jeweils Vollkorn), Chili mit Reis und Bohnen, Corn Chowder und viele andere Leckereien gegessen. An Obst und Gemüse versuche ich fast nur 0-Punkte Sachen zu essen - das ist ja das meiste. Ich hab natürlich aufgrund meines Gewichts viele Punkte täglich zur Verfügung und werde ordentlich satt. Heißhungerattacken hatte ich noch keine. Ein Gutes Zeichen für mich!

Hallo Doreen ,
ich kann verstehen das du einige Lebensmittel so sehr vermisst ,
geht mir teilweise genauso.
Ich leide zwar nicht ganz so sehr darunter aber ich glaube es ist besser
umzuschwenken als sein Ziel komplett aus den Augen zu verlieren.
Wenn ich irgendwann das Gefühl kriegen sollte mich selbst quälen zu
müssen würde ich auch über eine Alternative nachdenken.
Ich wünsche dir weiterhin alles gute , egal welche Ernährungsform du
auch immer gewählt hast.

Drücke dir fest die Daumen !!! :winke:

Ich danke dir Lilli! Ich werde auch weiterhin hier reinschauen und schreiben, nur nichts über mein Essen.

Hej Doreen, dir auch ein tolles neues Jahr.
Schreib´doch ruhig auch über dein Essen, es ist interessant zu sehen, wie es bei WW funktioniert. Eine Bekannte hat da mal 20 Kilo abgenommen. Ich denke auch da gibt es Verzicht und Freuden für jeden Geschmack.
Bin heute gar nicht gut drauf. Erst fahre ich ´nen Kratzer in ein anderes Auto und dann bekomme ich meine Blutwerte, und da ist das Cholesterin fast 100 zu hoch und definitiv höher als je zuvor, obwohl ich immer erhöhte Werte hatte. Jetzt mach ich mir natürlich Sorgen, ob Atkins weiterhin gut für mich ist.

Hallo Doreen,
dir auch ein gutes neues Jahr und viel Erfolg!
Gruß
Tanja

(B)engelmama schrieb:

Ich danke dir Lilli! Ich werde auch weiterhin hier reinschauen und schreiben, nur nichts über mein Essen.

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Habe ich was verpasst?

Meggi, ich versuch mich seit dem 27.12.07 an Weight Watchers. Lies mal ganz oben auf der Seite. Da ich euch keine bösen Sachen aufzählen will, schreib ich nichts zu meinem Essen.

(B)engelmama schrieb:

Da ich euch keine bösen Sachen aufzählen will, schreib ich nichts zu meinem Essen.

Zum Vergrößern anklicken....

Du meinst so leckere Sachen, wie Nudeln mit Bolognaise-Soße ? Oder Knödel mit Schweinsbraten ?? Oder gar Schokolade mit Vignetta-Eis ???? *sabber,lechz,stöhn* ???

Ach du, schreib ruhig mal auf, was man so bei WW essen darf. Würde mich auch mal so interessieren, was du da so am Tag vertilgen darfst.

Wenn du spürst, daß Atkins vielleicht doch nicht das richtige für dich ist, und du den Eindruck hast, daß dir die Dinge einfach nicht mehr schmecken, dann ist mit Sicherheit die Zeit gekommen, was zu überdenken. Mit WW nimmt man ja schließlich auch ab, ich selber hab in meiner Jugend mal innerhalb eines halben Jahres 20 kg abgenommen. Fand ich auch klasse.

Ich wünsch dir ganz viel Erfolg !!!

Liebe Grüße
Sigrid

Das ist ja lieb von euch, dass ich euch mit so KH-Bomben zuquatschen darf. Werde das ab morgen tun.

(B)engelmama schrieb:

Das ist ja lieb von euch, dass ich euch mit so KH-Bomben zuquatschen darf. Werde das ab morgen tun.

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Ich koche für meinen Mann auch " normales Essen " und wühle mich
durch Rezeptseiten für Pasta & Co.
Ich bin also relativ resistent gegen die Aufzählung von KH Bomben.
Nur zu ...schreib alle schönen Sachen auf .

Ich habe gestern mit meiner Frisörin gesprochen die auch WW macht ,
die haben wohl auch einiges umgestellt in ihrem Points Plan.
Bist du so richtig in einer Gruppe oder machst du das auf eigene Faust ??

Ich kenne mich mit WW so überhaupt nicht aus und bin wirklich gespannt
auf deine Erfahrungen dazu. :lol:

Viel Erfolg erst mal mit WW.

Ich habs auch schon gemacht, in Gruppe und mit Fernkurs.

Ist schon okay wenn man die fetten Dinge nicht so mag, oder als Pause von Atkins.

Ich habe allerdings soviel Zeit verwendet ständig nachzusehen ob der bissen den ich mit in den Mund stecke noch im Pointsplan ist.

Ich war besessen von Essen und Points zu der Zeit und habe nur die ersten 3 Wochen abgenommen.

Aber jeder tickt anders und wenn du das jetzt brauchst, wirds richtig sein.

Hallo Doreen,

Dir auch ein gesundes Neues Jahr (das darf man am 09-01 ja noch sagen).

Bitte schreib nach wie vor dein Diättagebuch, auch oder auch gerade weil es was anderes ist als wir hier so versuchen. Ich würde es sehr interessant finden. Vielleicht kann man da auch was für sich selber an Infomationen rausziehen.

Eine Kollegin hat im letzten Jahr WW gemacht und ziemlich gut abgenommen (Neid!)

LG
Camparispezial

@Lilli, ich mach das jetzt mal auf eigene Faust. Hab keine Lust und Zeit auf irgendein Treffen zu gehen. Eine Bekannte hat schon mal WW gemacht und ist auch zu Treffen gegangen und hat mich mit dem Grundwissen versorgt.
Ja, es gibt jetzt ganz neu seit Dezember glaub ich 18 Sattmacher. Also 18 verschiedene Produkte an denen man sich pro Mahlzeit satt essen kann, z.B. Nudeln und Kartoffeln für 4 Punkte, Puten- oder Hähnchenfleisch für 3 Punkte.

@Doris, ich danke dir. Ja ich probiers jetzt einfach mal. 2,5 Weihnachtskilo sind weg und das obwohl ich im Moment meinen monatlichen Begleiter habe und somit ziemlich verwässert bin.

@Stefan, klar kann man das. Ich hab das auch erst vorgestern hier im Forum nachgeholt. Dir auch ein frohes neues Jahr!
Oh je, jetzt setzt ihr mich hier aber unter Zugzwang! Hoffentlich schauen nicht zuviele hier bei mir rein und sehen mit an, was ich alles falsch mache. Ich wollte ja eigentlich heute schon meinen Essensplan reinsetzen, hab den aber auf dem PC im Büro gespeichert und jetzt sitz ich im WZ am Läppi, also dann erst morgen bzw. später.

Im Groben schauts so aus:
Frühs: 1 oder 2 Scheiben Brot - je nach Größe - vorzugsweise Vollkorn mit Puten- oder Hähnchenaufschnitt mit max. 2 % Fett - am WE auch mal ein Ei für 2 P.
Mittags: Mischkost vorzugsweise mit VK-Nudeln oder Reis
Abends: entweder noch ein Brot oder Fleisch mit Gemüse oder ein bunter Salat mit Thunfisch - ich versuche so wenig KH wie möglich am Abend zu essen
zwischendurch: gibts jede Menge Obst - im Moment Orangen - oder mal ein 0,1 % - Pudding oder Joghurt oder Quark

Dienstag 08.01.2008 - 126,1 kg
F: Muffin 39g 2,7/1 Lieken Mischbrot 2,4/4 Hähnchenbrust 0,7/1 Truthahnbrust 0,4
Z: Linessa-Van.pudding 1,1
M: Nudeln 4,0
Z: Muffin 3/Grazil Vanille 2,1/Grazil Erdbeer 2,3
A: 120 g Pute 2/Paprika/Mozzarella 4,9
gesamt: 25,6

Trinken:
- 1,5 Liter Wasser
- ca. 1,0 Liter Cola Zero

Mittwoch 09.01.2008
F: 1 Lieken Mischbrot 2,4/4 Hähnchenbrust 0,7/1 Truthahnbrust 0,4
Z: Grazil Vanille 2,1
M: Chili con Carne 9,1
Z: 2 Stück Hefekuchen 9
A: Feldsalat mit Paprika, Ei 2/1 TL Öl 1
gesamt: 26,7

Trinken:
2x 250 ml Kaffee
1,5 Liter Wasser
ca. 1,0 Liter Cola Zero

Hallo Doreen,

das sieht doch ganz gut aus.. Weißt du wieviele Punkte, Taler oder Sterne das sind?

Fühl dich nicht unter Zugzwang gesetzt, sondern seh es eher als Ansporn an.

So einen schönen Tag noch
Camparispezial

Hallo Doreen,
vielleicht solltest du unter "Diätart" aml deinen Eintrag ändern, sonst sind deine Futterpläne etwas verwirrend
Gruß

Machst Du jetzt eine andere Diät?

Schönes Wochenende liebe Doreen

Donnerstag, 10.01.2008
F: 1 Lieken Mischbrot 2,4/4 Hähnchenbrust 0,7/1 Sch. Kochschinken 0,5
Z: Grazil Vanille 2,1M: Lasagne 10,0Z: 250 g Pfirsichquark 3,3A: Eisbergsalat mit Paprika, Ei 2/1 TL Öl 1/2 Sch. Putenschinken 1,0
Points gesamt: 23,0

Trinken:
- 1,5 Liter Wasser
- ca. 1,0 Liter Cola Zero

Freitag, 11.01.2008
F: 1 Lieken Mischbrot 2,4/2 Sch. Kochschinken 1,0
Z: Linessa-Fruchtjoghurt 0,1 % Fett 1,8/Linessa-Pudding 1,1
M: 1 VK-Brötchen 2/100 g Hackfleisch 8,5
Z: 1 Stück Hefekuchen 4,5
A: Eisbergsalat mit Paprika, Ei 2/1 TL Öl 1/2 Sch. Putenschinken 1,0
Points gesamt: 25,3

Trinken:
2x 250 ml Kaffee
1,5 Liter Wasser
ca. 1,0 Liter Cola Zero


@Meggi, ja ich probiers mal mit Weight Watchers.

@Tanni, ja muß ich noch nachholen.

Huhu,

wollte auch hier mal nachschauen, so als Nachtschwester.

Du bist echt mutig!!! Ich hätte momentan echt Angst vor jeden überschüssigen KH!!! Aber wer es nicht probiert, wird es nicht rausfinden!!! Viel Erfolg.

LG Steffi

Oh cool ein Weight Watcher unter lauter Keto-Jüngern!
Mutig! ;-) Bin sehr gespannt auf Deine Berichte!