Raiods Tagebuch

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So, gestern war ich krank und hab die Zeit genutzt mal zum Orthopäden zu gehen und meinen Daumen röntgen zu lassen. Der meinte der ist im Gelenk gebrochen aber er heilt schon wieder sehr gut zusammen. War doch ne gute Idee ihn 2 Wochen lang still zu legen!:) Jetzt hab ich halt noch 3 Wochen ne Schiene...

Montag 7.2.2012

Morgens: Schinken, Käse
Mittags: Wurstsalat
Abends: Fleischküchli mit Salat

Trinken: 5l
 
Dann halte ihn mal weiter schön ruhig :)

Wieviel wiegst du jetzt eigenlich? So kurz vorm Ziel geht es viel langsamer, gell?
 
pf ja stillstand... zwischen 86 und 88... dauernd schwankend :(
 
Bist du trotzdem zufrieden, oder? Was macht die Haut, ist sie gut mitgegangen? Ich schätze: ja, du bist noch so jung :)
 
hm an den armen ja, am bauch naja, aber ist mir fast egal im moment. :)
Das was am längsten braucht um sich ans Gewicht anzupassen ist das Selbstbewusstsein... Das liegt noch stark im argen aber schon lange nicht mehr so schlimm wie früher.
 
Bei mir ist es gaaanz anders, mein Selbstbewusstsein eilt ein bisschen voraus ;-)
 
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Dienstag 7.2.2012:

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Dönerfleisch + Salat
Abends: Putenoberkeule mit Salat

Trinken: 5l

edit: wie ich den falschen Tag eingetragen hab...
 
Zuletzt bearbeitet:
Mittwoch 8.2.2012:

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: 2 Pfefferbeißer
Abends: Fisch mit Spinat

Trinken: 5l
 
Donnerstag 09.02.2012

Morgens: Salami, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Putenroulade mit Salat

Trinken: 5.5l
 
Sonntag 12.02.12:

Morgens: -
Mittags: Putenrollbraten mit Salat
Abends: Wurst, Käse

Trinken: 4.5l
 
Montag 13.02.2012

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: 2 Pfefferbeißer
Abends: Gebackener Leberkäse, Rosenkohlgemüse

Trinken: 5.5l
 
Dienstag 14.02.2012

Morgens: Schinken, Käse
Mittags: 2 Würstchen
Abends: Putenbraten, Gemüse, Salat

Trinken: 5.5l
 
hallo Jürgen,

stehst Du beim gewicht, oder notierst Du es nur nicht? ;)
 
Im Endeffekt hab ich mich zur Zeit damit arrangiert dass es "steht". Ich zieh mein Programm einfach weiter durch, weil a) Ich es gewohnt bin und mir nichts fehlt b) Ich angst habe zuzunehmen wenn ich weiter umstelle.

Edit: Außerdem bin ich grad viel zu sehr damit beschäftigt das Leben nachzuholen dass ich mir immer selbst verwehrt habe... :) Hakt zwar nochn bisschen weil man nach 20 Jahren das nicht vorhandene Selbstvertrauen einfach mal so aufbaut. Genauer gesagt die "bösen Gedanken" mit denen man sich selbst früher gehemmt hat einfach so aus dem Kopf verdrängt.
 
Zuletzt bearbeitet:
Du kannst es auch positiv sehen, je länger Du
dieses gewicht hältst, desto besser wird es in
Deinem körpergedächtnis gespeichert und ein
JoJo auf das alte gewicht wird immer unwahrscheinlicher ;)
 
Ja und je länger ich das halte, desto warscheinlicher ist es dass ich akzeptiere dass ich nicht mehr Aussehe wie früher! Ich kenn mich immer noch net auf Bildern...
 
ja, das ist das mit dem körpergedächtnis, es sollte
eigentlich genau umgekehrt sein, so wie Du jetzt
aussiehst, das sollte das bild sein, das normal ist und
das alte bild sollte immer fremder werden

das sind aber mechanismen, die dauern lange ;)

über die letzten 10 kg würde ich mir keine gedanken
machen, die kannst Du leicht abbauen, der körper
folgt dem kopf
 
Mittwoch 15.02.12

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: 2 Pfefferbeisser
Abends: Gulasch mit grünem Salat

Trinken: 6l
 
22.02.2012:

So, Fasching is vorbei!
Essen vom Aschermittwoch (NIX mit Fleischlos ;))
Morgens: ....---
Mittags: Zwiebelfleisch
Abends: Schinken, Käse

Trinken: 4l
 
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