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proximo

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13. Mai 2005
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Hi zusammen

Nachdem ich mich vor zwei Wochen von meiner Freundin getrennt habe, habe ich realisiert, dass sich an meiem Leben drastisch was ändern muss.
Ich habe begonnen Sport zu treiben, und habe gleich mal 6kg abgenommen. Mir geht es wirklich super. Nun möchte ich den Schwung aber gleich mitnehmen und weitermachen. Unterstützend zum Sport möchte ich die Atkinsdiät ausprobieren und am Dienstag damit beginnen!

Ich wiege momentan 97kg und möchte auf 80-85kg runter. Einfach soweit, dass ich mich wieder im Spiegel betrachten kann!

10.9.2005
Brust: 106.5cm
Bauch: 103cm
 
So:

Tag Nummer 1 meines Unterfangens. Und der hat schon mal brillant begonnen. Um 6.00 Uhr bin ich aufgewacht und mir war speiübel. Ich liess mir also alles nochmals durch den Kopf gehen. Jetzt ist mir zwar nicht mehr übel, dafür plagen mich Bauchkrämpfe und starker Durchfall. Ich schätze, dass ich entweder etwas schlechtes gegessen habe oder mir beim gestrigen Nachtessen (es gab Pouletsalat in einem (sauberen) Restaurant) Salmonelen eingefangen habe. Mal schauen wie das ganze weitergeht.

Natrürlich habe ich mich trotzdem auf die Waage gestellt und gemessen:

13. September 2005:
Gewicht: 97.2 kg
Bauch: 101cm
Brust: 105cm

Gegessen habe ich bisher noch nichts. Aber ich versuche viel zu trinken.
 
heute geht es mir wieder blendend. ich habe mich trotz dem wissen, dass nach einer krankheit das gewicht verzerrt ist auf die waage gestellt. 96.2kg. gestern habe ich noch einen teller boullion gegessen und natürlich sehr viel getrunken. musste ich schon um den starken durchfall auszugleichen!

mal schauen wie es weiter geht!
 
Tag 2

Morgenessen habe ich ausgelassen, bin erst um 11.00 Uhr aufgestanden (Ach habens studenten schön)
Mittagessen: ca 400g Putenschnitzel gebraten
Abendessen (um 18 Uhr was für mich enorm früh ist): 2 Hamburger (ohne Brot) und dazu ein wenig Salat

Sport: 1h Kraftraum und noch 40 min hometrainer

ca. 2 liter getrunken

Waage: 15. September 2005 95.4kg
 
hi proximo
finde es sehr schön, dass es dir jetzt wieder besser geht! ja, die studenten. hab auch so einen zuhause... und bin selbst auch einer, aber doch noch nebenbei berufstätig. liegen bei dir bald prüfungen an? was studierst du?

gruss, säreler
 
ich studiere wirtschaft (das, was alle machen!) ich habe noch eine prüfung an der eth. das sind aber nur noch ca. 4-5 tage lernen, also nicht so wild. den hauptharst der prüfungen habe ich im juni/juli erfolgreich hinter mich gebracht.

was studierst du? in luzern?

grüessli proximo
 
ja, genau in luzern! :) wie kommst du auf das... nein, scherz beiseite. ich mache die weiterbildung zur eidg. dipl. bankfachfrau. habe zweimal die woche abendschule und sonst heisst es: arbeiten, geldverdienen.
stimmt, wirtschaft studieren wirklich noch sehr viele. mein bruder ist am tech in horw. hat diese woche und die nächste prüfungen... hoffe für ihn, dass er diese zwischenprüfungen schafft!
was machst du nach dem studium?
 
das hoff ich doch für ihn auch! :D :D

ich würde sehr gerne ins eventmanagement einsteigen, oder sonst steuern (klinkt furchtbar langweilig, finde es aber interessant!)

mal schauen wohin es mich dann treibt. :?:
 
Tag 3

Morgen: hab ich ausgelassen
Mittag: Scramled Eggs mit Schinken
Abend: Wurst/Käsesalat mit etwas eisbergsalat

Sport: 1 1/2 Stunden Krafttraining
ca. 2 liter getrunken

Tag 4

MOrgen: wieder nichts
Mittag: zwei Hamburger (Fleisch)
Abend: weiss ich noch nicht!

Sport: ich möchte noch 1 stunde auf den hometrainer. wollte eigentlich raus, aber das wetter macht mich nicht wirklich an.
bisher bereits 2 liter getrunken.

heute gemessen:
bauch 100cm
brust 103cm

ich fühl mich puddelwohl und das krafttraining zahlt sich bereits aus. ich spüre bereits erste muskeln wo vorher keine waren! :lol:
 
Nachtrag zu gestern: Abendessen: Käse, Fleisch und Cervelat

Tag 5

Morgenessen: Scramled Eggs
Mittagessen: Bündnerfleisch
Abendessen: Hamburger mit Eisbergsalat (mit Mozarella)

Sport: 1h Krafttraining
Habe heute viel zu wenig getrunken. vielleicht habe ich auch angst nochmals so eine nacht wie die letzte zu verbringen. ich bin glaub ich 5 mal auf die toilette gerannt. :?

Naja, Montag ist wiegetag und dann bin ich mal gespannt. es wäre schön unter 95kg zu kommen.
 
Tag 6 Sonntag

Morgenessen: Scrambled Eggs
Mittagessen: Nichts, Morgenessen war schon spät
Abendessen: Eine Tasse Kürbiscremesuppe und etwas Schinken. Hab ich etwas gesündigt.

Sport: 60min Hometrainer
Trinken: ca.. 2l

Tag 7 Montag

Hehe, es ist Wiegetag und zu meinem Erstaunen zeigt die Waage 94,2 kg an.

Bauch 99cm
Brust 101cm

Morgenessen: Habe ich ausgelassen
Mittagessen: Hacktaschen mit etwas Raclettekäse
Abendessen: Eisbergsalat mit etwas Peperoni

Sport: Krafttraining
Trinken: ca. 2l, mehr schaff ich einfach nicht, sonst renne ich alle 5 min auf die Toilette.

Naja, es kann so weitergehen wie bisher!!!! :D
 
hey, das ist doch schon mal ein guter anfang!! gratulation zu deiner abnahme. :)
sorry, was sind scrambled eggs? rühreier?
 
herzlichen dank für deine ovationen *rotwerd* :oops: ich hoffe, dass das so weiter geht!

scrambled eggs sind rühreier. es ist eben so, dass meine eltern bis zu meiner geburt 12 jahre in den usa und puerto rico gelebt haben. aus diesem grund haben sich in unserem haushalt zahlreiche englische ausdrücke gehalten, u.a. scrambled eggs.
 
ah, dacht ich's mir!! war einfach nicht ganz sicher... :)
wow, usa und puerto rico tönt sehr gut... dann kannst du sicher sehr gut spanisch und englisch, right?

adios señor proximo...

saludos, sarita (mein peruanischer name)
 
nö, leider kann ich spanisch nicht wirklich. allerdings ist mein englisch nicht schlecht. es ist eben so, dass sich meine eltern (wegen) vor meiner geburt entschieden haben in die schweiz zurückzukehren. ich bin also in der schweiz geboren und aufgewachsen!
 
so eine ******** riesen ********!!!! ich habe mir gestern beim fussballspielen was an den bänder am knöchel gemacht. kann kaum noch laufen und muss heute zum arzt. ich hoffe es ist nichts schlimmes und ich kann mein sportprogramm bald weiterführen!
 
:cry: Ich hoffe es geht dir nicht ganz so schlimm! :?
Hatte auch mal was an den Bändern...ging eigentlich ziemlich schnell wieder weg...aber dafür hab ich jetzt auch immer wieder Probleme bei starker Belastung...

Also ich hoffe es geht dir bald besser!

Gruß

Julianna
 
danke julianna

war inzwischen beim arzt. die bänder sind überdehnt. 6 wochen kein joggen. fahradfahren und krafttraining kann ich allerdings machen. nur nicht joggen. naja, ist nicht so schlimm solange ich was trainieren kann!
 
danke schön!

genau aus diesem grund werde ich mich auch an die 6 wochen ohne joggen halten. ich werde mich hüten wieder zu früh mit sport anzufangen. ich habe diesen fehler schon bei meiner ausgerenkten schulter gemacht. ergebnis sind ständige schmerzen bei beanspruchung. deshalb sind also mal sechs wochen ruhe angesagt. krafttraining werde ich aber trotzdem machen!!!

mal sehen wie das meine fortschritte in der gewichtsabnahme beeinträchtigen?! :?:
 
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